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「解憂鬱」搜尋結果

總共找到 57 筆符合關鍵字「解憂鬱」的資料

吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…樂，除了透過藥物治療和心理諮商外，其實透過「魚油」也有助於緩解憂鬱情緒。 ![][209347] 魚油與憂鬱症的關係一直是學術研究熱門議題，據流行病調查可以看出，飲食中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…鬱情緒上身，因為鬱情緒多與肝氣鬱結有關，透過藥膳食補，可以緩解憂鬱症狀；尤其家人的陪伴與關懷，則是天然良藥。建議應少吃辛辣、易上火食物，以免加重秋燥；可多吃如水梨、銀耳、百…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…全穀類富含維生素B群，則具有穩定神經、減少焦慮作用，進而紓壓解憂鬱。 **4.堅果類→色胺酸、鈣** 杏仁、核桃等堅果類食物，屬於多元不飽和脂肪酸，還含有豐富的色胺酸與鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
壓力大到快崩潰！巧吃蜂王乳解憂鬱

工作做不完，每天壓力大到晚上睡不好，腦力越來越差，情緒也老是起伏不定？營養師表示，失眠、情緒低落、過度憂鬱和焦慮常是現代人需正面迎擊的魔王，適當地補充蜂王乳有助於舒緩緊繃的壓力，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546
寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

手機遊戲「寶可夢」（Pokémon Go）在台掀起全民踏出戶外，獵捕神奇寶貝的熱潮，許多玩家因此改善憂鬱情緒，然而，精神科醫師提醒，這可能只是暫時性的情緒改善，若因為沒有抓到特殊精…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615
春天踢走肥胖！喝三花舒肝解鬱茶

…將所有材料以沸水沖泡。 **功效：**舒肝理氣、活血通脈、解憂鬱、調理肝火引起的睡眠問題。 **疏肝理氣蔬菜　波菜上榜** 除了花茶之外，適合疏肝理氣的食物還包括：中藥陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/37117
失眠難入睡？巧喝蓮子安神湯一夜好眠！

…金針富含多種生物活性物質，能夠有效地鎮靜情緒、安神定志，可緩解憂鬱、失眠等症狀。 **本文出自人類智庫《健康長壽飲食秘方》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28988
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…穀胱肝肽、鋅等營養素的含量，明顯比一般人來的低。 **解憂鬱這樣吃！醫教：3大抗發炎飲食法寶** 其中，Omega3不飽和脂肪酸與憂鬱的關聯更是備受矚目！事實上，台灣中國醫…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
防空難創傷症侯群　睡動吃笑4字訣

…運動刺激大腦分泌多巴胺、血清素等快樂賀爾蒙分泌，皆有助患者抒解憂鬱情緒、走出傷痛。][73041] **防創傷症候群這樣做！謹記「睡動吃笑」4字訣** 楊聰財醫師建議，受難當事…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034
K他命對抗憂鬱症！快速搶救一命

…，K他命含有GABA成分，可將異常的神經活化抑制下來，達到緩解憂鬱症的效果。  ![從出生到死亡，大約有1/5的人會罹患憂鬱症，憂鬱症顯然已成了現代人的重…
http://www.top1health.cn/Article/74/22802
舒壓解憂鬱！玫瑰花茶去脂作用一流

…期飲用。 ![][68769] **玫瑰花茶能紓壓、解憂鬱** 中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀，玫瑰花當中特殊的揮發物質，可以安撫、穩…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917
如何度過低潮？陽岱鋼躲在棉被哭

…情緒，需專業協助。對此，董氏基金會邀請陽岱鋼拍攝「快樂的動，解憂鬱的痛」公益廣告，鼓勵民眾時時檢視壓力帶給自己的情緒影響，建立積極正向和運動紓壓的習慣。 **董氏：多抽菸、少…
http://www.top1health.cn/Article/245/20350
羅賓的「心」感冒了！運動戰勝憂鬱

…為疾病社會負擔的第一名，絕對不能輕忽，每個人都有責任認識和瞭解憂鬱症，才能積極預防。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，羅賓威廉斯的辭世正提醒民眾，憂鬱症就像「心」的感冒，…
http://www.top1health.cn/Article/74/19814
拒吃不明添加物！7美味醬料自己做

…破氣、理氣、化痰、去鬱的功效，尤其對壓力大又繁忙的現代人，紓解憂鬱、強化血管是十分重要的。 - 材料：翡翠香橙 4 個、大蒜可依個人喜好增減使用量、冰糖、醬油。 - 作法： …
http://www.top1health.cn/Article/313/19110
產後憂鬱險掐死子　1個月內關鍵期

…力，才是預防產後憂鬱症發生的最好辦法。 ##[★《產後解憂鬱》牛蒡茶疏肝理氣](http://www.top1health.com/Article/132/17171)##
http://www.top1health.cn/Article/18/18234

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