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…物。如過年應景的蘿蔔糕(好彩頭)、水餃(元寶)、發糕以及部份火鍋料(如:玉米、南瓜、芋頭等)同屬全穀雜糧類,可與米飯代換,應適量攝取。豆魚蛋肉類屬於同一家族,可依飲食習慣、家人喜好…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624…吃單調的生菜沙拉,不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋;並避免加工火鍋料的攝取、選擇原味湯底,沾醬挑選上避開沙茶醬、花生醬等高度加工的調味料,改選擇辛香料增添風味等飲食要點。 同時…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220…添加其他調味料來增加風味外,再加入各式加工食材(貢丸、餃類等火鍋料)、肉類、海鮮烹煮後,往往鈉含量、油脂及亞硝酸含量也偏高,喝多不僅對身體無益,更可能造成人體健康負擔。建議想要充分…
http://www.top1health.cn/Article/248/70181…、魚片、蛤蠣)或瘦肉(如:雞肉)以減少油脂攝取。 - 4.火鍋料:應減少人工添加物,如丸子、起司球等,多吃容易增加高血壓、心血管疾病、肝腎疾病風險。 **細嚼慢嚥 醬料清淡…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881…,不但可增加飽足感,吃到的鈉也相對比較少。 第二部分是火鍋料,可分為凍豆腐、炸豆皮等加工物,以及南瓜、香菇等原態食物。加工物在製造過程中,大都會以各種食品添加物來改善口感與質…
http://www.top1health.cn/Article/302/66750…的蔬果、五穀飯、地瓜,少吃「加工食物」如:麵包、餅乾、熱狗、火鍋料等,讓孩子習慣食物的「原味」,體重自然容易控制。 **健康體位關鍵三要素—飲食、睡眠、運動** 孩子體…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225…,只要喝酒就會造成血液流速加快,若本身合併有高血壓,同時又配火鍋料或油膩食物,不僅血壓會飆高,還會造成血管血濁現象,心臟打出來的血液經過眼睛容易造成阻塞,讓視網膜功能受到影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57977…免疫功能,除了運動以及充足睡眠,最重要的就是減少吃加工食品,火鍋料,以及外面賣的滷味。特別是火鍋湯要盡量避免,因為很多防腐劑都已經一起煮在裡面了,就算再好喝,也建議只喝一碗為限,還…
http://www.top1health.cn/Article/258/57172…參考: ***避免高鹽份的年菜:**包括臘肉、香腸以及火鍋料等屬加工、醃製的食品,鹽份偏高,不適合給幼兒食用。 ***油炸食物少碰:**年菜中有些油炸類食物外皮硬且含油…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820…可食用。 **TIPS:**可當成湯底,加入各式蔬菜、火鍋料當成火鍋食用。 **和平國際《天天喝好湯:中藥世家百年祖傳養生方》**
http://www.top1health.cn/Article/80/56634…酸、膽固醇含量高的烏魚子、內臟類,以及鈉含量高的香腸、臘肉、火鍋料等加工品。另外,也可以試著將生鮮蔬果與肉類一起烹調,除可以增加飽足感外,也有助於減少肉類的攝取量。 **秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547…吃火鍋** 為了迎合消費者的口味,許多店家推出了各式各樣的火鍋料理,像是藥膳鍋、麻辣鍋、南瓜鍋、咖哩鍋等美味湯底,大部分是由大骨、雞肉、魚頭來熬煮,而這些骨頭、內臟正好普林含量非…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450…一款兼具健康與美味的「吉祥如意四喜丸」佐「樂活洋洋黃金鍋」的火鍋料理。提供給家有咀嚼、吞嚥能力不佳者的朋友做為料理參考,讓全家人開心團聚之餘,人人都能吃的健康又滿意。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474…體,國民健康署提醒,風味濃厚的火鍋湯可能隱含高鈉,過度加工的火鍋料也容易無意間讓人吃進過多的熱量,一頓吃到飽的火鍋吃下來,可能讓身體累積近3000大卡,相當於11碗白飯的熱量。如果…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810…減少香腸、火腿、熱狗、臘肉、燻雞等煙燻製品,以及貢丸、魚丸、火鍋料等加工食品的攝取。 此外,坊間常見的沖泡式飲品、罐頭、白土司、蘇打餅乾、夾心餅乾、水果乾、洋芋片等食物鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273