避震 | 搜尋結果 | 華人健康網

「避震」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「避震」的資料

爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…片結締纖維組織，結構類似漁網，有穩固腳步的作用，是身體天生的避震器，但會因每個人腳部構造影響足底受力、運動過度、工作型態和退化等因素而發炎。足底筋膜炎的典型症狀是早晨下床第一步，或…
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…常大小並不一致，請以較大的腳為選鞋的標準。 **4. 避震的鞋底：**我們在走路或跑步時，都會帶給下肢關節相當於自己體重1.5倍至3倍的反作用力。避震設計不佳的鞋子，除了讓腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
下背酸麻痛？當心是這些原因引爆脊椎病

…與年輕人常有的椎間盤突出不同，椎間盤像是脊椎骨之間富含水分的避震器，使用久了、反覆擠壓，椎間盤會脫水變脆，就像新鮮水果風乾、水分喪失，會逐漸變小、變乾、變硬，甚至在這個轉變的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/318/42954
爬山膝蓋隱隱作痛？深蹲運動強化股四頭肌

…半月板富含水分，還有著光滑的表面，因此極具彈性，就像是人體的避震器，能避免活動時骨骼因關節摩擦而受損。 **半月板隨著年歲增長　逐漸磨損而失去彈性** 半月板隨著年歲增長，…
http://www.top1health.cn/Article/238/40479
夏天沒事多喝水　助排毒還可以防中暑！

…故。 **3.其他水對於人體的重要功能** 潤滑&避震：水不能被身體所壓縮，所以可作為關節和膝蓋的潤滑液；另外還可作為脊髓和胎兒(羊水)的避震器。維持細胞機能：水…
http://www.top1health.cn/Article/248/40256
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…要買一雙功能強勁的鞋子？！** 運動鞋都主打著強悍的科技來避震回饋、包覆性佳、抓地力好、透氣度高，當然只想穿搭好看就看個人了，但鞋子在某些層面無法幫助你： <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874
夏日選好鞋！遠離足底筋膜炎纏腳痛

…師建議民眾，平日走路時要選擇合適的鞋子，要有足弓支持且有彈性避震效果，避免過軟過硬的材質；行走或站立間要記得讓雙腳得到適度休息，例如走路半小時就坐下休息5分鐘，同時亦可養成足部泡熱…
http://www.top1health.cn/Article/167/38610
走久也不累！好鞋撐出女人健康美

…部結構和功能的問題，鞋子楦頭太小、鞋墊硬梆梆、無法減壓和吸震避震，往往導致腳部過度施力，出現拇指外翻、蘿蔔腿和腿痛腿酸的情況，原本因為愛美才穿的鞋，越穿越不美。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772
拒絕壞鞋虐待腳！舒適好鞋怎麼挑？

…交接處，內含足弓，具有支撐的作用；俗稱「腳跟」的後足，有吸震避震的作用，可維持雙腳行走和站立的穩定性。除了具有良好支撐力和減壓平衡作用的功能之外，想要走得輕鬆、走得久…
http://www.top1health.cn/Article/324/37702
揮別跑者膝！長跑中醫師私藏6錦囊

…500公里，應檢視鞋跟處的鞋墊軟硬度，若太硬、無法回彈，代表避震效果變差，無法再提供足夠的保護力，需更換新鞋。 3. 跑步時保持良好姿勢，避免過度外八或內八，以免增加膝蓋的負荷。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37598
胖男爬山減肥　膝蓋半月板應聲斷裂

… 卓士凱醫師強調，半月板位在膝關節的中間，功能就像是人體的避震器。隨著年歲的增長，難免組織磨損、失去彈性，因此半月板的破裂大多出現在高齡人士身上，年輕患者多是因高張外力，或運動傷…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637
穿對好鞋　走出健康人生第一步

…是一門非常重要的學問。幫長輩挑鞋時，首要關鍵為鞋子的：「彈力避震」功能，一雙好鞋需擁有厚實穩定的雙核心大底，才能達到避震、支撐穩定、保護減壓的效果，讓長者走起路來更省力。且若鞋子若…
http://www.top1health.cn/Article/253/34287
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…、腰腿、膝蓋痠痛》中指出，薦腸關節是緩和身體重量和外部衝擊的避震器，主要連接骨盆中央的薦骨和兩側的腸骨。功能正常的薦腸關節，可以減輕腰椎和腰部肌肉、膝蓋和髖關節的負擔；一旦薦腸關節…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
上下樓膝就痛？小心退化性膝關節炎上身

…。一雙柔軟的鞋子，如運動鞋、氣墊鞋等，就好像在腳上穿上一對「避震器、彈簧」一樣，保護關節在行走時不要直接受到撞擊壓力，減輕關節的負荷，避免關節提早退化。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/238/29701
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…左側神經根所導致，進行手術後才改善不適。 **脊椎避震器失靈　椎間盤突出症上身** 衛生福利部台中醫院神經外科主任鍾偉安表示，椎間盤位於上下節脊椎骨之間，就像避震器…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414