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「肚腩」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「肚腩」的資料

超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…料，或是晚上宵夜忍不住就吃下一塊炸雞排，結果體重直線飆升，大肚腩跑出來見人。為了讓高中生能快速甩肉，營養師貼心開立一個有效處方：練拳擊有氧，加上飲食戒糖，就能享瘦很輕鬆！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

…內，女性則不要超過80公分（31吋）較恰當。 **跟肥肚腩說掰掰～3運動鍛鍊腹部核心肌** 不過，想要一甩水桶腰到底該怎麼做呢？健美模特兒、健身專家李妍在其著作《5分鐘空檔…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
中年肥肚肚！吃雞肉、豆腐減少內臟脂肪

…胖，內臟脂肪通常也較多，容易引發高血壓、糖尿病等問題。減掉大肚腩，不是不吃飯，學會聰明選擇，雞肉、海鮮都能吃！ ![][209541] 肥肚肚抱起來、躺起來很舒服，但是肚子…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…天來了就要進補好過冬，不過現代人衣食皆足，反而要擔心補過頭，肚腩肥了一圈還增加代謝疾病風險。那立冬要怎麼吃呢？就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯，把握…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
別再堆積腹部脂肪了！心血管疾病蠢蠢欲動　

… mass index, BMI)在標準範圍內，要是其具有大肚腩、腹部脂肪堆積，其心血管疾病(cardiovascular disease)的風險仍可能增加。 ![][11104…
http://www.top1health.cn/Article/248/43423
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…採取少量多餐好消化，不再增加腸胃的負擔；第四招，是加強消減大肚腩方面的運動，只要解決局部肥胖的問題後，也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心。透過上述的招式，終於讓肚子消…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408
型男初老變肥佬　延緩更年期醫師破解

…至，然細心觀察仍不難發現，男人年過40，多少會有「肌肉男變大肚腩」、「一尾活龍剩張嘴」的情況，這些都是典型男性初老症狀，也是更年期的開始。新光醫院外科部黃一勝部長指出，…
http://www.top1health.cn/Article/4/38717
這樣吃包瘦　紅豆陳皮湯雙搭減脂

…想要減肥的人群，特別是上班族，經常食用的話可以讓你輕鬆告別小肚腩，真可謂想瘦哪裡就瘦哪裡，是一種絕對安全無副作用的減肥方法。 **資料來源：39健康網www.39.net**…
http://www.top1health.cn/Article/101/30336
致我那一折產後游泳圈　女作家揭產後變形史

…是作家的她，寫了一封給產後游泳圈的信，字字句句道出了對產後小肚腩的恨意…… ![][86693] 首先，我根本不知道要叫你遮雨棚還是游泳圈，但我知道我想叫你：「可惡的東西…
http://www.top1health.cn/Article/250/29764
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

很多人都會將啤酒與「碳酸」和「大肚腩」、「高熱量」畫上等號。常聽人說喝太多啤酒會形成啤酒肚，甚至有人為了怕有啤酒肚而改喝紅酒。事實上，「啤酒肚」最早是用來比喻肚子像啤酒桶一樣圓圓凸…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！

…，很有可能為內臟型脂肪，嚴重會引起心血管等疾病。因此，若有大肚腩的困擾，更應該小心，想要擁有健康的身體，就必須從消除腹肚肚開始！許多人口頭說要減肥、市售減重商品也常…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…*甩開腰間肥肉！健康生活5大絕招** 成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉，遠離代謝症候群的威脅，國健署建議「健康生活5大招」，養成健康飲食、多做運動、戒菸戒酒、紓壓，以及定期量腰圍…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…是胰島素阻抗，這除了跟體內分泌的胰島素作用不好有關外，也跟大肚腩，即腹部肥胖有很大的關係。][81414] 2013年十大死因中就有五項與代謝症候群有關的慢性疾病，包括：心臟病、…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
5動作消滅小肚腩　練出誘人馬甲線

…的馬甲線，這是不少胖妹們有過的想像。想讓想像成為現實，消滅小肚腩練出馬甲線？下面5個動作能有效瘦腰腹，趕緊練起來。 **動作一** ![][77661] 1.平躺，大…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633
西瓜熱量＝6碗飯　減肥有「三不」

…在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。 **3.不要不覺得飽** 西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自於果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，…
http://www.top1health.cn/Article/101/24970

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