程涵宇 | 搜尋結果 | 華人健康網

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「程涵宇」搜寻结果

总共找到 134 笔符合关键字「程涵宇」的资料

月经来水肿又胖？吃4种超排水食物！营养师：利尿饮料、高钾食物别错过

…是出现浮肿，以及缺乏运动等，都可能是引起水肿的原因。 程涵宇营养师最后提醒，如果有这样的困扰，建议在饮食上可以微微调整，让天然利尿剂好好帮助妳，藉由吃的喝的一起调整，帮助身体…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
甩忧郁、暴饮暴食，血清素4大好处！营养师：鸡蛋、牛奶10大食物平衡自律神经

…多补充富含血清素的好食物。 ![][215050] 程涵宇营养师表示，血清素（Seretonin）是一种神经传导物质，被认为是一种幸褔快乐情绪稳定剂。血清素因为与感到快乐、…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
痛风发作不能走？营养师推荐5大食物防痛风，咖啡也上榜

…连走路都困难！台北市营养师公会居家照护营养师、私人家庭营养师程涵宇说明，要预防痛风发作，除了少碰会引发痛风发作的食物之外，也建议多吃以下5种有益的食物，包括，牛奶、优酪乳、优格、咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
肾结石要少吃钙？牢记6招饮食要诀！营养师：草酸钙结石的人「钙」要吃够

…、肥胖、痛风及消化系统疾病等，炎热夏季里补充足够水分很重要，程涵宇营养师表示，掌握「3多3少」6招饮食要诀，就能有助预防肾结石上身。 **预防肾结石正确吃** **1.一定…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
确诊喉咙痛爆？这样喝舒缓抗发炎！营养师推荐6道茶饮，滋润喉咙缓解疼痛

…可以藉助口腔喷剂缓解疼痛，除此之外，饮食上也可以助一臂之力。程涵宇营养师表示，喝温茶能滋润喉咙，并具抗氧化的作用，也是一种抗发炎的天然止痛法。 **喝茶缓解喉咙痛2大优点**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89252
肠躁症害腹泻、便祕又腹痛！营养师：少吃8大类地雷饮食，6大饮食助缓解

…诊断上主要以临床症状为主，并排除其他疾病来判定。 **程涵宇营养师归纳肠躁症常见的症状如下：** **‧腹痛：**通常发生在下腹部或整个腹部，排便后疼痛通常会减轻。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
居家照护必买清单一次看懂！营养师：这9种食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…该如何准备营养丰富、又耐久放、值得囤的食物，既能吃出免疫力，程涵宇营养师特别推荐以下食材，包括罐头在内，让大家可以亲友外送支援有备无患。 **买菜这样买！囤健康不要囤肥胖**…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
幼儿吃出免疫力，掌握6大饮食防护！营养师：避开4大地雷饮食

…疫的保护力，是父母不可松懈的一环。值此疫情爆发期间，程涵宇营养师特别提醒，年龄越小，免疫系统发育不够成熟，抵抗力较低，每天应该给孩子多补充新鲜和未加工的食物，同时避免4大地…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
缺铁害贫血、疲劳又嗜睡！缺铁9大症状中了吗？营养师：6大高风险族群聪明补铁

…许多人体必须酵素的成分之一，扮演了能量传递和代谢的重要角色。程涵宇营养师指出缺铁的9大症状，提供大家需特别留意是否已经符合下列各项指标： **1.疲劳** **2.手脚冰冷**…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！营养师揭：护肝3大关键、吃地中海饮食

早春的寒意仍浓，尤其气温乍暖乍寒，不仅鼻过敏、气喘、异位性皮肤炎等过敏疾病容易发作，免疫力也跟着下降，加上内分泌失调引起的情绪忧郁，很可能造成中医所说的肝气郁结，导致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
变成小鸟胃，1410温和断食正夯！营养师：别踩3大超级地雷

…6] 如果决定采取断食法减肥的人，有哪一些地雷要小心？程涵宇营养师表示，近来坊间流行的「1410温和断食法」，比较起严格的168间歇断食更容易执行、更温和，是能让人舒服的减重…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
减醣族吃虾有意想不到的好处！营养师：避免坏胆固醇上身，4大风险族群要小心

…人常误以为海鲜都是「高胆固醇」，一不小心可能摄取过量或超标。程涵宇营养师举常见的虾料理为例，1只虾子约12大卡，富含高蛋白、低GI特性，适合减醣族适量食用。若本身已有胆固醇或血脂偏…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
压力大心悸又胸闷？专家揭15招日常饮食、动作舒缓法，摆脱自律神经失调

…** 台北市营养师公会居家照护营养师、私人家庭营养师程涵宇，提供5大类好食物，可以帮助稳定情绪，并能预防自律神经失调： **❶全谷类** 全谷类例如：糙米、藜麦…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
如何吃出「黄金脑」？10大益脑食物、7种伤脑食物大公开

…有益大脑细胞。台北市营养师公会居家照护营养师、私人家庭营养师程涵宇指出，饮食可以保持头脑敏锐，并减少严重记忆力减退的风险，日常的饮食习惯及生活方式，都会影响大脑的功能，以及思考、认…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女营养师破解豆类4大迷思

…，最怕的还会越吃越胖！台北市营养师公会居家照护营养师程涵宇表示，豆类的耐旱性高、需要的用水量也少，对于贫瘠地区来说，种植豆类最适合不过了，而且豆类富含高量蛋白质，不管在西方…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673

健康情报区

拥有更多的健康知识以及专题报导

你是哪种族群看更多＞