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「餓肚子」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「餓肚子」的資料

想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…是已經過時的理論。限制卡路里會讓食物的攝取量減少，不僅要忍受餓肚子的痛苦，還容易陷入營養失調，新陳代謝降低的困境。絕大多人使用卡路里減重都容易失敗復胖，無法持之以恆，所以想…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…* 俗稱仙女餐，大概是最簡單也最常見的減重方式，反正就餓肚子嘛！一般人只要發現自己最近有胖一點，反射性的做法就是「少吃一些」，餓個幾餐甚至幾天，體重總是會降下來的。但…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
減肥總是瘦不下來，是代謝惹的禍？醫：當心誤入「代償陷阱」

…實驗：情境一的受試者（實驗組），第一天就被告知明天會餓肚子。在潛意識影響下進行「超前部署」，在還沒餓肚子前，就開始多吃少動！相對地，情境二的受試者（對照組）接收到的…
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…其實，這都是錯的。平時就不應該暴飲暴食，也不要以絕食、斷食或餓肚子的方式，進行餐與餐之間的互補。這種過於劇烈的做法，非但毫無太極相生的精神，更容易造成身體機能無形的傷害。 *…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

…），而不是卡洛里（少吃多少卡）。 **餓肚子時，身體發生什麼事？** 我在關於生酮飲食的文章裡面有提到（第五五頁），當體內的肝醣被消耗光，身體處在極度缺乏葡…
http://www.top1health.cn/Article/248/82831
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

… **「輕斷食」該怎麼做？** 輕斷食這2天，也不是徹底餓肚子，而是熱量要控制在500卡，相當於成年女性正常食量的一半。只要找到熱量低、營養均衡，同時飽腹感強的食物組合，就會在…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…藝珍的美麗秘密吧！ ![][191561] **餓肚子更容易胖！營養師強調想瘦身成功，先認清限制卡路里攝取、吃的少不代表就不會胖的道理** 其實「漂亮姐姐」孫藝珍在過…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
大腦會選擇性記憶？要瘦身，善用瘦身APP檢視飲食

…這三項如何控制。除了每天吃漢堡等速食的人、什麼都不吃餓肚子等極端例子的人之外，一般人每天都是吃固定的量。雖然每個人稍有差異，但差異程度再怎麼多，也不過介於10～15%。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/80906
腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞！多補維生素D對抗壓力

…[184688] **實行「12週享瘦生活」，不必餓肚子、做紓壓運動** 進行「享瘦生活」計劃的期間，她不會去計算食物的熱量，而是慎重挑選食物種類、進食時間，因此吃到用…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
減肥新招：中醫針灸加週一斷食！4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力…

減肥不用拼命算熱量，也不必因為每天餓肚子亂發脾氣，有一種流行已經十多年的「斷食」瘦身法，經過國外醫學專家研究發現，斷食後啟動酮體，可提高瘦身效率，甚至啟動長壽基因的開關，以及能提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/76557
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…合，再添加雞胸肉或是雞蛋等高蛋白主食，就能吃得豐盛，又能釋放餓肚子的壓力。這時，放入帶鹹味的食材，如黑橄欖，就算不加調味料，也能吃得開心。調味料的話，可選擇東方調味醬、義大利香醋…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…難題？其實只要懂得正確對待身體，成功減重非夢事！快來看看不用餓肚子，就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証！ ![][187597] **不用餓肚子，5週瘦10公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…一天一次，熱量要控制在一天所需範圍內吃點心絕非壞事，與其餓肚子不如適時補充熱量。不過，一旦吃了點心，下一餐就必須減量，以一天為單位進行調整。本書建議的一天所需熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…正確飲食，持之以恆的運動效果就會很有感。 **運動不需餓肚子掌握營養補充原則很關鍵** 時常聽到身邊朋友說「我每天深蹲100個、開合跳100下，為什麼還這麼胖？」、「…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…泳等有氧運動，燃脂效果會更好喔！ **疑問5／餓肚子自然瘦得快？** 有人會說，每天吃太多會變胖，那不要吃就不會胖，甚至還會變瘦嚕！？沒這麼簡單！潘羽緹運動指導…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272

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