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「腰線」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「腰線」的資料

擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

… **【香蕉型】** **身形描述：** 香蕉型的人通常腰線較不明顯，肩膀和臀部的寬度差不多，給人較中性的印象。此類型通常不見得肥胖、體脂率也不高，但就是苦於沒有腰身。同型名人…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
吹走痛風！3穴位＋2藥膳調理有一套

…[85565] **腎俞穴** 位置：足太陽膀胱經，位於腰線最明顯的地方，即是脊椎兩側，第二腰椎的位置。功效：此穴的主治疾病為腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等…
http://www.top1health.cn/Article/248/29279
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…：** 此動作能讓每一節脊椎變得柔軟，並幫助我們將1字形的腰線打造成美麗的S形曲線。 **次數：** 1組為10次，反覆進行2組（共20次）。 **★伸直脊椎並屈膝*…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
孕吐纏身？3穴位消除噁心感

…噁心感的3穴道在這裡！】** **穴道1／胃俞** 找到腰線上方第四個背骨的凹槽處，兩側約食指與中指寬的距離處即為胃俞穴。坐下，中指與無名指併攏，輕輕按住往上推壓。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/27930
塑身補習班－三招必學瘦小腹（下）

…總是要很費力的收小腹，到底要怎麼輕鬆瘦肚子、擁有平坦的小腹和腰線呢？李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，這次要教我們塑身運動「辦公室棒式」，解救不小心放縱的腰圍，每天只要花…
http://www.top1health.cn/Article/306/27744
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…時，建議常將雙臂高舉過頭，只要將身體拉長延展，便能美化體側與腰線，盡情伸懶腰也是不錯的塑身法！高舉雙手萬歲的感覺，你懂的∼ Put your hands up的感覺，你懂…
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
驚！研究：常用保險套易致卵巢癌

…女性在沐浴後，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，然後沿著腰線左右兩側向肚臍揉壓，以肚臍為中心，順時針方向按壓腹部，在上腹部加強橫膈膜區，下腹部加強子宮卵巢區，促進精油吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/25319
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

…的動作或是仰式的划水動作，都會大量使用到上半身肌肉，更棒的是腰線與腿部也會一起變得更緊緻！想要成效更顯著，Saladino建議不妨試試看距離縮短，但速度加快的水上間歇訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
美食誘惑變水桶腰　抬膝深蹲練腰線

…曲線！ **腹側屈運動：主要訓練側腹肌群，收斂側邊腰線。** 1.站姿，雙腳距離與骨盆同寬，雙手自然放在身體側邊，手握彈力帶或啞鈴，背部打直，側彎曲。 2.吐氣收…
http://www.top1health.cn/Article/306/23171
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…多人為「水桶腰」而困擾不已。尤其年節前聚餐、吃尾牙，不知不覺腰線逐漸「走鐘」。中醫師表示，想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」，不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多動外，適度按壓有助雕塑腰線的帶脈穴、氣海穴等「縮腰」8穴位，也有一定的加分效果。 ![想要擁有人人稱羨的「水蛇腰」其實沒有想像的這麼困難…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…贅肉，那不是「愛的把手」，卻可能是「愛的冏手」！想要擁有完美腰線，重拾迷人小蠻腰，除了通過運動外，多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物，也有一…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
按摩肚子消腰間肉　8分解圖讓你瘦

…雙手全掌在背部中央開始向下稍用力按摩，同一方向反覆約30次，腰線處感到溫熱。 ![步驟七：背部中央開始向下稍用力按摩，同一方向反覆約30次，腰線處感到溫熱。（圖片／39健康網提供…
http://www.top1health.cn/Article/306/22107
打造迷人腰線！做3動作消除小腹

利用彈力帶做一些簡單的拉伸動作，就可以加倍燃脂效力！因為彈力帶將骨骼固定了，若再搭配拉伸動作，彈力帶的彈性會造成阻力，每做一個動作就會更費勁，並消耗更多熱量，瘦身效果可是事半功倍喔…
http://www.top1health.cn/Article/271/21788
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…進排毒做準備。快速排清身體毒素，消除脂肪，自然就會出現有致的腰線了。  ![][67909] **步驟：** 1.在地板上仰臥，雙手貼著地面往…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717

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