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「用餐時間」搜尋結果

總共找到 155 筆符合關鍵字「用餐時間」的資料

運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…![如果上班族朋友真的來不及在運動前2小時用餐，也可以試著把用餐時間往前，或往後移一些。但要提醒的是，根據距離開始正式運動前，時間長短的不同，在飲食內容上也會有些許差異。][193…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

…所以容易出現腹脹、脹氣問題，主要多和生活壓力大、飲食不均衡、用餐時間太短、喜愛邊吃邊聊天，造成消化不良有關。倘若，民眾日常飲食中又攝取過多麵包、糕點等精緻澱粉和氣泡飲料等食…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…的《8小時瘦身法》（The 8 Hour Diet），將一日用餐時間濃縮在8小時中，其他16小時禁食，僅能喝水。不過，雖然用餐時間不限制卡路里，還是要慎選食物避免出現反效果，可以選…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542
擔心第一線防疫醫護餓著了〜陳時中送愛心便當到臺北醫院

防疫非常時期，第一線的醫護人員忙著防疫工作，常因此錯過用餐時間吃冷便當，為了感謝辛苦奉獻的醫護及相關工作人員，惜食台灣行動協會在衛生福利部陳時中部長見證下，啟動送餐服務，自3月28…
http://www.top1health.cn/Article/320/81247
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…時間則可以在寶寶喝牛奶之前，肚子有點餓又不會太餓的時候，或將用餐時間固定，讓他知道這個時間該吃東西囉！ **營養師貼心小提醒** 責備與否定會讓寶寶留下負面記憶，不但沒有成…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
想維持一段良好的親密關係？專家：對伴侶保持好奇心，遠比好勝心重要！

…部分人先行入座，然後等其他人到達後才一起點餐，這樣會拉長整個用餐時間，對於忙碌的餐廳來說，是有相當損失的，例如，其他客人的等待時間會拉長，翻桌率會減少，等等。到了診…
http://www.top1health.cn/Article/269/80435
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…路里，比起未定時者平均少了120卡，燃燒熱量的速度也更快。將用餐時間固定，能使身體產生適量的胰島素、飢餓及飽足荷爾蒙，因此會變得較不容易吃下過多食物。 **這樣就錯了** …
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…耗肌肉肝醣的高強度運動，運動完後及早用餐，儘量不拖延，若拖延用餐時間，增加肝醣儲存、改善身材的兩大效果將大打折扣。 (註) 澱粉：為食物成分，最佳食物來源是「全穀雜糧」。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…堆積脂肪呢？根據問卷顯示，餐餐外食族佔有41%，且許多人因為用餐時間短暫，總會選擇速食等快速方便的食物，無形中攝取大量的熱量下肚！高馥詩營養師提醒，炒飯、炒麵這類中式料理，雖然相當…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…缺乏時間好好用餐，問卷發現，不只外食危機，還有23%的人因為用餐時間短，會購買速食作為正餐。除此之外，高馥詩營養師表示，團購飲料，抽屜裡常備零食，是上班族辛苦工作的小確幸，有時工作…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
晚餐的時間可能影響乳癌和前列腺癌的風險

…癌, 其中872例男性和1321例女性為對照組。與受試者進行用餐時間和睡眠時間的訪談，並完成飲食頻率問卷調查。與晚飯後立即睡覺的人相比，晚飯後睡2個小時或更多者, 罹患乳癌和前列腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/75224
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…：焗烤馬鈴薯和義大利麵最好安排在中午，而不是深夜。把用餐時間侷限在一天的某個時段，例如從早上8點到晚上8點，（對體重過重和老年疾病）是有療效的。至於在這段時間內，少量多餐或…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
喝水嗆咳、吞不下去也要看醫生？面對咀嚼吞嚥困難你該這樣做

…，在台灣，吞嚥困難患者有近萬人需要花費超過2小時用餐。過長的用餐時間不僅會導致食物變得不美味，也花費患者的體力，3成患者更會因此感到不耐煩，甚至生氣。吃東西不只對患者而言，變成一件…
http://www.top1health.cn/Article/253/75310
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…的油，導致體內產生自由基與毒素，還可能引發心血管問題；第三，用餐時間你可能會找食物找到瘋掉，台灣很難找到符合生酮飲食的外食，常見的便當、炒飯、餃子、漢堡、三明治…，通通不合格，想要…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
大餐後，消化不良、胃嘟嘟？該吃藥嗎？專業藥師這樣說！

…料、碳酸飲料和刺激性的食物；少量多餐，減慢吃飯的速度；充足的用餐時間，不要邊吃邊做其他事情，飯後避免劇烈運動；記錄生活中易引起消化不良的食物，並減少食用；睡前不要進食，睡覺時使用枕…
http://www.top1health.cn/Article/318/72635

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