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…趨勢,究竟她是如何辦到的呢?且讓我們一窺「鐵魔女」馮云的獨門養生秘訣! ![即使忙著打拼事業,馮云不僅體能狀態越來越好,身段更是一年比一年窈窕、結實,甚至有越活越年輕、健康的…
http://www.top1health.cn/Article/248/32693…怎麼吃,才能避開傳統春節飲食的地雷?美女營養師分享自家的圍爐養生秘訣,增加高纖蔬果的比重,肉類以白肉為優先選擇,而家家戶戶必備的香腸和火鍋料,內含亞硝酸鹽,需搭配蔥蒜食用,才能減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182…難以回復。 至於難以消除的嬰兒肥,林依晨也曾分享自己的養生秘訣,除了適度放鬆心情、規律運動之外,較特別的就是「體溫減重法」,減少生冷飲食,若吃生菜沙拉等冷底食物會用熱底食物平…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694…為保健養生的日本。日本著名的長壽學者森幸男曾經研究全球各地的養生秘訣,發現味噌湯、納豆等發酵食物,是讓日本人成為全球長壽人口最多的關鍵。 除了日本,韓國的泡菜、中國的醬油、東…
http://www.top1health.cn/Article/197/19798…出現健康風險與肥胖的問題。 **營養教父分享 「三養」養生秘訣** 除此之外,謝明哲營養博士也分享平時維持理想體重與健康的養生妙方,即「三養」養生觀念: 1.營養:日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767文/楊華祥 回族人幾乎都不吃宵夜,「夜飯少一口,活到九十九」是很多回族長壽老人的口頭禪。 ![][54857] **■晚餐吃得少,身材才會好** 現代社會,人們生活節奏快速…
http://www.top1health.cn/Article/145/18358…裡通常都會喝媽媽的愛心煲湯,這也是她維持外表童顏、肌膚Q彈的養生秘訣,她不藏私的公開給大家,希望每個人也能擁有Q彈美肌。 **【私房美容湯】:** **材料:**銀耳、…
http://www.top1health.cn/Article/132/16904現年87歲的英國女王伊麗莎白二世(Queen Elizabeth II),自1952年登基以來已經超過一甲子,每次女王現身總是笑容滿面、神采奕奕的模樣,讓人不禁好奇女王是如何永保青…
http://www.top1health.cn/Article/80/16868…接至腳趾之肌肉群。 **告別習慣性腿抽筋 中醫師的4大養生秘訣** 習慣性腿部抽筋的人,平常也可透過生活習慣的調整,遠離抽筋擾眠的煩惱。陳思帆中醫師提供生活調養的訣竅,…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741…不出她的年紀,原來秘密是一碗粥。 ![高圓圓曾透露她的肌膚養生秘訣就是吃紅豆薏仁粥。(圖片/取材自高圓圓微博)][46520] 17歲就出道的高圓圓,歲月在她臉上完全不留任…
http://www.top1health.cn/Article/248/16615…已邁入熟女階段的奧德拉‧戴維斯副總裁也不吝分享自己常保年輕的養生秘訣。她提到,保持活力的根源,就要每天從「選擇」開始。像是多選擇蔬果、顧好睡眠品質不熬夜、以每天8杯水取代含糖飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16410…tml" target="_blank">點此看張鈞甯的漢方養生秘訣</a></li> <li><a href="http://www.vogue.com.tw/beauty/s…
http://www.top1health.cn/Article/249/15622福山雅治4日為了宣傳最新片來台造勢,從機場到首映會現場都擠滿了上百至上千名粉絲的歡迎,44歲的福山雅治,外表看起來還是十分年輕,令人好奇他是否有什麼不為人知的凍齡秘招?其實今年4月…
http://www.top1health.cn/Article/80/14337海帶的營養價值豐富,是日本人和韓國人長壽的秘訣之一,無論是涼拌、煮湯或滷淡菜,都是餐桌上經常可見用海帶做的美食。營養師表示,海帶具有延緩身體老化、預防慢性病發生的好處,對長壽和健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144相較於日本人吃鈉豆、海帶養生,中國人的長壽養生食物「粥」,看似簡單,實則博大精深,不僅可飽食,還能入藥,且隨著不同種類的米粒和所添加的食材變化,適度補充所需的營養,因此幾乎每個百歲…
http://www.top1health.cn/Article/110/14114