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「提升記憶力」搜尋結果
總共找到 81 筆符合關鍵字「提升記憶力」的資料-
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老
…，也是有助延緩衰老，讓腦部有活力的新明星！ **提升記憶力，管花肉蓯蓉的關鍵成分很重要** 為了進一步証實管花肉蓯蓉的好處，國內藥廠委託國內大學知名教授團隊執行實驗與…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909 -
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅
…。 **適度日曬＋「間隔速度走路法」 能發揮健走好處、提升記憶力** 至於，想要有效發揮健走好處該怎麼做？其指出，健走時採取「間隔速度走路法」，也就是每隔3分鐘輪流進行快步…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695 -
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」
…、大腦的氣血循環，消除後腦、頭頂的脹痛和偏頭痛，使思路清晰，提升記憶力，改善睡眠。 **【第2招／後腦】** **按摩位置：**頭部後面，連接著頸部。 **動作：**用手…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091 -
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！
…要作用於下視丘，促進腦內啡和多巴胺的釋放，幫助消除壓力，也能提升記憶力。 不過，上述運動的抒壓效果都比不上瑜珈！王俸鋼醫師表示，研究發現，「瑜珈」可以改善大腦前額葉功能，降低…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106 -
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同
…出，每天取3錢紅蔘煮水喝，持續2年以上可以維持腦部認知功能，提升記憶力和專注力，但紅蔘藥性較強，並非人人適用，因此建議改用一般人參即可。另外，此茶飲再加入滋陰的石斛，一方面可以防止…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435 -
防老年失智！吳明珠推：喝補腦安神茶
…至3次服用完。 - 功效：消除緊張的憂鬱，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮定，幫助睡眠，鬆弛肌肉。 **3.銀參排骨湯：** - 材料：銀杏10至15粒、黨參5、北耆8…
http://www.top1health.cn/Article/80/52992 -
隋棠煩惱產後健忘 2道燕麥早餐可提升腦力
…可以調整血脂、降低膽固醇和改善便祕，還能保護大腦，對於一般人提升記憶力或改善產後健忘，都有不小的裨益！ ![知名藝人隋棠婚後連生兩胎都能快速恢復好身材，但讓人羨慕不已的她其實也有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863 -
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣
…要遠離癌症，優質睡眠是基礎條件之一。 ![優質的睡眠還可以提升記憶力，讓情緒穩定，就算睡眠時間短，一覺醒來還是覺得神清氣爽。][120317] **副交感神經運作活絡了，優…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947 -
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分
…BDNF能刺激海馬迴長出新的神經，增強神經之間的連結，有助於提升記憶力、預防阿滋海默症。 **5.充足睡眠腦更好** - 規律生活、適度休息，能讓腦部放鬆，消除一整天的疲勞。長…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798 -
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套
….指尖拍手：**左右指尖互拍。這個動作可以預防健忘、癡呆，並提升記憶力，可以傳授給父母。 ![（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118500] **6.手側拍手：**打開手掌，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51315 -
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！
…和失智症有一定的幫助。有研究指出，食用藍莓可以增進認知功能、提升記憶力，並具有改善阿茲海默症等神經系統相關的疾病。平常可將藍莓與鮮奶打成奶昔當作早餐飲品，營養美味又健腦！ 
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