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「整骨」搜尋結果
總共找到 61 筆符合關鍵字「整骨」的資料-
打造蜜桃臀！林可彤教2局部塑身操
…當模特兒時候，為了成功瘦臀，花大錢購買一堂課高達1500元的整骨瘦身課程，努力敲敲打打卻仍不見改善。 直到後來無意間上了一年多的瑜伽課，沒想到過去困擾自己許久的寬大屁股，竟然…
http://www.top1health.cn/Article/306/29001 -
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦
…非常的重要。要一邊吐氣一邊收縮下腹部和肛門的話、就能夠有效調整骨盤位置，也能同時鍛鍊下腹部、進而提升新陳代謝。就用呼吸來慢慢讓肥胖的小腹消失吧。 走路是每天都會做到的事情，…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633 -
「喬」脖子甩酸痛？復健師破解迷思
到中醫院給整骨師「喬」一下，恐喬到癱瘓！不少人會在脖子或肩頸痠痛時，給整骨師喬一下，雖然可以快速減少痠痛，但整脊只能暫時減緩症狀。而且要注意若是有椎間盤突出、脊椎不正、骨刺等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/167/26125 -
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定
…卻也是局部瘦身中不易減下的部位。想要大腿間有絕對領域，需要調整骨盆不正，鍛鍊大腿內側肌肉，還有最重要的不滯留老廢物。這次介紹大家要有大腿間隙就一定要養成的好習慣。 **改變走…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845 -
自製骨盤矯正枕！成功助眠更瘦身
…進血液循環，讓你擁有優質睡眠！請務必親自嘗試，享受舒眠與自我整骨的雙重功效！ ![][67692] **★骨盤矯正枕** ![][67693] **準備物品：** …
http://www.top1health.cn/Article/290/21672 -
ㄦ字腰2週立現 燒掉軟嫩游泳圈
![][65085] **【POSE1／調整骨盆回正，ｓ曲線立馬現形】** **使用位置：**橫放於腰部正後方。 **瘦身功效：** ‧ 調整脊椎側彎問題，氣血流通代謝佳。…
http://www.top1health.cn/Article/285/20391 -
提升生育力！先改善骨盆歪斜
… **打造柔韌子宮的慢走方式** 如果平時就實踐調整骨盆的走路方式，能促進子宮以外的器官機能，新陳代謝也會提高，更有預防腰痛、肩痠、拇指外翻及減肥的功效！ **懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933 -
咖啡因傷身？每日300毫克無負擔
根據英國國際咖啡組織調查，台灣每年每人平均喝掉的咖啡豆約0.7公斤，日本每人約消耗3.5公斤，歐美更多達近5公斤，喝咖啡不僅提神醒腦，更被塑造成一種工作之餘休息一下的調劑良方。以往…
http://www.top1health.cn/Article/132/19692 -
產後調整骨盆 學習正確呼吸就對了
呼吸方式不正確會限制橫隔膜的動作，進而影響內部肌群的啟動，呼吸局限在胸口的上半部會讓橫隔膜無法自由的活動，肋骨會出現「固定」不動的情況，使呼吸變淺。因為輔助呼吸的肌群過度活動，頸部…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195 -
揪出疼痛元凶：駝背+姿勢前傾
…痛所引起的。 **全文內容請參考野人文化出版之《三合一整骨瘦身操 》一書。**
http://www.top1health.cn/Article/336/19173 -
當心！輕忽6不良姿勢 易致腿變形
…等問題產生。 **全文內容請參考野人文化出版之《三合一整骨瘦身操 》一書。**
http://www.top1health.cn/Article/336/19132 -
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環
…，就可能導致骨盆歪斜或是水腫。藉由刺激背部或大腿，不但可以調整骨盆開合的節奏，同時還能改善便秘。 1.以仰臥的姿勢，雙手抱住膝蓋。以仰臥的姿勢，雙手抱住膝蓋。兩膝蓋之間大概保持一…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322 -
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅
…腳慢慢回到預備姿勢。 - 說明：這個動作可以放鬆髖關節，調整骨盆腔的位置，減輕腹部壓力，促進下半身血液循環，調整荷爾蒙分泌，深層按摩子宮，緩解月經前的不適症狀。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231 -
筋骨扭傷別亂推拿 先理學影像檢查
…俗療法，當心！未經過專業骨科診斷，就貿然嘗試推拿、針灸，或是整骨等民俗療法，不但無法解決問題，甚至可能會使症狀更加惡化。 
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