豆乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「豆乾」搜尋結果

總共找到 144 筆符合關鍵字「豆乾」的資料

哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…、血液、皮膚、指甲、頭髮等皆需要蛋白質組成。食物來源：豆腐、豆乾等豆製品、蛋、肉類等。 ** 維生素A：** 主要維持上皮細胞的生長及分化、維持視力、幫助骨骼及牙齒發育、…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…議每日飲食指南中的「豆魚蛋肉類」食物，黃豆製品的豆腐、豆漿、豆乾，魚類可首選富含ω-3脂肪酸的魚類，雞蛋及低脂肉品。 **2.攝取「豐富」蔬果：** 「豐富」指的不單是量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…於養肌防跌。 **增肌食材建議：**豆製品(例如豆腐、豆乾、豆漿等)、魚(例如鱸魚、鮭魚、花枝等海鮮)、蛋(如蒸蛋、茶葉蛋等)、肉類(如豬里肌肉、雞胸肉等)及乳品類(鮮乳、優…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…慮。所以建議，素食者在獲取、補充蛋白質時，不妨可多選擇豆腐、豆乾、豆包、豆漿等相對成分單純的黃豆製品來取代油炸素料，並減少過多調味料的攝取為佳。 ![鄭欣宜營養師建議茹素者，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

… **材料（2人份）：**日本山藥200g、四季豆20g、豆乾30g、甜椒100g、醬油10cc、白胡椒粉 5g、鹽5g、奇亞籽油10cc。 **作法：** 1.甜椒洗淨、對…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…、地瓜、雪蓮子等，增加纖維含量。以瘦肉、清雞肉、黑豆、黃豆及豆乾丁等豆製品取代肥豬肉、鹹蛋黃，減少油脂及熱量攝取。可利用菇類、涼薯、蒟蒻、牛蒡等食材，增加蔬果的比例。可加入腰果、核…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖

不少國際健康組織一直提出酒精危害人體健康的報告及數據，不僅會造成許多慢性病還是造成你發胖的重要因素之一，而去年的醫學期刊《The Lancet》中，全球疾病負擔研究（Global …
http://www.top1health.cn/Article/250/75110
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…力大、失眠，可以再補充多一些的鈣質。像是牛奶、優酪乳、起司、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻。 **2.礦物質鎂：**放鬆心情、穩定情緒。礦物質鎂，有助於肌肉放鬆、穩定…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…乳製品；綠色蔬菜如：芥蘭菜、高麗菜、花椰菜等；還有豆類製品如豆乾、豆腐、豆皮等。建議長者能每天曬10分鐘太陽，人體皮膚經由紫外光照射，能自行製造維生素D。維生素D能幫助鈣質的吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

…。平常補充大豆異黃酮應以天然食物為優先，黃豆及其製品如豆腐、豆乾和豆漿是第一選擇；如果有透過營養補充品補充的必要，建議先諮詢專科醫師和營養師，再設定建議的攝取量。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…。因此，適量攝取大豆及其加工製品，例如，豆漿、豆腐、豆乾等豆類製品，不僅是輔助減少血中脂肪斑塊，降低血管疾病發生的飲食好選擇，更有預防骨質疏鬆的作用。 **不只富含花…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…物】** **‧ 黃豆類製品** 黃豆類製品，如：豆腐、豆乾、豆漿、味噌，可以提供優質植物性蛋白質，還能提供天然植物雌激素-「大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。 **…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

夏季天氣熱到爆，新聞屢屢傳出心肌梗塞和心血管疾病病症惡化的病例，此時除了適度補充水分、避免頻繁進出冷氣房和多休息之外，適度補充維生素也是個好主意，只是，專家認為偶爾缺少哪一種維生素…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…舉例：**醬油與麻醬口味涼麵＋燙青菜（不加醬）＋皮蛋豆腐（或豆乾、豆皮、隔間肉等，要減少淋醬）。 ★乳製品可以放在早餐吃，牛奶、優格、拿鐵、蛋餅、吐司等可以加起士。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…平日除了喝拿鐵之外，早晚還要加喝一杯乳製品，三餐也可以多吃些豆乾、豆腐、小魚乾等高鈣食物，就不用擔心鈣質不足囉！ **菸酒不離手酒精、尼古丁協同促癌變** 酒精絕對是…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930

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