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…,能活化腦細胞;卵磷脂還能預防高血脂,幫助增強精力,使人充滿元氣。 **3.植物性雌激素:**豆腐等黃豆製品,富含植物性雌激素,能預防骨質疏鬆,舒緩更年期不適症狀。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524…示範4招簡單的收心操,有助活絡筋骨、刺激循環,讓身體快速恢復元氣,精神飽滿地迎接新的挑戰! **第一招/肩頸不再頂叩叩** 活動肩膀關節及背部肌群,並打開胸膛,增加吸入…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170…,能調理睡眠不足導致的陰虛火旺現象;生薑、紅棗可以補充流失的元氣,調和人體營衛之氣! **★百合炒蘆筍** **材料:**百合1粒、紅椒1小段、蘆筍1小把、鹽1小匙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/23199…、溫能夠深入胃部、疏通阻滯、促進消化、預防閉塞。味噌也能帶來元氣,並促進血液循環」。當時雖然沒有科學的驗證,但古人依照 長時間傳承下來的經驗,已經對許多味噌的好處了然於心。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23157…等新鮮食物,打造最佳免疫力,不讓病毒入侵,特別推荐在家自製「元氣養生鍋」食用,不但能讓元氣滿滿又健康。 ![「元氣養生鍋」採用新鮮蔬果取代豬大骨熬煮,湯底零油脂。(圖片提供/營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…,因為運動過度會讓肌肉緊繃,反而會造成經絡裡形成氣結,關節和元氣也會過度耗損。為了保健而做運動,要確實讓心跳提高(130分鐘/下)、呼吸加深,才能通氣活血,體內的廢物毒素自然容易排…
http://www.top1health.cn/Article/145/23000…宿便的功效。][72916] **【氣海穴】:** 有「元氣之海」別稱的氣海穴,是人體元氣匯集的重要穴位之一,適度按壓氣海穴不但能加速血液循環,使氣血更順暢;還有促進代謝、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991…康好料理呢?經過一年的辛勞工作,過年不僅要放鬆身心,也要補充元氣。常見的元氣好食材如紅黑棗、黑芝麻、花旗蔘(又名西洋蔘、粉光蔘或泡蔘)、黃耆、黨蔘、雞肉等,該如何料理才美味又養生?…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787…會導致體內水液排出不易而造成水腫。 簡單來說,水腫是因元氣虛弱,水濕無法排泄,積存在體內所造成,所以「補氣除濕利水」,就是治療原則。中藥材中,常用於去濕排水的有茯苓、薏仁、玉…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871…補氣,這些藥材都可搭配煮成茶飲,代替含糖飲料,當成平日保養的元氣茶, 除了提升免疫力之外,更可以改善疲倦感。 <!--more--> ![][72591] 慢性疲勞只…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824…開始和結束時間點,例如秋、冬或梅雨季,症狀包括易怒、疲倦沒有元氣、懶洋洋不想動、睡很多、吃很多,尤其愛好澱粉類食物,造成體重增加的情況。 <!--more--> ![運動可提升…
http://www.top1health.cn/Article/74/22807…山藥等食材。][72158] **增代謝!月經後巧喝促血循元氣雞湯** 陳玫妃中醫師設計一款材料準備容易、製作簡單又好喝的「元氣雞湯」,以有助補氣活血的黃耆、當歸、紅棗、菟絲子…
http://www.top1health.cn/Article/82/22656…能下降,人體的基礎代謝降低,活力會明顯下降,也就是俗稱的“傷元氣”。 脂肪並不是所有部位都需要減的,有些部位比如胸部和臀部,甚至還要彙聚和增添。充實的肌肉加薄薄一層皮下脂肪,…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601日前發生1起中國6旬退休女醫師,在飛機上以按摩方法,救治因急性腹絞痛不支倒地的泰國空少,幫助他脫離危險,被傳為佳話。中醫師表示,這1名女中醫採取按壓的做法是正確的,可以緩解患者疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/22551…味甘、微酸、微澀、性微寒,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。但需要注意的是,冬季吃菠蘿最好不要生吃,以免寒涼傷身。 此外,當出現消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559