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「油鍋」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「油鍋」的資料

氣炸鍋油煙堪比油鍋煎香腸！廚房不關門，小心PM2.5超標、空汙漫全家

…康？專家呼籲，小心氣炸鍋產生的隱藏室內空汙危害，更甚傳統炒菜油鍋！社團法人台灣室內環境品質學會在「2020室內環境品質健康危害因子探討及健康促進研究」中發現，訴求健康取向的氣炸鍋，…
http://www.top1health.cn/Article/302/83222
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…*將蛋打入碗內並撒入胡椒粉攪拌。 **Step 2：**熱油鍋加油。 **Step 3：**雞胸肉沾滿蛋液後放鍋煎即完成， **【蒜煎牛排+乾煎雞胸肉+泡菜】** …
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

… 2.川耳、乾香菇、蝦米泡水，豆干洗淨切丁備用。以黑麻油起油鍋爆香老薑，加入川耳、香菇、蝦米、豆干翻炒後再加入滷汁，小火慢燉至收汁。 3.綠豆仁清洗備用。 **（三）粽米製作…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…可取用包含小部份紅色部位），兩者切3、4公分長條。 2.起油鍋，炒香蒜頭，將雙瓜炒至熟軟，加入三種海鮮食材並調味，煮開後起鍋，挑除文蛤外殼即可。 **營養師小叮嚀：** 此道…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

…起後燜30 分鐘，再拌入蒟蒻末燜15 分鐘。 3.以中火熱油鍋，加入鵝油香蔥、梅花肉絲、蝦米、香菇絲爆香，加入醬油、水和米飯拌炒，最後加鹽調味。 **淨碳水：**7克（1人…
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…薑磨成泥、切蔥花、所有調味料放入空碗攪拌均勻備用。 3.熱油鍋放入薑泥炒香，倒入蒟蒻絲中小火炒1分鐘，取出備用。 4.原鍋加入少許油，放入雞絞肉使用鍋鏟慢慢切散成小碎肉，炒至雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…淨瀝乾備用。 2.調味料全部倒在小碗中攪拌均勻。 3.熱油鍋，倒入薑泥炒香，放入蒟蒻絲炒2～3分鐘，放入板豆腐、洋蔥絲、鴻禧菇、牛肉片，淋上高湯和調味料，蓋上鍋蓋燜煮5～6分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…鐘，蒜頭切片、菠菜洗淨瀝乾切段。 2.煮一鍋水。 3.熱油鍋炒香蒜，放入蝦煎至變色翻面，加入黑胡椒拌炒起鍋！ 4.準備一個耐熱玻璃杯，底層加入一半的蝦、1/2 片起司、菠菜、…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康

若平時已經有習慣的烹調用油，其實不用太刻意更換。反而是用量比例需要斟酌，由於油脂熱量高，如果沒控制好，很可能爆卡！尤其目標是減脂的人，在烹調過程中還是要留意，盡量用不油、較清爽的方…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
如何避免產生過多自由基？營養師教你這樣吃抗老化！

…**做法：** 1.番茄洗好切塊狀，雞蛋散打準備 2.起油鍋後，蛋先入鍋炒5分熟後盛出備用 3.原鍋再到入一些油，放入蔥白、蒜末先爆香，再倒入番茄塊去翻炒，到入適當水量(剛好…
http://www.top1health.cn/Article/318/77971
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…蒜磨成泥，蛋和帕瑪森起司粉、牛奶、鹽攪拌均勻備用。 3.熱油鍋，倒入洋蔥和蒜泥，洋蔥炒至透明，放入牛絞肉和小茴香、辣椒粉，炒至牛絞肉變色，倒入嫩豆腐和少許鹽，拌炒均勻，關火。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…料混合備用。 3.洋蔥切絲，鴻禧菇去除尾端洗淨。 4.熱油鍋，放入洋蔥絲炒透明，倒入豬肉片拌炒10 秒，倒入調味料，炒至豬肉變色，放入鴻禧菇，收醬汁，完成。 **本文出自…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

… 2.以盤中心為點，擺成一圈，在娃娃菜上鋪一層粉絲。 3.油鍋燒熱，加入蒜蓉和剁椒爆香，將爆好的蒜蓉和剁椒倒在擺好的粉絲上面，撒上鹽。 4.將擺好的娃娃菜放入蒸鍋中，加水，…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
愛愛就喊疼痛…甩掉「乾妹妹」陰道乾澀，吃海帶蓮藕鮭魚煲

…、撈起。 2.胡椒與鹽拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、再入油鍋炸至金黃、備用。 3.蓮藕刷淨，切成薄片。 4.海帶洗淨，與蓮子泡水2小時。 5.砂鍋內放油，爆香薑片、下魚頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/75545
防失眠、止腹瀉，吃雞蛋8大療效！中醫：苦瓜炒蛋養肝、降血糖

…洗淨，切成小細條。青蔥切小段。蒜頭切末。 2.先將蛋液放入油鍋中炒熟，放一旁備用。 3.將蒜末爆香，放入苦瓜和蔥段炒熟，再放入熟蛋合炒，最後加入調味料即可。 **注意：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/76645