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「瓜類」搜尋結果

總共找到 228 筆符合關鍵字「瓜類」的資料

月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…。蔬菜可以用當季食材，但盡量不選用比較涼的蔬菜，像是白蘿蔔及瓜類要避免。 **吃蔬食的朋友看這裡** 猴頭菇可取代雞肉，豆干或板豆腐可以取代松阪豬，一樣美味。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…、洋蔥、花椰菜、高麗菜、甜椒、菇類。還有，不要只吃綠色蔬菜，瓜類、菇類、藻類也都是蔬菜喔！每餐都要吃蔬菜，每天多吃各種顏色的蔬菜，最少1.5 〜2 碗菜。 **【敏敏營養師的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
夏天必吃6種瓜，消水腫消暑頂呱呱！營養師：不開冷氣就自帶涼感，補充滿滿營養

…「夏天吃瓜頂呱呱」！ ![][214428] 夏天是瓜類生產季節，多吃一些含水分高的瓜類食材，包括冬瓜、絲瓜、西瓜、苦瓜等瓜類，有助於快速補充水分，達到清熱、利濕、消水腫、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…盛，建議飲食上適合食用清以下淡或含水量多的食物： **瓜類：**苦瓜、竹筍可降火氣、舒緩神經，加上大量膳食纖維，能促進新陳代謝，避免便祕，促進減重效果。 **番茄：**大…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
夏天消暑要吃瓜，冬瓜清熱又減肥！營養師：冬瓜子煮水喝，助排除體內廢物

夏天炎熱、暑氣大時，瓜類是很好的清熱解暑食物。談到夏天吃瓜，很多人肯定直接想到西瓜，不過，你可能不知道，其實在夏天，有一種瓜比西瓜更值得吃，那就是又有「夏天第一瓜」美譽的冬瓜。冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…了常見的水果熱量給大家參考，你最愛吃哪一種呢？我最愛水分高的瓜類：西瓜和哈密瓜！ **超高熱量** 1.芒果乾 371kcal 2.葡萄乾 341 kcal …
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病

…分滿碗），依葉酸含量由多至少，依序為深綠色蔬菜、淺綠色蔬菜、瓜類及菇類；水果類則以木瓜、香瓜、柳丁等含量較高。各種蔬菜及水果依國內外葉酸含量，各類蔬菜、水果之攝取頻率及攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

…）、酪梨、奶油等。 **（3）輔以含糖量低的蔬菜：**如：瓜類（黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、櫛瓜）、番茄、芹菜、芥藍、紅白蘿蔔、辣椒、洋蔥、蔥薑蒜等。 **（4）補充維生素和微量元…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…牛肉和羊肉對她來說比較燥，就會避免食用；青菜類則會避免很寒的瓜類，只有南瓜可以吃，對中醫來說，水果也是生食，嚴格來說也是不能吃的，「生食就是冷的食物，像我以前只要吃生蠔我就會拉肚子…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
月經來容易腰痛？小心子宮內膜異位作祟，不想反覆復發這些食物先忌口

…少涼性的食物的攝取，包括：蔬果中的冬瓜、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜等瓜類食物，以及生菜沙拉、生菜汁、椰子汁、青草茶、仙草茶等飲料皆是。另外，也要避免抽菸、飲酒，抽菸會讓血管收縮、血…
http://www.top1health.cn/Article/259/83695
具多重健康效益的「得舒飲食」

…**可搭配各種不同口感的蔬菜減少蔬菜太多的感覺，例如：滑脆的瓜類、柔軟多汁的菇蕈類、Ｑ軟的根莖類、有嚼勁的筍類。 **●**可將1~2樣蔬菜與水果打成蔬果汁，或將菜入飯做成菜飯。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…豐富的抗氧化物質，例如β-胡蘿蔔素、維生素C等，且膳食纖維在瓜類當中是最高的，有止乾渴、去暑等好處。 **梨子：**水梨屬於寒性食物，中藥書籍記載水梨能潤肺、化痰、解毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
痛經、排卵痛傻傻分不清楚？美女中醫師教你用對方法舒緩不適

…宮痙攣的作用。平常飲食應當控制冰品、冷飲、生菜沙拉、瓜類等寒性飲食的用量，月經即將來潮的前一週則要完全避免；血塊較多的女生在經期泡黑糖水加一些薑片，可以使經血排出比較順暢，…
http://www.top1health.cn/Article/259/80321
每天2顆蘋果助降壞膽固醇？營養師教你這樣吃才加分，5招高血脂症不上身

…免高血鉀症發生，需注意避免鉀離子含量較多的水果，像是，香蕉、瓜類、龍眼等；但可選擇低鉀的水果食用，其中蘋果、葡萄、梨子等就是不錯的選擇，故對於有腎臟病的患者來說，適度食用蘋果並無大…
http://www.top1health.cn/Article/248/80702
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

…物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。 **完整文章請看VOGUE…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476

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