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「下半身」搜尋結果

總共找到 925 筆符合關鍵字「下半身」的資料

想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力

…人講解運動。隨著時間累積，教人運動的同時我逐漸發現：下半身以「膝關節優勢」，缺少臀部能力的人愈來愈多，這是非常常見的現象，因為文明及坐式生活，不運動長久下來，身體容易失去很…
http://www.top1health.cn/Article/306/38949
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

…了關係，去除濕氣、消水腫，才能真正輕盈一夏！ **下半身肥胖，原來是濕氣惹的禍！** 夏天最討厭不能大方穿短褲短裙了～好想要美美的在海灘穿泳衣外拍、也想要穿短褲不用怕大…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…分泌物多 **中醫師小叮嚀：** 這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾，切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重，因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
光靠有氧很難瘦！最優雅的肌力訓練法：Barre運動

…了解Barre對身體有什麼實質的好處嗎？大方地告訴你，想要瘦下半身粗壯的大腿？想要增強手部肌肉線條？害怕大塊肌出現？Barre通通都可以滿足你！除此之外，像是上班族女性最煩惱的屁股…
http://www.top1health.cn/Article/306/38906
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…位定居，形成軟Q的腰部游泳圈、河馬臀、大象腿，讓你身材走樣、下半身顯得肥胖，因此皮下脂肪肥胖有著「西洋梨型」身材的封號。由於先天基因的關係，一般來說女性的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「澱粉吃多了會使下半身肥胖？」吃澱粉真的是導致臃腫的大象腿及河馬臀的元兇嗎，讓營養師為您解答。常吃澱粉類食物，真的容易胖下半…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
生活便利＝零障礙！老人居家防跌10錦囊

…免衣服或褲子太大造成絆倒。 **第8招／** 若是老年人下半身支撐力量弱，步態較不穩，請使用助行器協助走路。 **第9招／** 每天養成規律的運動習慣，或是藉由按摩的助力，…
http://www.top1health.cn/Article/110/38590
想練馬甲線緊實曲線？重訓教練10入門叮嚀

…全的伸展股二頭肌，也可以避免運動時的受傷風險。 **上下半身的訓練要平衡** 你可能曾聽過從熱愛重訓的人口中說出「今天要練腿」這類的話，但對於重訓入門者來說，每周平均訓練的…
http://www.top1health.cn/Article/250/38761
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

…找一件沒有彈性且合身的上衣(在乎上半身肥胖者)或牛仔褲(在乎下半身肥胖者)，在遇到上述不知是真胖還是假胖時穿上此合身衣物。若穿起來衣服沒變緊，就代表沒胖；反之，若原本合身的衣服變緊…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
雕塑臀腿線條、改善水腫，來做瑜珈畫圓式！

…透過簡單的腿部動作，來活動腰、臀、腿，達到雕塑腿部曲線、改善下半身血液循環、刺激淋巴循環、改善腿部水腫的目地，讓下半身太「穩重」的民眾，瘦得健美。 **【瑜珈畫圓式】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/38502
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

… 但研究者在12週後的測量發現，雖然上半身的脂肪量顯著減少，下半身的脂肪卻是穩如泰山，一動也不動。單腳的訓練不但沒有讓接受訓練的那隻腳變瘦，反而還瘦到手臂、肚子這些不相干的部位！ …
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…溫水坐浴是一個不錯的方法，有浴缸的人可以放滿溫熱水，再把整個下半身泡在溫熱水中；如果沒有浴缸，可以拿個大臉盆裝滿熱水，把屁股坐進去。讓肛門附近受到溫暖的「撫慰」，這種溫熱的力量，能…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245
拯救下半身！用椅子、牆壁學會正確深蹲

…，以及一定程度均衡的身體功能性，比如左右腿的柔軟度。瘦身需要下半身運動，因為在一次的運動內，下半身能提供很多運動量消耗較多熱量，而下半身運動做得好就需要臀部。 1.功能性指的…
http://www.top1health.cn/Article/306/38343
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…「五子登科」就差那麼一子。即使是成功懷孕的媽咪，產後也很容易下半身肥胖，出現所謂的西洋梨身材，以及甩都甩不掉的蘿蔔腿！這些族群的體質很多都是「上熱下寒」，也就是上半身較燥熱，下半身…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
你做健康檢查了嗎？插畫家分享自身經驗

…子的構造，當患者坐上去後，椅子會一邊旋轉並撐開患者的雙腿……下半身會進到簾子的另一邊，因此也看不見醫生……醫生開始做內診……檢查沒我想得那麼痛、那麼不好意思。但我這口氣未免…
http://www.top1health.cn/Article/145/38292

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