…持血糖穩定、睡眠、燃燒脂肪,或是形成肌肉。 **雌激素失控大亂 腹部脂肪堆上身** 當面對不健康的食物、環境毒素,或是承受太大的壓力,賀爾蒙開始過度反應或過度運作時,問題就…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000… 此外,若平時血糖不穩,容易使人嘴饞想吃東西,一不小心失控,就會吃進過多不需要的熱量。而香蕉醋中的醋,可以穩定人體的血糖,一旦血糖穩定了,就能控制食慾、不亂吃東西。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/33917…寒暑假,不少父母在孩子玩電腦、看電視的事情上,往往感到整個大失控>_<···這正凸顯出父母和孩子約法三章(譬如,玩電腦、看電視的時間),容易變成一紙廢約的原因就在於(1)孩子覺得此…
http://www.top1health.cn/Article/305/33903…為他很好開玩笑,大家也很常罵他「賤欸!」,但突然有一天他情緒失控的大喊:「我到底哪裡賤了?這樣講一個人好聽嗎?」 **3.「你腦子有問題嗎?」** 妳也不希望妳的的情人腦子…
http://www.top1health.cn/Article/262/33874…一個完全不生氣、不動手、不發怒的父母真的很難,人難免都有情緒失控的時候,更何況是跟小孩朝夕相處的媽媽。 另外,管教小孩時有時候也需要靠「懲罰」來建立界線。可是,無論是我們這一…
http://www.top1health.cn/Article/251/33777…高,而且完全不吃澱粉,容易有酮性酸中毒的危險,導致憂鬱及食慾失控。建議在減重期間,可以選擇富含纖維質的糙米、燕麥以及根莖類的地瓜、南瓜等未精緻的澱粉,取代白飯當作主食。
http://www.top1health.cn/Article/101/31537歲末將至,回顧今年發生的兒虐新聞事件中,有多起嚴重兒童致死及重傷害的案件發生,根據家扶基金會統計,今104年度平均每周有1名兒童受虐致死,甚至有高達67%為6歲以下嬰幼兒,相當驚人…
http://www.top1health.cn/Article/304/31518… 1.活動度最差的人反而很會吃,渴望美食,也容易因為想吃而失控。 2.除了最不活動的人,活動度高的人通常能量的攝取也比較高,但體重卻不會跟著增加。 3.活動量少,脂肪容易增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/31508…、高糖、熱量較高的食材。 **3大易胖食物 讓你體脂率失控** 不想讓你的體脂率失控,飲食上一定要乖乖忌口。夏子雯營養師提醒,大家常吃的**洋芋片、西式餅乾、含糖飲料**都…
http://www.top1health.cn/Article/320/31489冬天天氣冷,總是克制不住想吃東西的衝動?在食慾快要失控前,不妨吃幾片純黑巧克力。法國心臟/營養專家指出,根據荷蘭一項研究證實,每天適度吃30克,大約2到4片百分之百的純黑巧克力,有…
http://www.top1health.cn/Article/101/30355…養素,重要性遠高於其他成分。 **胺基酸不平衡 體重易失控** 對寶寶而言,蛋白質的重要性就如同蓋房子打地基,地基不穩,其他設計再好,房子都不會穩固。就像疊金字塔,每塊岩石…
http://www.top1health.cn/Article/87/30300…回饋來增強信心。 **錯誤3:孩子動手術,爸媽比小孩更失控** 看著孩子被推進開刀房的那一刻,再堅強的家長都會忐忑不安。一般兒科常見的手術,包含割盲腸、中耳積水放軟管、割包…
http://www.top1health.cn/Article/145/29990患有注意力不足過動症的孩童,經常面對驚慌與壓力的生活,匆忙、慌亂的過日子,例如起床時沒紀律的行為,導致上學快遲到;吃飯的時候東摸摸西摸摸,最後又囫圇吞棗的吃下肚;晚上等到家長要簽聯…
http://www.top1health.cn/Article/305/29731…壓力,心思也會隨著擔憂、焦慮、恐懼、挫敗的想法愈飛愈高,逐漸失控,最後不知去向。 隨呼吸產生的覺知會讓我們感到穩定、心安,我們可以利用它將自己「固定」在當下的現實生活中(就像…
http://www.top1health.cn/Article/248/29679…糖分的垃圾食物,缺乏足夠蛋白質導致賀爾蒙失衡,才可能出現食慾失控的現象! ![][86470] 一般歸類為「垃圾食物」的漢堡、糖果、餅乾、含糖飲料,總是被冠上健康殺手的罪名…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647