豌豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豌豆」搜尋結果

總共找到 233 筆符合關鍵字「豌豆」的資料

甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…糙米以及大豆。 **2.維生素B1、B2、B6：**麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。 **3.維生素A：**南瓜、菠菜、小松菜、茼蒿、胡蘿蔔。其實建議甲亢患者…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…麥等。 **2.木質素食物** 木質素食物主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中。 **3.黑色食物** 從中醫的角度來說，補腎是治療更年期…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

… **食材：**洋蔥50公克、蘋果1/2顆、瘦絞肉50公克、豌豆仁20公克、通心麵適量、起司2片、橄欖油、鹽適量，糖、番茄醬適量。 **作法：** 1.洋蔥洗淨去皮，切丁備用。…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…類食物是比較常被忽略的高纖食物，像是黃豆、綠豆、紅豆、花豆、豌豆等，其實都富含膳食纖維，建議攝取完整的豆類，以獲取更多益菌生。 **3.蔬菜類：** 蔬菜包括花椰菜、黑/白木耳…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

… **2.蔬菜：**胡蘿蔔、茄子、甜椒、白菜、黃瓜、櫛瓜、豌豆、番茄。 **3.蛋白質來源：**雞蛋、新鮮瘦肉、海鮮（避免加工肉類）。 **4.澱粉類：**米、南瓜、糙米（適…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺

…時補充原料，建構健康防禦網。可選用高生物利用率的植物性蛋白如豌豆蛋白、糙米蛋白，好消化好吸收也減少脹氣、過敏的可能，讓您從容展開一天的工作。 **3.適量碳水化合物：** 傳統…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…、魚和海鮮、堅果、種子，特別是所有的豆莢類（許多不同的豆類、豌豆、雪蓮子、小扁豆）。適量的蛋，經驗法則：平均一天最多一顆蛋。 **《抗肥飲食觀念七》：限定時間內飲食「…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
甩開腹部肥胖，不必斷食挨餓！好萊塢巨星瘋「骨頭湯減肥」，3招快速燃燒脂肪

… 根）切段、牛骨高湯4 杯、約794 克罐裝的番茄丁1 罐、豌豆莢1 杯切成2 ～3 公分長段、高麗菜1 杯（約¼ 顆）切絲、黃色夏南瓜1 杯切成1 公分小塊、義大利香料2 茶匙、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88268
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

… **獲取來源：** - B1：豬小里肌肉、黃豆、鰻魚、豌豆等。 - B2：豬肝、鰻魚、納豆、優格、麻薏等。 - B6：鮪魚（尤其是暗紅色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

… 【五色蔬果】植萃保護力 ● 綠色：奇異果、綠花椰菜、豌豆、檸檬、褐藻等，尤其「深綠色蔬菜」當中常見的維生素E能減少不飽和脂肪酸的氧化，有助於維持細胞膜的完整性，增進皮膚與血…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

… **蔬菜類：**菇類(香菇、杏鮑菇、黑木耳)、莢豆類(甜豌豆、四季豆、秋葵)、筍類(蘆筍、竹筍、玉米筍)、根莖類(洋蔥、紅白蘿蔔、大頭菜) 、甜椒、絲瓜、花椰菜、高麗菜、大白菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…，植物性蛋白質相對來說會是更健康的選擇（註），包含像是大豆、豌豆、小麥這些植物來源。 2.零乳糖、零膽固醇、少添加物：現代人三餐多普遍外食，若想攝取足量的蛋白質，往往也攝取進多餘…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
【影音版】高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…品如：芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品，鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸菸、喝濃茶與濃…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…不是所有蔬菜跟水果都能達到降低死亡的效益，包含澱粉類蔬菜，如豌豆、玉米、馬鈴薯等，與降低罹患慢性病與死亡的風險無關。而水果中對健康有益處的成分為纖維質，在榨成果汁後，通常會…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…素也是白米飯的8～15倍不等。 **◎蔬菜豆：豌豆莢、豇豆、四季豆、翼豆** 蔬菜豆的爽脆纖維感，吃起來就很像我們一般所吃的蔬菜。只要是在蔬菜裡能想到的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673