「運動333」搜尋結果
總共找到 48 筆符合關鍵字「運動333」的資料-
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息
…腸瘜肉家族史，50歲以下民眾都應主動進行糞便潛血篩檢，並養成運動333的習慣。
http://www.top1health.cn/Article/248/40370 -
35歲起好發大腸瘜肉 5大腸勞飲食解密
…0歲以下年輕民眾都應主動提早進行大腸癌-糞便潛血篩檢，並養成運動333習慣。 **35歲進入腸瘜高峰 及早定期篩檢做預防** 值得注意的是腸癌預防部分，張家崙醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213 -
《認識失智症》體能活動篇
…】** 規律運動對於大腦的保健很重要、很重要、很重要，而「運動333」正是最好的自我管理原則，每週運動3次、每次30分鐘、心跳要達到每分鐘130下，就可以降低失智症發生機率囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/31/37025 -
揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓
… ![多想想生活中快樂的事情，並養成規律的運動習慣，遵循運動333原則，才是成功甩開憂鬱的不二法門。][83264] **【醫師小叮嚀】：** 面對自身有憂鬱問題，切勿諱疾…
http://www.top1health.cn/Article/245/28489 -
巧巧吃安眠藥精神變糟？醫籲正確用
…快樂日記，多想想生活中快樂的事情；並養成規律的運動習慣，遵循運動333原則，才是成功甩開憂鬱的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/248/27951 -
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣
…*習慣三／適度的有氧運動（如：快走、騎自行車、游泳）** 運動333原則：每週運動3次、運動時間每次30分鐘、心跳加快且不覺得疲累（約維持在每分鐘120∼130下）；運動還有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557 -
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎
…。 **第五招：好動健康：**運動是健康的基本，成人應依照運動333原則：每周3次、每次30分、心跳達每分鐘130下以上，不僅對腸道好，更對身體全面健康有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/25654 -
別讓腦袋當機！核桃是優質食物
…動，因為運動後血液循環加速，可以把腦部的廢物帶走，建議遵守「運動333」的原則，即每周3次，每次30分鐘，維持心臟130下。 <!--more--> 
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