健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…協助消化作用的進行。但是因為晚上吃完晚餐或是宵夜後經過一整個夜晚到隔天中午,其實已經過了10小時以上。 在這一段期間所以若是都沒有吃東西,就無法促使膽囊收縮素分泌,也就導致膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230…1點左右開始休息,且最多可能睡到2點,或者是說2點半左右後,夜晚不易入睡的問題也慢慢的得到改善。在從這次的經驗後,他也瞭解到其實孩子晚上難哄、不願睡覺,不一定是孩子的問題,反倒可能…
http://www.top1health.cn/Article/251/30175…會影響免疫功能的正常運作,誘發過敏產生。 若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時,則不妨可試著於白天時,盡可能減少其午睡的時間,並養成睡前1小時不再吃東西,也不做…
http://www.top1health.cn/Article/62/30013…賴床才安全?七件事這麼做** 一/要注意保暖:在清晨、夜晚以及洗澡後,特別要注意保暖,避免直接接觸冷空氣。國民健康署建議,可在床邊準備隔天起床要添加的衣物,出門時則要注意頭頸…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144**【核心提示】:**人的正氣運行是一個不斷升降、出入變化的過程,正氣不斷地從陰出陽, 再從陽入陰,形成人一天的醒寤活動和睡眠狀態的過程。而胃的生理特性是「主通降」、「司變化」,如…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092…微比白天的時間長一些。這個時期也可以開始讓baby分辨白天和夜晚的不同,就是在白天和夜晚餵奶時給予不同的環境與刺激,以區分晝夜的感覺;盧英仁醫師說明,爸比媽咪在白天餵奶時,就可以多…
http://www.top1health.cn/Article/251/29988…勞的一個時段,在此時喝點蘋果醋,有非常好的解乏效果。 3、夜晚喝蘋果醋美容:孕期裡準媽媽都不敢用化妝品護膚品之類的,生怕影響到寶寶,這是不妨選用蘋果醋來美容。夜晚的時候往往是油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/29899…兩點到四點,時間控制在30分鐘至1小時就好,睡錯時間反而影響夜晚入睡」Mercy 醫療中心的醫學博士Teresa Ann Hoffman建議。 2. 晚上六點後少喝液態東西:這招…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803…這就好像一間辦公室,白天塞滿了職員,進行各式各樣的活動。到了夜晚,大家下班,清潔員才出來打掃,為隔天的辦公環境作準備。 大腦也是同樣的情況,好像只能在白天保持活動警戒狀態,或…
http://www.top1health.cn/Article/145/29658… **階段2/白天須知** 注意白天的作息行為,夜晚會更容易深層入眠。 - 輕鬆起床,不要賴床:每天同一時間(或差不多時間)起床是很重要的習慣,這樣可以固定身體的晝夜…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578…的黃女士近來2個月常感覺雙腳發麻,且伴隨有刺痛、發熱感,導致夜晚難以入眠,嚴重時甚至連洗澡水的冷熱都感覺不出來,本不以為意。直到其聽聞腳麻恐是中風前兆,才急忙前往就醫。不過,腳麻真…
http://www.top1health.cn/Article/240/29574…煉胸部和手臂肌肉。 **秘訣5/保持睡眠充足** 夜晚不僅是身體的修復期,也是減重的黃金時期;午夜前入睡還能夠避免熬夜引發的副作用,例如:無止盡地尋覓甜食來填飽肚子、隔天…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512…運輸以減少廢氣量。 2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉,夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。 3、不要吸菸或儘量減少吸菸。 4、減少煎,油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29488明明已經很努力揮汗運動了,體重卻還是高居不下,越減越灰心?小兒科醫師表示,雖然運動減重的效果有限,但是運動多運動可以促進健康,也能讓孩子長得更高,至於煩人的肥胖問題,建立良好的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406…素A醇時要小心。它會造成你的肌膚對於陽光相當敏感,所以建議你夜晚時使用即可。 <!--more--> ![][85024] ❷以漸進的方式增加頻率。為了讓肌膚儘早適應…
http://www.top1health.cn/Article/249/29095