綠色蔬果 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「綠色蔬果」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「綠色蔬果」的資料

給家人最好的！讓父母踏進清晰視界

…素會隨年齡增加、用眼過度而流失，人體也無法自行合成，且食用黃綠色蔬果能攝取的量相當有限，每日僅約1mg。一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。若要選用植物萃取的葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/253/29082
膠原蛋白怎麼吃？選植物性膠質卡好

…作用。富含維生素C的食物包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。建議想補充膠原蛋白的人，可以搭配蔬果，水溶性纖維，可保持腸道健康，維他命C則可輔助膠原蛋白合成，再加上均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…定程度的幫助，可說一舉兩得。怎麼吃才能維持好眼力？深綠色蔬果含有豐富的葉黃素、紅黃橙色蔬果的玉米黃素及類胡蘿蔔素含量多、藍紫色則可提供花青素。蔬果的選擇，宜應用彩虹原則達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
中醫教你降肝火！巧吃百合炒蘆筍

…加工食品，盡量選擇蒸煮烤拌等清淡無負擔的料理，並多加攝取黃、綠色蔬果，隨時補充水分。  ![適度的活動有助穩定人體新陳代謝、維持肝解毒系統的正常運…
http://www.top1health.cn/Article/80/26463
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…夜。（17）每天食譜葷素搭配，選奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主。（18）細嚼慢嚥，按體重計算每天可攝取的熱量，吃八分飽。 **資料來源：39健康網www.39.…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
藍光真傷眼　挑對葉黃素才能護眼

…會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常…
http://www.top1health.cn/Article/244/25526
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…ts)，神奇的是，每種顏色都能保護不同的器官。」如普遍存在於綠色蔬果的黃體素，能保護眼睛健康；蕃茄中富含的茄紅素，則能保護心臟。 **額外好處：**多吃藍、紫色天然食品能讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
眼科名醫養眼術！護眼達人陳瑩山

…至形成所謂的「在地病」。 **保護黃斑部有一套！多吃黃綠色蔬果** 陳瑩山醫師強調，對於黃斑部病變問題，至今仍未有相關藥物，或手術可以完全根除與治癒。因此，早期發現、早期治…
http://www.top1health.cn/Article/244/25478
老人黃斑部退化快速　補營養防視茫茫

…適度增加胡蘿蔔、菠菜、玉米、芥菜、綠花椰菜、冬瓜、金盞花等黃綠色蔬果的食用，對於視力維護都有不錯的加分效果。][75520] 該如何充分攝取上述提到的各種營養素？劉玫芬藥師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/244/24790
紫外線真傷眼　葉黃素防曬最給力

…或是選擇灰、黃褐色墨鏡，避免陽光直接接觸眼睛，平日則可多攝取綠色蔬果，或是補充含葉黃素的保健食品保護眼睛，遠離陽光傷害。 **眼睛不防曬　容易傷害視網膜** 研究發現，陽…
http://www.top1health.cn/Article/244/25306
活得健康漂亮！快補多彩植物營養素

…等過敏反應；感冒更是怎麼都好不了？不妨嘗試在孩子的飲食中增加綠色蔬果的份量，透過當中含有的多酚類成分來舒緩支氣管不適、調節免疫功能、減緩身體發炎反應，增加人體對環境氣候變化適應力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621
上班族抗氧化壓力！補防老化狠角色

…取不足等，都會讓視力提早初老化。建議民眾可多補充抗氧化高的深綠色蔬果，或是葉黃素、玉米黃素等，減緩視力初老化現象。 ![眼科醫師陳瑩山（如圖）指出，藍光是視網膜黃斑部病變殺手，特…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418
舌頭莫名疼痛？當心貧血在搞鬼

…子宮肌瘤，子宮內膜異位產生的機會。 **防貧血這樣吃！綠色蔬果補鐵助吸收** 周宗翰中醫師建議，常有臉色蒼白、無血色、掉髮、頭暈等貧血問題的女性，不妨於飲食中適度攝取烏骨雞…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

最近很流行一個「蔬果579，健康人人有」的口號，提出男性應天天攝取9份新鮮蔬菜水果、女性7份、兒童5份的健康概念。 ![][71634] 所謂一份蔬果，即是指一個拳頭般的大…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
防癌看過來！7大天然食材報你知

綠色蔬果富含鉀、鎂、纖維，低鈉、低脂、低熱量，適合普遍人群食用，它們所含的各種礦物質、維生素和抗氧化物還能起到預防慢性病和癌症的作用。但一顆小小的綠葉菜真能起到防癌作用嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/261/21704

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞