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「BMR」搜尋結果

總共找到 40 筆符合關鍵字「BMR」的資料

減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…謝降低** 基礎代謝占新陳代謝的70%左右。所謂基礎代謝（BMR）就是身體用來維持呼吸、心跳、血液循環、體溫等所需的熱量，它主要是由內臟和肌肉等活性代謝組織所決定的，換句話說，我…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…4359] **基礎代謝率是什麼？** 基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數，主要用於呼吸、心跳、血液循環、氧氣運…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
拒當胖胖熊　生薑代謝UP

…溫度上升1℃　基礎代謝率提高13％** 「基礎代謝率（BMR）」是指人體處於靜態的情況下，維持人體重要器官運作所需的最低熱量。一般來說，隨著年齡的增長，人體基礎代謝率有逐漸下…
http://www.top1health.cn/Article/101/22722
產後瘦身！3關鍵有效減重

… 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱BMR）是指「在安靜狀態下（通常是躺著、非活動時），身體可以自行消耗的最低熱量」；因此，蕭敦仁院長表示，如果一個人的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…無法負荷，要瘦根本就是天方夜譚了。 [註]基礎代謝率公式 BMR=體重（以磅計）x10卡／每磅 **行為6／一天睡眠少於5個小時嗎？** 有太多研究指出睡眠對人體的重要…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

…卡路里計算機」，只要填下各項數字，就能算出正確的基礎代謝率(BMR)，再乘上「活動係數」即可知道，另外5天正常吃的最佳熱量範圍。 **瘦の小講堂** 每日所需熱量卡路里計算…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…熱量的情況下，身體自然會代謝掉的熱量；每一個人的基礎代謝量（BMR）都不一樣，基礎代謝越高，代表身體越容易消耗掉熱量，因此減肥時也不能吃少於基代的熱量，以免讓身體新陳代謝下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
基礎代謝率UP　快補蛋白質胺基酸

…是補充BCAA支鏈胺基酸，可以幫助維持肌肉功能，進而幫助提高BMR基礎代謝率，減少體內脂肪的堆積，達到真正減重的效果。  ![蛋白質與胺基酸對人體組織非常…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…低於標準體重的10%以下。 **2.計算基礎代謝率（BMR）：**一般每1公斤體重每天約消耗30大卡。以60公斤女性為例，每日基礎代謝的熱量為1800大卡(體重x30大卡=…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
減重瘦身　先學會計算基礎代謝率

…![（攝影／黃志文）][19835] > 基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/250/8848

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