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「甩油」搜尋結果
總共找到 91 筆符合關鍵字「甩油」的資料-
春季甩油 跟著營養師早餐這樣吃
…當前實在難以抗拒，春季來臨，不少民眾想要掃去「冬季肥」，展開甩油大作戰，因此許多人減肥喜歡不吃早餐，但營養師楊承樺提醒：「早餐不是吃越少越好，而是越巧越好」，營養師認為早餐是喚醒一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358 -
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦
…結果不小心多吃進平均549大卡的熱量！ **睡眠充足更甩油 睡眠不足易囤脂** 睡太少容易發胖，睡得剛剛好還能瘦更多。美國芝加哥大學(University of Chica…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981 -
年後急甩油 運動過度易肌腱炎上身
年後減重別貪快！過年期間大吃大喝，許多人胖了一圈，春節結束後就猛跑操場和健身房，恨不得脂肪快快離去。然而，醫師提醒，運動減重需有計畫，運動量太大易引發「過度使用症候群（overus…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725 -
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃
…示，儘量選擇油脂含量及鈉含量較低的產品較為適當。 **甩油大作戰，高纖飲食為妙招** 過年通常大魚大肉而忽略了蔬菜水果的攝取，很容易吃進過高的熱量及脂肪，此時更應該要搭配富…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355 -
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅
…食材上把握「多菜少肉」、「多天然少人工」等原則，冬天吃火鍋想甩油解膩，就靠這兩「喝」！ ![火鍋暗藏許多熱量危機，該怎麼享受美味又避免肥油上身？就靠這兩「喝」！][87731…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223 -
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！
…-> ![][82498] **最終消極減脂法，只吃甩油食物** 動吃動吃，要吃也要動，如果有動就可以安心吃，如果真的不想動，就只好仰賴不易堆積脂肪且有助消脂的食物及飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239 -
三餐維持肌肉量 有助於消耗能量
暑假三五好友相聚的時間很多，免不了大吃大喝，但是，在美食後甩油，則是很多人想破頭的話題！營養師提醒，以下知識將有助於控制體重，讓自己在這個夏天，甩油成功！ ![計畫減重的人必須先…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878 -
高纖蔬果助排便 健康腸道瘦得快
…裡，代謝功能無法正常運作時，吃得再好也沒有用。 **要甩油？瞭解怎麼排更重要！** 現代人生活太過忙碌，每天早上總是匆忙出門，下班回家又累得想馬上休息，一天裡很難抽出時間好…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546 -
脂肪肝有特效藥！減重5％的密碼
…點流失。應該如何讓脂肪肝逆轉勝？不妨先放下手中酒杯，趕快擬定甩油的計畫，小小減重5％就能有大大的健康收穫。</span></span></span> ![][77381] …
http://www.top1health.cn/Article/30/25549 -
過年耍心機抗肥 減重醫師大公開
…外郊遊踏青，一樣可以聯絡感情，身體也會更健康，年後也不用為了甩油傷腦筋了。
http://www.top1health.cn/Article/101/22885 -
年過40膨肚短命 運動甩油甩中風
爸爸工作繁忙、應酬又多，漸漸養出的大肚腩，竟然透露出中風危機？國民健康署提醒，40歲以上男性腰圍若逾90公分，中風和心血管疾病的風險比健康人高出了2倍。要活就要動，國外有新研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471 -
大隻佬女營養師 輕斷食甩掉8公斤
…肥」的必殺技，並推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」，結果在短短8周內甩掉8公斤，甚至在8個月共減重35公斤。 
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