沙茶醬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙茶醬」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「沙茶醬」的資料

經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…話，就需要改變飲食型態，減少辛辣、味重的食物，如大蒜、辣椒、沙茶醬等，而要多進食高纖維的蔬果，雖然矢氣仍多，但腸道狀態改變的話，臭味就會減少很多。另外，水要多喝，也有助於腸胃消化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…醬油為主，可加蔥花、辣椒、蒜泥、薑末、蘿蔔泥、醋。萬一你超愛沙茶醬、辣油、蛋黃、豆瓣醬、麻醬、花生粉等高油佐料，以一餐半匙最佳（一匙是外食麵攤的白色塑膠湯匙）。 **甜點**…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…加蔥、蒜、辣椒或白蘿蔔泥之類的辛香料提味，不加勾芡類醬料，如沙茶醬、豆瓣醬、豆腐乳。 **（6）熱炒〔推薦指數〕★★★★☆** **熱炒店選擇多且出菜快，可以點很多蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶滋、沙拉醬……等，盡量減量或避免。肉類的肥肉、肉皮部分請去除，以蒸、煮、烤取代油煎、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…過多。醬料的使用上，建議可使用蔥、薑、蒜及蘿蔔泥取代沙茶醬、辣椒醬，因過量的調味料使用，導致鹽分攝取過多，可能造成高血壓患者血壓控制不佳，亦可能造成水分滯留於體內進而水腫。…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…是天然及盛產的好食材。 **避免含油量高的沾料：**沙茶醬、芝麻醬等醬料含油量高，可用天然辛香料(如：蔥、薑、蒜、醬油、醋、適量香油)自製低熱量沾醬。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…火鍋沾醬部分又未適度挑選，過度使用高油脂、高鹽分的醬料，如：沙茶醬、豆瓣醬等食材，恐在不知不覺中吃下過多熱量及鈉鹽，反增加身體負擔。因此，建議民眾在醬料選取部分，少用沙茶醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！ **每日…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…小火鍋；並避免加工火鍋料的攝取、選擇原味湯底，沾醬挑選上避開沙茶醬、花生醬等高度加工的調味料，改選擇辛香料增添風味等飲食要點。同時授予該名OL正確的瘦身營養觀念，改善其嗜吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…料時，建議減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照我的餐盤口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如：花生…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
乳房經常脹痛＝乳癌前兆？月經前少喝咖啡能改善？中醫師解答…

…因的茶飲。此外，過於刺激、燥熱的食物，像是酒類、蔥蒜、龍眼、沙茶醬之類也該少碰。 **避免胸部脹痛難受？來做八段錦＋穴位按摩緩解** 除了從飲食上下功夫外，女性朋友想要月經…
http://www.top1health.cn/Article/319/68949
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…醬油做沾醬，選擇清淡口味，避免使用高油脂、高鹽份的醬料，如：沙茶醬、豆瓣醬。建議，先煮蔬菜類食物（不宜煮過久，避免營養素破壞太多），再將豆魚肉蛋類放下去煮；進食則應掌握細嚼…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
女性必看！月經來潮乳房疼痛〜做這1招向上頂通氣血

…疼痛，要避免食用過於刺激燥熱的食物，例如：酒類、蔥蒜、龍眼、沙茶醬之類，也該避免甜食。建議可多喝水，適量飲用花草茶，如玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶、麥茶等，然後也該多做運動，以促進氣血…
http://www.top1health.cn/Article/248/62506
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…低鹽：** 使用薄鹽醬油及蔥花或蒜頭、辣椒提味。不建議使用沙茶醬，會攝取過多熱量及鈉。 **原則5／減少含糖飲料與酒精：** 為了避免痛風發生應儘量避免飲用酒類，因為酒精…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…攝取** 首先，醬料的選擇就是關鍵之一！火鍋沾醬需盡量避免沙茶醬、麻醬、辣油、豆瓣醬的使用，因為這些都是高鈉、高油脂、高熱量的來源。建議可以多用辛香料來替代，像是辣椒、蔥、蒜、姜…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242