…免高血钾症发生,需注意避免钾离子含量较多的水果,像是,香蕉、瓜类、龙眼等;但可选择低钾的水果食用,其中苹果、葡萄、梨子等就是不错的选择,故对于有肾脏病的患者来说,适度食用苹果并无大…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914…。蔬菜可以用当季食材,但尽量不选用比较凉的蔬菜,像是白萝卜及瓜类要避免。 **吃蔬食的朋友看这里** 猴头菇可取代鸡肉,豆干或板豆腐可以取代松阪猪,一样美味。 **本…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373…、洋葱、花椰菜、高丽菜、甜椒、菇类。还有,不要只吃绿色蔬菜,瓜类、菇类、藻类也都是蔬菜喔!每餐都要吃蔬菜,每天多吃各种颜色的蔬菜,最少1.5 〜2 碗菜。 **【敏敏营养师的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940…「夏天吃瓜顶呱呱」! ![][214428] 夏天是瓜类生产季节,多吃一些含水分高的瓜类食材,包括冬瓜、丝瓜、西瓜、苦瓜等瓜类,有助于快速补充水分,达到清热、利湿、消水肿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89632…盛,建议饮食上适合食用清以下淡或含水量多的食物: **瓜类:**苦瓜、竹笋可降火气、舒缓神经,加上大量膳食纤维,能促进新陈代谢,避免便祕,促进减重效果。 **番茄:**大…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548夏天炎热、暑气大时,瓜类是很好的清热解暑食物。谈到夏天吃瓜,很多人肯定直接想到西瓜,不过,你可能不知道,其实在夏天,有一种瓜比西瓜更值得吃,那就是又有「夏天第一瓜」美誉的冬瓜。冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244…了常见的水果热量给大家参考,你最爱吃哪一种呢?我最爱水分高的瓜类:西瓜和哈密瓜! **超高热量** 1.芒果干 371kcal 2.葡萄干 341 kcal …
http://www.top1health.cn/Article/320/88456…分满碗),依叶酸含量由多至少,依序为深绿色蔬菜、浅绿色蔬菜、瓜类及菇类;水果类则以木瓜、香瓜、柳丁等含量较高。 各种蔬菜及水果依国内外叶酸含量,各类蔬菜、水果之摄取频率及摄取…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399…)、酪梨、奶油等。 **(3)辅以含糖量低的蔬菜:**如:瓜类(黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、栉瓜)、番茄、芹菜、芥蓝、红白萝卜、辣椒、洋葱、葱姜蒜等。 **(4)补充维生素和微量元…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310…牛肉和羊肉对她来说比较燥,就会避免食用;青菜类则会避免很寒的瓜类,只有南瓜可以吃,对中医来说,水果也是生食,严格来说也是不能吃的,「生食就是冷的食物,像我以前只要吃生蚝我就会拉肚子…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678…少凉性的食物的摄取,包括:蔬果中的冬瓜、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜等瓜类食物,以及生菜沙拉、生菜汁、椰子汁、青草茶、仙草茶等饮料皆是。 另外,也要避免抽菸、饮酒,抽菸会让血管收缩、血…
http://www.top1health.cn/Article/259/83695…**可搭配各种不同口感的蔬菜减少蔬菜太多的感觉,例如:滑脆的瓜类、柔软多汁的菇蕈类、Q软的根茎类、有嚼劲的笋类。 **●**可将1~2样蔬菜与水果打成蔬果汁,或将菜入饭做成菜饭。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969…丰富的抗氧化物质,例如β-胡萝卜素、维生素C等,且膳食纤维在瓜类当中是最高的,有止干渴、去暑等好处。 **梨子:**水梨属于寒性食物,中药书籍记载水梨能润肺、化痰、解毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82387…宫痉挛的作用。 平常饮食应当控制冰品、冷饮、生菜沙拉、瓜类等寒性饮食的用量,月经即将来潮的前一周则要完全避免;血块较多的女生在经期泡黑糖水加一些姜片,可以使经血排出比较顺畅,…
http://www.top1health.cn/Article/259/80321…免高血钾症发生,需注意避免钾离子含量较多的水果,像是,香蕉、瓜类、龙眼等;但可选择低钾的水果食用,其中苹果、葡萄、梨子等就是不错的选择,故对于有肾脏病的患者来说,适度食用苹果并无大…
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