抗壓性 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「抗壓性」搜尋結果

總共找到 69 筆符合關鍵字「抗壓性」的資料

終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…的紓壓管道做緩衝的狀況下，會讓我們身心失調，甚至誤以為是自己抗壓性不好。若能把工作以外的時間，用來培養一些屬於自己的休閒興趣，讓自己也能投入並從中學習，獲得成就感與達到放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…：**相對理性的風象星座，雖然因擅長邏輯推理、理性分析，多半抗壓性較高。但即便如此，這類朋友也容易因擔心犯錯、想得太遠，而在面對選擇常會因三心二意，而做不出決定、感到焦慮。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…腦部的連結，對於嬰兒長大之後，能在面對壓力時，能表現出較好的抗壓性。 **7.擁抱能放鬆肌肉** 擁抱能夠促進人體軟組織內血液循環，使肌肉放鬆、減輕疲勞。 **8.擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…氣循環及舒展肝氣，讓氣血循環、體力變好，也有助舒緩壓力、提升抗壓性。同時考試當天，可以準備一些水果如葡萄、香蕉等，覺得疲勞或肚子餓時可以吃，因為果糖可迅速為大腦提供養分，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
工作生活壓力大，負面情緒纏身？做對4步驟助排解

… 上圖為「在滿載乘客的捷運上感受到壓力」的例子。習慣壓力後，抗壓性就會提高，然後逐漸不再感受到壓力。倘若不管經過多久，始終都感受得到這股壓力的話，就必須特別當心。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/52440
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…孩子的爸媽們更應該奉為圭皋。無論是想讓寶貝們變得更聰明、更有抗壓性，甚至是日後的型男美女養成，運動絶對是開啟康莊大道的不二法們。然而，運動再好，若是沒有良好的營養支持，就如同金馬獎…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
牡羊座勇往直前！職場無敵、創業成功必知的抗壓技巧

…的內在力量，即使環境險惡，也可以化阻力為助力，順利達標，而「抗壓性」就是人生勝利組的必備特質！溫閔凱醫師指出，壓力過大不只精神上難受，還會引發許多生理困擾，包含：頭暈、…
http://www.top1health.cn/Article/318/51609
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

如果要說到最能吃苦、抗壓性最強的星座前五名，除了處女座，摩羯座肯定也是榜上有名，別看他們外表總是擺出一副冷漠、不易親近的樣子，其實摩羯座很隨和，只是一旦要表現出喜怒哀樂，就會有強烈…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…40] **3.堅果種子：補充維生素E抗氧化，輕鬆增加抗壓性** 核桃、腰果、杏仁果、開心果等堅果含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化物。當壓力來襲時，抗氧化物的消耗速度…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…蔬菜、全榖類、乾果類、豆類。 **4.攝取深海魚：**改善抗壓性，深海魚油或魚肉富含EPA及DHA，是良好的omega-3不飽和脂肪酸食物來源。omega-3不飽和脂肪酸會保護腦…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…，將導致學童攝取過多熱量，並發生肥胖、情緒不穩定、記憶力差、抗壓性下降、糖尿病等問題。世界衛生組織(WHO)特別強調，『糖』攝取量應在每日所需總熱量5%以下，以低年級學童每…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
丈夫「冷暴力」怎解？問題可能出在這...

…親，是促進催產素分泌的有效方法，透過這樣的方式能增加安全感及抗壓性，也能使一個人更體貼、寬容。這樣的好處雙方都能得到。促進催產素作用的方法，還有與孩子的肢體接觸，或是運用身…
http://www.top1health.cn/Article/262/40264
藥癮防治！用愛與關懷幫助青少年拒絕毒品

…青少年正處於認知情緒及人格發展的黃金期，若能發展順利則定型成抗壓性較高的個體，就對將來人生較有保障。但是部分年輕人在娛樂場合會使用非法藥物，若因而不幸讓他們在發展黃金期遇到毒品的負…
http://www.top1health.cn/Article/245/38804
孩子為何輸不起？提升受挫力有技巧

…的期許所造成的壓力有關？抑或只是害怕成為輸家後的失落感襲來？抗壓性與受挫力有相當密切的關係，因此，引導孩子認識自己的壓力是相當關鍵的事，帶領他們思考並說出壓力的來源，找出會影響自己…
http://www.top1health.cn/Article/251/37816
維生素C卯起來吃？過量會有3大危害

…致身心俱疲難以抵抗壓力。但如果有足夠的維生素C，就能有足夠的抗壓性，此時建議一天攝取200毫克～300毫克的維生素C，協助身體對抗壓力。 **情況三／PM2.5汙染嚴重** …
http://www.top1health.cn/Article/302/37226

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞