健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
有人說飯前吃水果會導致胃潰瘍,飯後吃水果會致癌,水果挑錯時間吃真的會導致這麼嚴重的後果嗎?到底什麼時間吃才叫「正確時間」呢?其實不管哪個時間吃水果都有利有弊,就讓營養師為你一一解惑…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168…6234] <!--more--> ![千萬不要讓孩子在飯前吃零食,這樣會導致正餐吃不下。][136235] **★【寒天粉】** ❖【特性】:「洋菜」的一種,本身卡路…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876…B,不至於缺乏、不足。][135556] **B群飯前吃,還是飯後吃好?藥師破解5大常見疑問** 至於,想要有效發揮維生素B群的作用,民眾該怎麼吃才正確?又要如何挑選?…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701飲食與健康息息相關,很多女性習慣靠飲食來維持身材,但網路上有很多流言與迷思,到底是對是錯,旅美權威營養專家白小良一一來解答!學起來才能靠正確營養觀念,遠離肥胖、食安、和各式各樣的慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429喜歡吃水果並且希望吃進營養的人,經常會問:「水果應該在飯前吃,還是飯後吃?」「飯前飯後幾小時內吃水果,吸收比較好?」還有人會問:「飯後吃香蕉可以幫助消化嗎」? ![][20080…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332…生素C,可以幫助鐵質吸收讓你素顏也有好氣色! **飯前吃水果 減重效果加倍** 木瓜好處多多,那吃飽飯後不管肚皮再撐也要再來碗木瓜啊!如果你這樣想,反而可能攝取過多的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207…項** - 看清楚飯前或飯後吃 食物吸收會影響某些藥物,飯前吃的藥要在用餐前半小時到一小時服藥。飯後吃的藥物,則較不受食物影響,吃完飯可立即服藥,不需有時間間隔。此外,孕期補充…
http://www.top1health.cn/Article/17/57212…的產品。 **Q5/多種保健食品可以一起吃嗎?飯後還是飯前吃好?** 對於許多人常會問到:「如果有多種保健食品要服用,可以一次吞完省時、省力嗎?」馬尚榮藥師建議,除了諮詢藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/57071…天葉黃素攝取量10至30毫克,不過量補充,原則上人人都適合,飯前吃或飯後吃也沒有太大差異。通常只有腸胃吸收能力不好,或肝腎需調養進補的人,才有考慮飯前吃或飯後吃的需要。 至於…
http://www.top1health.cn/Article/244/52517…獲取葉黃素不錯的來源。 **Q2/想要有效補充葉黃素,飯前吃還是飯後吃好?** 由於葉黃素是脂溶性維生素的一員,若食用時能適度配合含有油脂的飲食一同攝取,更能縮短其被人體消…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307…或增稠劑,建議可選擇添加物較少的產品為佳。 **發酵乳飯前吃好吸收~補充益生菌,這一樣更少不了** 想要有效從中獲取益生菌,發酵乳到底該在飯前吃,還是飯後吃好?一般來說,為…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902…富含維生素C,每100公克有70毫克,含量是蘋果的8倍。建議飯前吃蓮霧,可使胃部增加飽足感,能減少膽固醇與脂肪的吸收。但是,不鼓勵大量吃蓮霧減肥,每餐約吃2顆蓮霧即可。而有頻尿者,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984…點,從運動到瘦身,香蕉都是你的好夥伴! **好時機1/飯前吃香蕉,控制熱量好輕鬆** 香蕉含有較多的抗性澱粉,其結構不容易被消化酵素切斷,因此在小腸內比較難被吸收,可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585…後都可以吃水果」,唯有消化性潰瘍或胃食道逆流患者,盡量不要在飯前吃水果。 有些人以為:「飯前吃水果較易有飽足感而不易發胖!」但其實錯了。張家蓓強調,因為水果所含的糖分也很豐富…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556… **Q3/想讓吃下肚的鈣補充劑被有效吸收、利用,該飯前吃?還是飯後吃?** 對此,趙函穎營養師建議,想要充分發揮補鈣好處,在睡前吃鈣補充劑是最好的!不但能發揮預防骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203