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「油锅」搜寻结果

总共找到 220 笔符合关键字「油锅」的资料

地表超强！6招徒手增肌减脂运动！冠军教练公开一定瘦懒人食谱：蛋煎鸡胸肉

…*将蛋打入碗内并撒入胡椒粉搅拌。 **Step 2：**热油锅加油。 **Step 3：**鸡胸肉沾满蛋液后放锅煎即完成， **【蒜煎牛排+干煎鸡胸肉+泡菜】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
端午包粽不包重！营养师教你自制3款健康养生杂粮粽＋5食用技巧美味少负担

… 2.川耳、干香菇、虾米泡水，豆干洗净切丁备用。以黑麻油起油锅爆香老姜，加入川耳、香菇、虾米、豆干翻炒后再加入卤汁，小火慢炖至收汁。 3.绿豆仁清洗备用。 **（三）粽米制作…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
丝瓜高纤有益肠道健康，不想吃错大NG！快跟着营养师这样料理

…可取用包含小部份红色部位），两者切3、4公分长条。 2.起油锅，炒香蒜头，将双瓜炒至熟软，加入三种海鲜食材并调味，煮开后起锅，挑除文蛤外壳即可。 **营养师小叮咛：** 此道…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
减醣也能吃油饭！达人公开私房食谱，耐蒸、好保存多份量也不怕

…起后焖30 分钟，再拌入蒟蒻末焖15 分钟。 3.以中火热油锅，加入鹅油香葱、梅花肉丝、虾米、香菇丝爆香，加入酱油、水和米饭拌炒，最后加盐调味。 **净碳水：**7克（1人…
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
一点都不会有罪恶感！自制低脂日式鸡肉松蒟蒻面，减肥也可以吃饱饱

…姜磨成泥、切葱花、所有调味料放入空碗搅拌均匀备用。 3.热油锅放入姜泥炒香，倒入蒟蒻丝中小火炒1分钟，取出备用。 4.原锅加入少许油，放入鸡绞肉使用锅铲慢慢切散成小碎肉，炒至鸡…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
低卡美味又营养！DIY「寿喜烧蒟蒻面」吃得饱又健康

…净沥干备用。 2.调味料全部倒在小碗中搅拌均匀。 3.热油锅，倒入姜泥炒香，放入蒟蒻丝炒2～3分钟，放入板豆腐、洋葱丝、鸿禧菇、牛肉片，淋上高汤和调味料，盖上锅盖焖煮5～6分钟…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
好身材从自煮瘦身餐开始！DIY起司菠菜虾蒸蛋杯，兼顾视觉与味觉

…钟，蒜头切片、菠菜洗净沥干切段。 2.煮一锅水。 3.热油锅炒香蒜，放入虾煎至变色翻面，加入黑胡椒拌炒起锅！ 4.准备一个耐热玻璃杯，底层加入一半的虾、1/2 片起司、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
增肌减脂这样吃！3撇步教你减少烹调用油吃的更健康

若平时已经有习惯的烹调用油，其实不用太刻意更换。反而是用量比例需要斟酌，由于油脂热量高，如果没控制好，很可能爆卡！尤其目标是减脂的人，在烹调过程中还是要留意，尽量用不油、较清爽的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
如何避免产生过多自由基？营养师教你这样吃抗老化！

…**做法：** 1.番茄洗好切块状，鸡蛋散打准备 2.起油锅后，蛋先入锅炒5分熟后盛出备用 3.原锅再到入一些油，放入葱白、蒜末先爆香，再倒入番茄块去翻炒，到入适当水量(刚好…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
好身材从自煮瘦身餐开始！25分钟端出牛肉豆腐起司烘蛋

…蒜磨成泥，蛋和帕玛森起司粉、牛奶、盐搅拌均匀备用。 3.热油锅，倒入洋葱和蒜泥，洋葱炒至透明，放入牛绞肉和小茴香、辣椒粉，炒至牛绞肉变色，倒入嫩豆腐和少许盐，拌炒均匀，关火。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
好身材先从自煮瘦身餐开始！活力姜汁烧肉，加入菇类营养更加分

…料混合备用。 3.洋葱切丝，鸿禧菇去除尾端洗净。 4.热油锅，放入洋葱丝炒透明，倒入猪肉片拌炒10 秒，倒入调味料，炒至猪肉变色，放入鸿禧菇，收酱汁，完成。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
秋燥皮肤痒、便祕、感冒5大症状…糯米莲藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

… 2.以盘中心为点，摆成一圈，在娃娃菜上铺一层粉丝。 3.油锅烧热，加入蒜蓉和剁椒爆香，将爆好的蒜蓉和剁椒倒在摆好的粉丝上面，撒上盐。 4.将摆好的娃娃菜放入蒸锅中，加水，…
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爱爱就喊疼痛…甩掉「干妹妹」阴道干涩，吃海带莲藕鲑鱼煲

…、捞起。 2.胡椒与盐拌均、将鱼块略腌、然后取出鱼块、再入油锅炸至金黄、备用。 3.莲藕刷净，切成薄片。 4.海带洗净，与莲子泡水2小时。 5.砂锅内放油，爆香姜片、下鱼头…
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防失眠、止腹泻，吃鸡蛋8大疗效！中医：苦瓜炒蛋养肝、降血糖

…洗净，切成小细条。青葱切小段。蒜头切末。 2.先将蛋液放入油锅中炒熟，放一旁备用。 3.将蒜末爆香，放入苦瓜和葱段炒熟，再放入熟蛋合炒，最后加入调味料即可。 **注意：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/76645
准备好面对第二次断奶了吗？谈孩子后青春期的亲子关系

…年前刚到美国的时候，就听说有中国留学生去餐馆打工，厨师叫他把油锅端过来，他没戴手套就去端，端起来才发现那是满满一锅鼎沸的油，松手一定会打在身上，只好硬撑着把油锅慢慢放下，两只手都受…
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