地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜尋結果

總共找到 734 筆符合關鍵字「地板」的資料

乳癌術後淋巴水腫有解　橋式運動復健助改善

…動形成一直線。 **步驟3：** 然後再慢慢往下，快碰到地板的時候，不要碰到地板，再推起來，往上的時候可以吐氣，往下的時候吸氣，動作過程中不要有任何的憋氣，自然呼吸即可。 *…
http://www.top1health.cn/Article/319/29571
產後身體怎調養？瑜伽調養術助復原

…。氣吸飽了之後，再慢慢地吐氣，回到步驟2、1的姿勢。把腳放回地板上，另一腳也以同樣方式進行。 **Point：** 雙手抬高時，腳底要用力踩穩，並想像身體正被往上拉的感覺，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/18/29491
消腫減腰痛　產後媽咪必學2伸展操

…勢。相反方向也以同樣方式進行。注意肩膀不要抬起來，盡量貼緊在地板上。 **Point：**一邊感覺腳的重量，一邊扭轉身體，就能放鬆腰部周圍的緊繃。 **【產後3個月左右】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/29436
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實

…雙腳交互慢慢地揮動。不要憋氣，反覆深呼吸2~3次。雙手要貼緊地板，支撐住身體，注意腰部不要懸空。藉由讓雙腳前後擺動，給腹肌帶來一些刺激，對緊實肚子有幫助。 ![產後媽咪不妨適度將…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430
預防半夜腳抽筋！孕媽咪來做3雲雀式

…點：** 1. 雙手打開大約與肩同寬。五根手指要穩穩地放在地板上，支撐住身體。 2. 腳背要碰到地面。  ![][85562] **步驟3／…
http://www.top1health.cn/Article/17/29276
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…：** 1.俯臥於床上，雙腳伸直併攏，雙手伸直與肩同寬撐在地板上。 2.全身同時用力，使雙腿、胸背部極度伸展。 3.抬高上半身，至腰背部略感酸痛時回復原狀，待休息片刻，重複上…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
子宮內膜太薄難受孕？5大腿伸展操助調理

…5370] **【動作1／跪在地上】** 將雙腳膝蓋貼在地板上採取跪姿，同時併攏雙腳，臉也要朝向前方。 ![][85371] **【動作2／將左腳膝蓋往後拉以伸展大腿】…
http://www.top1health.cn/Article/12/29220
雞蛋品名多！你真看懂之間差別嗎？

…都是室內飼養設施，不過確實具有較自然的環境，例如棲架、巢箱與地板空間。「自由放牧」代表母雞一天中至少有某些時候能夠在戶外活動，而且室內活動空間包括棲架、巢箱與地板空間，並不…
http://www.top1health.cn/Article/294/28968
柚子全身都是寶！種子含果膠製面膜

…部材料攪拌後即可使用。 **小叮嚀：**如果要使用清潔劑拖地板，則不要加入起泡劑。
http://www.top1health.cn/Article/248/28836
不畏4度輸血　勇敢泡泡龍女孩首發繪本

…劉佩菁表示，洗澡時必須忍受皮肉上難以形容的痛楚，同時看著浴室地板上都是傷口流出的鮮血，不禁會想：「我怎麼這麼慘？」  ![「泡泡龍」劉佩菁（左）在新書發表…
http://www.top1health.cn/Article/318/28822
跳繩瘦身熱！聰明跳避開5危險因子

**【核心提示】：**跳繩腳後跟疼痛是怎麼回事？在硬地板跳繩會對腳跟產生衝擊，容易導致足部肌肉勞損。 ![][84041] 跳繩絕對是對付肥胖、預防血脂異常、鍛鍊耐力的…
http://www.top1health.cn/Article/306/28752
家有情緒爆炸小暴龍！該怎麼辦？

…**需求未獲滿足** 寶寶為什麼會在生氣時出現打頭、用頭撞地板等自傷行為，或是用力摔玩具、摔椅子等搞破壞行為呢？有時還會在公共場合大吵大鬧、甚至搥打身旁的父母，為什麼就不能像其他…
http://www.top1health.cn/Article/231/28773
打擊過敏源　艾力克斯秘密武器智慧管家

…潔不馬虎** 減少過敏源，第一步是清潔居家環境，將容易卡在地板、磁磚，甚至是毛毯、地毯上的灰塵清掃乾淨之外，還必需減少塵蟎與黴菌，不妨透過除濕，杜絕家中黴菌滋生，還有定時消毒洗衣…
http://www.top1health.cn/Article/240/28755
運動不痠痛！專家教3收操動作防不適

…**步驟1：**立正站好，接著將右腳往前跨一小步，保持腳掌在地板上。 **步驟2：**接著屁股往後推，身體往前傾，記得背部保持打直，這時會感覺到大腿後側肌肉有伸展的感覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/28337
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…，吸氣預備。 2. 慢慢吐氣，運用肚子力量，將雙腳慢慢離開地板，身體往後微傾。 3. 身體往後延伸，雙腳往前拉長，感覺背部延展，保持平衡，讓身體呈現L字型。眼睛望前方，鼻吸鼻吐…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390