「甩油」搜寻结果
总共找到 91 笔符合关键字「甩油」的资料-
春季甩油 跟着营养师早餐这样吃
…当前实在难以抗拒，春季来临，不少民众想要扫去「冬季肥」，展开甩油大作战，因此许多人减肥喜欢不吃早餐，但营养师杨承桦提醒：「早餐不是吃越少越好，而是越巧越好」，营养师认为早餐是唤醒一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358 -
瘦子是睡出来的！这5招让你越睡越瘦
…结果不小心多吃进平均549大卡的热量！ **睡眠充足更甩油 睡眠不足易囤脂** 睡太少容易发胖，睡得刚刚好还能瘦更多。美国芝加哥大学(University of Chica…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981 -
年后急甩油 运动过度易肌腱炎上身
年后减重别贪快！过年期间大吃大喝，许多人胖了一圈，春节结束后就猛跑操场和健身房，恨不得脂肪快快离去。然而，医师提醒，运动减重需有计画，运动量太大易引发「过度使用症候群（overus…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725 -
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃
…示，尽量选择油脂含量及钠含量较低的产品较为适当。 **甩油大作战，高纤饮食为妙招** 过年通常大鱼大肉而忽略了蔬菜水果的摄取，很容易吃进过高的热量及脂肪，此时更应该要搭配富…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355 -
吃火锅前请三思！健康吃锅有诀窍
…食材上把握「多菜少肉」、「多天然少人工」等原则，冬天吃火锅想甩油解腻，就靠这两「喝」！ ![火锅暗藏许多热量危机，该怎么享受美味又避免肥油上身？就靠这两「喝」！][87731…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223 -
简单甩油！3招懒女人变懒美人！
…-> ![][82498] **最终消极减脂法，只吃甩油食物** 动吃动吃，要吃也要动，如果有动就可以安心吃，如果真的不想动，就只好仰赖不易堆积脂肪且有助消脂的食物及饮食…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239 -
三餐维持肌肉量 有助于消耗能量
暑假三五好友相聚的时间很多，免不了大吃大喝，但是，在美食后甩油，则是很多人想破头的话题！营养师提醒，以下知识将有助于控制体重，让自己在这个夏天，甩油成功！ ![计画减重的人必须先…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878 -
高纤蔬果助排便 健康肠道瘦得快
…里，代谢功能无法正常运作时，吃得再好也没有用。 **要甩油？瞭解怎么排更重要！** 现代人生活太过忙碌，每天早上总是匆忙出门，下班回家又累得想马上休息，一天里很难抽出时间好…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546 -
脂肪肝有特效药！减重5％的密码
…点流失。应该如何让脂肪肝逆转胜？不妨先放下手中酒杯，赶快拟定甩油的计画，小小减重5％就能有大大的健康收获。</span></span></span> ![][77381] …
http://www.top1health.cn/Article/30/25549 -
过年耍心机抗肥 减重医师大公开
…外郊游踏青，一样可以联络感情，身体也会更健康，年后也不用为了甩油伤脑筋了。
http://www.top1health.cn/Article/101/22885 -
年过40膨肚短命 运动甩油甩中风
爸爸工作繁忙、应酬又多，渐渐养出的大肚腩，竟然透露出中风危机？国民健康署提醒，40岁以上男性腰围若逾90公分，中风和心血管疾病的风险比健康人高出了2倍。要活就要动，国外有新研究发现…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471 -
大只佬女营养师 轻断食甩掉8公斤
…肥」的必杀技，并推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油饮食法」，结果在短短8周内甩掉8公斤，甚至在8个月共减重35公斤。 
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