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… 但研究者在12週後的測量發現,雖然上半身的脂肪量顯著減少,下半身的脂肪卻是穩如泰山,一動也不動。單腳的訓練不但沒有讓接受訓練的那隻腳變瘦,反而還瘦到手臂、肚子這些不相干的部位! …
http://www.top1health.cn/Article/145/38607…溫水坐浴是一個不錯的方法,有浴缸的人可以放滿溫熱水,再把整個下半身泡在溫熱水中;如果沒有浴缸,可以拿個大臉盆裝滿熱水,把屁股坐進去。讓肛門附近受到溫暖的「撫慰」,這種溫熱的力量,能…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245…,以及一定程度均衡的身體功能性,比如左右腿的柔軟度。瘦身需要下半身運動,因為在一次的運動內,下半身能提供很多運動量消耗較多熱量,而下半身運動做得好就需要臀部。 1.功能性指的…
http://www.top1health.cn/Article/306/38343…「五子登科」就差那麼一子。即使是成功懷孕的媽咪,產後也很容易下半身肥胖,出現所謂的西洋梨身材,以及甩都甩不掉的蘿蔔腿!這些族群的體質很多都是「上熱下寒」,也就是上半身較燥熱,下半身…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151…子的構造,當患者坐上去後,椅子會一邊旋轉並撐開患者的雙腿……下半身會進到簾子的另一邊,因此也看不見醫生……醫生開始做內診……檢查沒我想得那麼痛、那麼不好意思。 但我這口氣未免…
http://www.top1health.cn/Article/145/38292…為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處,「陰經主血」,和下半身的淋巴血液循環回流有關。 **拍打方向:**主要是由下往上,因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹,也就是由下往上…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042…,這些部位的皮下脂肪細胞堆積了大量體脂肪(皮下脂肪型肥胖),下半身因此變得圓圓的,而且這些部位的脂肪都很難去除,這類型的肥胖稱為「西洋梨型肥胖」。 更年期的女性因為女性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889…有肥胖的困擾,可以採取進階版的蔬果汁飲食法,依據上半身肥胖和下半身肥胖的不同,挑選合適的蔬果種類,不但滿足營養所需又有助瘦身。 ![][188781] 鹿港基督教醫院中醫部…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914…次如廁可以切換成下身寬廣洗淨模式,更柔和的進行沖洗,確實潔淨下半身。 **溫熱便座不怕冷 中文面板超貼心** 怕冷的老人家也不必擔心,免治馬桶的溫熱便座,可以讓冬天跟半…
http://www.top1health.cn/Article/248/37935…班族、長期服用類固醇或荷爾蒙藥物的人。 **肥胖型態:**下半身肥胖,最不滿意自己的臀部和大腿,買褲子的時候最苦惱,四肢浮腫,肌肉較鬆軟,西洋梨身材。 **肥胖特點:** …
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…節炎加重。 **骨骼軸線不良 原因複雜多元** 分從上、下半身來看身體骨骼軸線不良引發的問題,李佳龍醫師說,造成身體上半部脊椎軸線不良有許多可能成因,表現上也不盡相同,從各個不…
http://www.top1health.cn/Article/238/37882…峨,特別為大家示範,在刷牙、洗臉、如廁時,也能輕鬆執行的3招下半身訓練動作,分享給愛美的女性朋友們! ![][99848] **鍛鍊下半身這樣動!3動作KO腰臀腿肥肉** …
http://www.top1health.cn/Article/250/37778…部下沉蹲5秒,一天做5至10次,每日僅花1分鐘,就能確實鍛鍊下半身,不僅消除疲勞、動作靈活,也有助改善腰痛、膝痛、肩膀僵 硬、坐骨神經痛等毛病。 相撲界最基本的練習「踩四股」…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635女性最煩惱經期不按時報到,尤其平時即有下半身冰冷問題的人,有時會造成生理期不正常、經期不規則與經痛。此外,便祕問題也非常困擾。日本知名瑜伽大師龍村修推荐「手指瑜伽」,有助改善慢性的…
http://www.top1health.cn/Article/324/37571…表現在皮膚上為起水泡、糜爛、滲出液,濕性趨下,因此較常發生在下半身,如腰腹部、陰部、腿部等處,濕性黏膩纏綿不去,病程易反覆發作,日久難癒,慢性且病情較長,需要較長的時間調理。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37628