瘦腰 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「瘦腰」搜尋結果

總共找到 104 筆符合關鍵字「瘦腰」的資料

回歸平坦小腹！消除腰間兩側肥肉靠這2招

…段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！ **【瘦腰按摩2方法】** **手部按摩法︰** 抬頭挺胸坐好後，以左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手從胃部開始向左下方…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213
練壺鈴會變金剛芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤

…！48歲的壺鈴爆美力：健身界美魔女Linda，教你40招有效瘦腰腿臀術！》中表示，練習壺鈴的優勢，在於兼具有氧及無氧運動的效果，墊上核心訓練屬於無氧訓練，針對身材雕塑，尤其是肚子，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57134
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

每天餐桌上少不了的「萬能食物」，非雞蛋莫屬！雞蛋是天然最佳蛋白質來源，以及豐富的維生素、礦物質。大家熟知，吃雞蛋不但能提供豐富的營養，韓國最近的研究還發現，一周吃7個以上雞蛋，在女…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

每天餐桌上少不了的「萬能食物」，非雞蛋莫屬！雞蛋是天然最佳蛋白質來源，以及豐富的維生素、礦物質。大家熟知，吃雞蛋不但能提供豐富的營養，韓國最近的研究還發現，一周吃7個以上雞蛋，在女…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

明明四肢纖細，可是，鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣？尤其是，上班需長時間久坐的OL，腹部肥胖問題更是明顯。韓國知名健身教練表示，想要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多動外，適度…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
跟肚子肥肉說再見～曬衣繩動作鍛鍊腰腹肉

覺得自己永遠瘦不下來？天天喊著要減肥，但是下一秒又答應朋友聚餐？或是只要鬆懈一天不做就會慢慢不想做、懶惰？現在，「Miss金」來拯救大家了！Miss金－金皗原Joo Won Kim…
http://www.top1health.cn/Article/306/51526
減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開

…默數4拍。要感覺妳的肚子和臀部是一起用力的。 **瘦腰** 1.預備動作，雙手自然上舉。 2.想像有呼拉圈在妳的腰上，手臂和腰部同時畫圓圈，連續做8下。 **圖…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

…9] **腰圍粗細也會影響健康！防代謝症候群快瘦腰** 且值得注意的是，腹部肥胖不只影響外觀！事實上，腰圍粗細更可視為判斷人體未來健康與否、避免代謝症候（血壓和血糖…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
女中醫的瘦身對策　激瘦穴位＋經絡拍打

…促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 **★ 瘦腰部：** **帶脈穴** **【位置】：**肚臍上2分(約肚臍水平線稍上方)往左右外側旁開7.5寸(約側腰線處)…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042
身體越寒，脂肪堆積！袪寒減脂做這2招

…**每天30到40分鐘。 **▲拍腹燃脂，瘦腰腹** 腹部是脂肪最易堆積的地方，只要能夠讓這裡的血液循環加快，那麼腹部堆積的脂肪也就會逐漸消下去，長期做下去，腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/37318
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…身材。透過運動，可達到肌肉緊實、視覺「縮水」的效果，並突顯「瘦腰」的特性。。同型名人：瑞貝．威爾森（Rebel Wilson；在電影《歌喉讚》中飾演「胖艾美」）。 **改善對…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877
男強腎必知　中藥茶＋按摩強身補腎

**【核心提示】：**一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量，倘若身體弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或…
http://www.top1health.cn/Article/248/29846
壓力肥！喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴

…  ![喝玫瑰決明消脂茶，可疏肝理氣瘦腰腹。（圖片提供／中醫師廖婉絨）][83321] **★「壓力肥」的減肥妙招：** 廖婉絨中醫師提供以下中藥消…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

**★利用牆壁進行蝦式動作** ![][83019] **步驟1：** 立定後，將雙手輕輕貼住牆面，脊椎保持呈一直線的樣子，且雙腿張開與骨盤同寬。 ![][83020] …
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

不吃澱粉也不吃零食，努力減重了好久，腰部贅肉還是甩不掉嗎？想要當個人人稱羨的小「腰」精，光只有控制熱量還不夠。其實，女性的腰圍是否纖細，跟骨盆的健康息息相關！中醫師提出3個「腰瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞