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「指南」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「指南」的資料

喝優酪乳養好腸道菌叢，遠離敏感體質　營養師傳授3族群飲食搭配指南更加分

…證的商品會更有保障！ **不同族群補充益生菌的飲食搭配指南** 不同族群在飲食偏好、生活習慣養成方式皆有所不同，因此若想透過優酪乳來調整過敏，最後好食課提供兒童、孕婦、銀髮…
http://www.top1health.cn/Article/62/81591
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…等皆屬於全穀類，研究沒有針對種類做建議，但衛福部的〈每日飲食指南〉鼓勵以「維持原態」的全穀雜糧類為主，如：糙米、全麥製品。對女性、青年族群（25-50歲）來說，全穀類攝取過低是…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
養鸚鵡當寵物正夯！這些鳥寶飲食指南不可不知

**給予副食品和點心，以黃綠色蔬菜補充營養** 若以穀物為主食，光吃穀物會營養不足，因此一定要給予蔬菜或鈣質才行。鳥寶可以藉著吃蔬菜補充維他命和礦物質。黃綠色蔬菜最適…
http://www.top1health.cn/Article/246/73785
麩質過敏者也能大口吃！自製糙米燕麥薄餅，健康又安心

朋友TU很愛米的味道，只要成分是以糙米為主的點心，她都能從米香猜出來。這款樸實的食譜，加一點點的甜就能襯托出糙米的香氣，咬起來喀滋喀滋的，相當的乾脆。 ![][140165]…
http://www.top1health.cn/Article/80/63540
夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣

台灣本島主要位於亞熱帶季風氣候範圍內，四季分明，5月到9月是臺灣的夏季，夏季前期受西南季風帶來潮溼溫暖的氣流影響，之後則受到副熱帶高壓影響，氣溫經常可達27到35度，濕度亦高。就地…
http://www.top1health.cn/Article/251/58224
別疏忽！惱人的甲狀腺結節　醫師治療建議是…

**什麼是甲狀腺結節？** ![(情境圖片／華人健康網提供)][135785] 甲狀腺結節是指甲狀腺內出現腫塊，是因為局部的甲狀腺細胞異常增生所導致。大部份是出現單一腫塊叫「單…
http://www.top1health.cn/Article/80/57784
這個時間吃薑，提神效果不輸一杯咖啡！薑棗茶解暑去寒

養生，不可一日無薑！大家熟知吃薑的好處，除了能暖胃、感冒去風寒之外，薑還是天然的抗菌劑，吃壞肚子腹瀉、嘔吐，嚼塊生薑很管用。此外，薑更是解暑的良藥，能把各種外邪去除。以及在適當時機…
http://www.top1health.cn/Article/320/61427
高溫心煩氣躁？巧喝烏梅湯幫你養心消暑

夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最…
http://www.top1health.cn/Article/80/61481
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

夏天偏好吃麻辣火鍋重口味、吃冰品、喝冰飲的人，小心有水腫型肥胖！容易出現食慾差、疲倦懶散、四肢沉重、排便不暢，以及下半身肥胖等症狀。要想改善容易水腫的體質，除了要忌口上火的食物、冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
幫助肺癌患者恢復正常生活　中醫5大策略，使用時機大不同

根據衛生福利部統計資料顯示，肺癌自2010年起成為台灣10大癌症死因的第1名，其中有不少人是因為在接受治療的過程中出現掉髮、頭暈疲倦、皮疹等副作用，生活品質一落千丈，連帶拖垮信心，…
http://www.top1health.cn/Article/80/61390
夏季肺欲清？這3點讓你遠離呼吸道疾病！

炎炎夏日，室外動輒攝氏37、38度以上高溫，炙熱陽光讓人汗流浹背、熱到快中暑，許多民眾選擇吃冰解熱，然而，振興醫院中醫科主任蕭恆毅指出，冰冷食物雖然能帶來消暑感覺，但對於有慢性或過…
http://www.top1health.cn/Article/80/59321
眼睫毛長白色屑屑～不是細菌、病毒，原來是…

眼睫毛也會長寄生蟲？新北市1名張姓中年婦人，睫毛常有白色屑屑，眼睛不紅不癢也不痛，以為是眼妝沒卸乾淨產生的眼屎，半年來白屑越來越多，而且沒上妝時也一樣，後到醫院檢查，發現竟然是睫毛…
http://www.top1health.cn/Article/67/59317
吃冰降溫防中暑？錯誤3消暑法，小心越吃越上火

溽暑盛夏，氣溫持續飆高，許多人選擇吃冰防中暑，但吃冰真能消暑解熱嗎？中醫師表示，吃冰不僅影響氣血循環，甚至可能越吃越上火，建議民眾應以清淡飲食為主，也可適量攝取綠豆湯、烏梅湯或冰糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

台灣人口老化快速，失智人口越來越多，曾有人預估，照顧1名失智症患者，每年需花費將近40萬元，這筆金額對許多家庭來說是相當沈重的負擔，更不用說還有精神上的壓力。遠離失智症就從「吃」開…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

家裡煮飯炒菜都用什麼油呢？目前，國人烹調多以植物性食用油為主，橄欖油、葵花油、芥花油、大豆沙拉油等各有人愛，但您知道嗎？這些油品中都含有維生素E，適量攝取可以提升抗氧化能力，但若長…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200