蘿蔔腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔腿」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「蘿蔔腿」的資料

防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法

這是模特兒們走秀時的蘿蔔腿預防祕技，高跟鞋穿一整天很容易有蘿蔔腿，除了平日在家多練習腿部放鬆運動外，在外面，可趁著無人時將高跟鞋脫下倒穿，讓腳部呈現腳尖上腳根下的姿勢，亦有助放鬆小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22599
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

冬天冷颼颼，但還是不減女生穿裙子的熱情！有一雙細直修長的雙腿能讓整體看起來更亮眼！腿部線條可因脂肪堆積、肌肉堅硬、或是水腫而變得較粗。以下針對這3大類腿型，分別介紹判斷標準及改善方…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
趕走蘿蔔！2動作輕鬆瘦小腿

…管在跑步或者逛街完，女生最怕、最不想要的就是小腿線條變粗有了蘿蔔腿！名模王麗雅穿著高強度支撐運動內衣，分享趕走蘿蔔快速瘦小腿超簡單伸展兩招。 ![][67574] 運動後…
http://www.top1health.cn/Article/292/21648
拔除蘿蔔腿！4動作重塑纖細美腿

![][65161] **【POSE1／延展大腿後側肌群，拉長雙腿曲線！】** **使用位置：**直放於臀部下。 **瘦身功效：** ‧ 鍛鍊雙腿肌肉。 ‧ 消除小腹…
http://www.top1health.cn/Article/285/20407
明星愛瘦小腿　美型＋微雕魔幻美腿

…」，腿部常因肌肉發達而顯得粗壯、臃腫，擁有肌肉線條不均勻的「蘿蔔腿」，甚至會使人產生自卑感，只好儘量隱藏起來，不敢示人。 ![兩腿之間的接觸點，從上到下應該只有大腿中段、膝關…
http://www.top1health.cn/Article/249/19940
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…尖頭高跟鞋要小心拇趾外翻和拇囊炎，且長期穿高跟鞋走路，可怕的蘿蔔腿也會跟著來，所以，趕快跟著Sisii養身瑜珈老師，一起練瑜珈「護足」，運用下肢腳趾力量，重建足部肌肉群的穩定，以保…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
減重黃金期！月經後2周最有效

…修飾線條，並不會變成健美小姐。還有女生怕運動後會長出蘿蔔腿，運動後肌後比例增加，小腿自然會比較緊實，但是只要搭配拉筋、伸展、按摩，不會讓小腿肌肉結硬塊。很多女性運動員的小腿…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469
走路助排便　挺胸腳跟著地5要訣

…行方式，就不會加重膝蓋負擔，也不會讓小腿肌肉因過於緊繃而形成蘿蔔腿。而正確的走路，還可刺激腸胃蠕動，有助排便。
http://www.top1health.cn/Article/30/19187
5招打造美腿　瑜珈瘦腿法大公開

為什麼別人的腿又直又細？自己卻是蘿蔔腿呢？你老是羡慕別人的細長美腿嗎？但光羨慕別人是不會有所改善，動起來才能真正解決小象腿問題，以下介紹5種瑜伽瘦腿的方法，民眾不妨跟著嘗試看看： …
http://www.top1health.cn/Article/250/18899
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…能控制膽固醇形成，也能維持你的免疫力。 **9.拒絕蘿蔔腿** 想要擁有均勻修長的美腿，試試下面幾種方法，有助於鍛鍊腿部線條： - 跨步走路：邁開步伐，可以讓大腿及臀部…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
狠甩肌肉型肥胖　深綠蔬菜佐油醋醬

…過於發達和緊繃而顯得壯碩。肌肉型肥胖最常見於下半身的蘿蔔腿，除了肌肉太發達所致之外，另有一說與體內水分比例太小，脂肪表現變硬有關，解決之道就是多補充水分。 **告別硬…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223
打拳擊+騎鐵馬　許維恩身材火辣辣

…ike 騎回定點還車　不半途而廢** 許多人怕騎腳踏車會有蘿蔔腿，只要騎的時候盡量用腹部和大腿的力量去踩，不但可以去鮪魚肚，也能甩開蘿蔔腿。她建議可以利用最近熱門的U Bike，…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887
健健美！運動的5個超激美容效果

…動，在未暖身拉筋或過度運動的情況下，反而容易發生小腿肌腫大的蘿蔔腿現象。長跑對肌肉、筋骨和關節的壓力大，醫師建議以健走或快走方式取代，在會流汗、心跳會加速、在身體可負荷的運…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

…。包括台灣在內的東方女性較偏愛美白，不喜歡曬太陽，不想變蘿蔔腿，因此，也不常跑步，肌力較弱，無法藉由結實的肌肉力量來分散關節受力，減少軟骨磨損。尤其是骨架小，腳很纖細的…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
誤會大了！瘦腿常見4大迷思

…動鍛鍊出來的肌肉是細長的，只要運動後再加上伸展拉筋，並不會有蘿蔔腿的產生。 **「塗燃脂霜襪就可以瘦腿？」** 對於懶得運動的女性同胞而言，市面上販售的多種瘦腿乳液、瘦腿霜…
http://www.top1health.cn/Article/250/16138