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「麸皮」搜寻结果

总共找到 96 笔符合关键字「麸皮」的资料

面包含麸质，吃多易发胖？专家解析3大疑问

…假的？** 对此，黄瑞美前副教授解释，小麦的构造主要可分为麸皮、胚芽与胚乳3大部分。但如果面粉业者直接将整颗小麦研磨成粉，恐将因小麦胚芽中富含大量油脂成分的因素，使面粉快速氧化而…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020
吃重咸易虚胖！多吃２大消水肿食物

…比米饭高很多，另外，因为红豆不需要经过额外加工，所以可以保留麸皮、胚芽，营养素、膳食纤维。红豆常常被当作消水肿、减肥圣品还有一个原因，那就是其富含丰富钾离子，适当的钾离子可以帮…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
大口爽吃后清肠胃、想减重～燕麦4大武器，助攻好食力！

…海草、蕈类木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中天然植物以燕麦麸皮所含的β-葡聚醣较多，也就是燕麦片泡水后口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作为益生质，成为肠道益生菌的食物，帮助改善肠道菌…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
预防失智，该吃什么？8大有益大脑食物

…块。 **6.全谷类** 富含膳食纤维的糙米、燕麦、麸皮，比起吐司面包、白饭、白面条及其他添加糖的食物，更可以帮助血糖调控。若饮食中的醣类来源是以单醣或添加糖的食物为主，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
新年许愿活动　健身+料理课程大成功

…7克的糖，红豆面包的含糖量更将近30公克，这些精致淀粉去除了麸皮与胚芽，使白面粉的膳食纤维量仅为全麦面粉的20。 **全麦还是「不全」麦** 一般的全麦粉筋性不足，所以面包…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
防失智，地中海饮食不够力～麦得饮食正夯，必吃10大益脑食物！

…全谷类：**要称之为「全谷类」，必须保留天然谷物的3大部分：麸皮、胚乳和胚芽。常见的全谷类，包括：糙米、燕麦、大麦、小麦和荞麦，其丰富的膳食纤维有助减少胆固醇、降低血管硬化的风险，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
杜绝心血管疾病上身先吃对！学会8饮食原则甩三高

…糖和油脂的吸收，降低血糖与血脂。不可溶性纤维存在于五谷杂粮的麸皮、种子的种皮（例如大花豆、黄帝豆...等），还有蔬菜例如芥兰、西洋芹、芦笋、茭白笋...中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
压力大到全身发痒？营养师3食物防发作

…痒！ **好食物1／全谷类** 「全谷」是指尚未去除麸皮、胚芽、胚乳的完整谷物，像是糙米、燕麦、藜麦、薏仁、大麦、荞麦都属于全谷类，如果将全谷类作为主要的主食来源（每日主食…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
冬天暖身甜汤大评比！营养师教你吃甜不怕胖

… 除此之外，女生们都知道吃红豆可以消水肿，这是因为红豆保留了麸皮、胚芽，膳食纤维含量丰富，而且钾离子含量高，可以促进身体多余的钠离子代谢掉，同时水分也会跟着钠排出，就可以达到减轻水…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
远离癌症多吃抗发炎食物　营养师推荐4类必吃！

… **3.全谷类：**全谷类食物是指未经过精制，含有麸皮、胚乳和胚芽等构造的完整谷粒，例如：糙薏仁、糙米、燕麦、全大麦和全荞麦等，含丰富维生素E、硒、锌、铜、铁等营养素，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
压力大到全身发痒？营养师3食物防发作

…痒！ **好食物1／全谷类** 「全谷」是指尚未去除麸皮、胚芽、胚乳的完整谷物，像是糙米、燕麦、藜麦、薏仁、大麦、荞麦都属于全谷类，如果将全谷类作为主要的主食来源（每日主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
防癌饮食新观念！远离癌症威胁，必知8重点

…*《重点1》多吃全谷根茎类食物，预防大肠癌** 全谷类富含麸皮、胚芽、胚乳，膳食纤维和维生素B群的含量丰富，具有预防大肠癌的效果，同时能帮助脂肪代谢；根茎类也有很多膳食纤维，并具…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
全谷类吃愈多愈好？破除3迷思，养生不养病

…是指整颗谷物经过处理后，仍保有与原谷物相同比例的胚乳、胚芽和麸皮（或称糠层），3项缺1不可，才能称为全谷类，例如糙米、全麦、糙薏仁、糙玉米等。国外研究也发现，每日摄取48公…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
想兼顾美味健康好难？专家教你这样吃面包！

…ads）」则包括油炸面包、蒸面包、裹油面包、谷类面包及餐包、麸皮面包及餐包、胚芽面包及餐包、平板面包，以及特定材料面包及餐包，例如：鸡蛋面包、牛奶面包。 **注意！选购全麦面…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448
为什么日本人都爱荞麦？4＋2必知健康好处

…皮、胚芽和胚乳，或是碾碎、磨粉等但仍保留与原本谷物相同比例的麸皮、胚芽、胚乳的话，才可以称做「全谷」。全谷类的膳食纤维含量高，有以下几点好处： 1.可以延缓胃排空时间…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184