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「蛤蜊」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「蛤蜊」的資料

脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…菜、高麗菜、紫色莧菜、木耳、乾香菇、杏仁、紅棗、蓮子、榛果、蛤蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。六、飲食盡量低鹽：最好改用無碘鹽。 **輔助情緒小工具** …
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…速傷口癒合的效果。特別是快感冒時，加以補充含有鋅成分的生蠔、蛤蜊、蜆等食材，就是不錯的選擇。 ##預防感冒，營養師推「大蒜蛤蜊湯」除了分享有助維持人體免疫功能正常運作的6…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…蛋白質）。 **晚餐：**雞胸肉1片（約8公克的蛋白質）＋蛤蜊湯1碗（約8公克的蛋白質）。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授再次提醒，日常飲食多吃新鮮當季蔬果，避免攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…僅以常見的冬瓜、黃椒、紅椒、花椰菜、蘋果、鳳梨等蔬果以及海產蛤蜊入菜；適度食用，更能代謝腿部多餘水分，有助重拾緊致、比例完美的纖細美腿。 ![陳玫妃中醫師也推薦有助發汗利濕、消水…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…進的話就不能吃了。 **8.海鮮** 像是涼拌章魚、蛤蜊、蟹腳肉。蛤蜊本身可以利尿，把身體多餘水分排出，而含有碘元素的食物都可以把身體多餘的水分排出，並且熱量很低。其實在減…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…連人體必須、有加速傷口復原、維持皮膚健康作用，多存在於牡蠣、蛤蜊、牛奶、堅果、動物內臟中的鋅，每100公克水蓮也有0.6毫克的含量，可見水蓮營養多元化！ ##水蓮含鉀量豐，助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…白質）或燕麥奶（含有纖維的澱粉類）取代；海鮮可自由換成花枝、蛤蜊、鮮蚵，甚至生蠔等都含有鋅。 **吃蔬食的朋友看這裡** 可以把海鮮改成各種堅果類跟豆類，例如：南瓜子、葵瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…男性15毫克，女性12毫克，富含鋅的食物多為動物性食品，如：蛤蜊、牡蠣、牛肉等，亦可從小麥胚芽、南瓜籽、堅果等食物中獲得。 **硒** 可提升免疫力的一種微量礦物質。成…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…肋排(豬羊牛皆可)。 **1歲內高嗆咳風險食材：全蝦、蛤蜊、牡蠣(切碎)** 蛤蜊、牡蠣和干貝不建議給1歲以下的兒童食用，除了質地過於小顆及光滑，更大的原因是含鈉量過高，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…維生素B12能促進神經系統健康。 **推薦食物：**牡蠣、蛤蜊、淡菜。 **7.乳品：** **功效：**牛奶除了可以提供色胺酸之外，豐富的鈣質還能強健骨骼，放鬆神經與肌肉。…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
吃香蕉會傷筋骨？關節疼痛不能吃香蕉和海鮮食物？營養師來解答

…、痛風性關節炎、僵直性脊椎炎等，其中痛風性關節炎必須嚴格限制蛤蜊、蝦、蟹等帶殼海鮮類食物，以及內臟類、火鍋湯、豆類、菇類、啤酒等含高普林的食物。 ![][212692] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/88987
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…色部分）、秋刀魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚等。 - B12：牡蠣、蛤蜊、蜆仔等。 **【維生素C】** **作用：**具有能消滅活性氧的「抗氧化」作用。適度攝取還有提…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
營養氣血不足，產後掉髮好憂鬱？中醫：3型掉髮別搞錯，針灸刺激、喝健髮茶飲改善

…黑芝麻或紅肉等，以及富含鐵質的食物，例如深綠色的蔬菜、豬肝或蛤蜊。此外，周宗翰中醫師推荐一款茶飲供民眾參考，有助於補益肝腎、疏肝解鬱。同時也提醒，如果是屬於掉髮較為嚴重的媽…
http://www.top1health.cn/Article/248/87347
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

…牛肉、牛筋、豬腳筋、雞爪、豬肝、烏骨雞、魚肉、魚皮、海蜇皮、蛤蜊等。王心眉中醫師提醒，要注意若膽固醇偏高者，對於動物性食材建議酌量，不宜食用過多。體質較燥熱的朋友在…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…吃不夠或是品質不佳，容易造成肌肉流失、免疫力下降。 **◎蛤蜊** 蛤蜊屬於低脂蛋白質，同時也含有豐富的鋅。鋅具有多項重要生理功能，參與許多酵素的活性，也有增強免疫力、保護身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828

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