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「強化骨骼」搜尋結果

總共找到 94 筆符合關鍵字「強化骨骼」的資料

提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…維生素Ｄ功不可沒！一般而言，維生素D主要功用是幫助鈣質吸收，強化骨骼；但其營養素還有抵抗感染，強化抗菌及自體吞噬的作用，保護呼吸系統增加免疫防禦的作用。攝取維生素Ｄ的方式為日曬、飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

…長得高，補充鈣質就夠了？這可能有點誤會！由於鈣質主要的功能是強化骨骼、增加骨質密度，和長高其實沒有那麼直接的關係；真正會影響身高的關鍵營養素是「蛋白質」，因為生長激素是由蛋白質合成…
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…，可使骨骼感到外來加壓力，進而產生對抗反應，降低骨質流失，可強化骨骼，但也須避免運動過度、負荷過當，超過骨骼應有的負荷力，很容易發生疲勞性、意外骨折。世界衛生組織建議成人每週須從事…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

女人最怕更年期，如同宣告已經「老摳摳」，尤其骨鬆變本加厲，可能易釀骨折！網路上傳言：「多吃豆腐、補充大豆異黃酮，有助對抗老化，並且防骨鬆」是真的嗎？中醫師認為，年輕時鈣質補充不足，…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424
搶救隱性飢餓～維他命服用過量，小心健康亮警訊

…少的錯誤迷思。通常理由不外乎是「補充營養」、「消除疲勞」、「強化骨骼」、「保護視力」等。但往往因此忽略原本疾病與藥品間的交互作用、或服用過量導致的副作用，易導致健康亮起警訊。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/61391
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

… Body Resistance Exercise）很像，能強化骨骼肌肉，降低膝關節磨損。特別是紅繩懸吊復健，能夠爲運動帶來更多的樂趣與挑戰性。不論物理治療或是想要強化核心…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510
維他命別亂吃！藥師3建議，防過量與副作用

…言，食用保健食品的理由不外乎是「補充營養」、「消除疲勞」、「強化骨骼」、「保護視力」等。 **維他命吃最多　保健食品非萬靈丹** 據統計，台灣有逾1/4的人會每天吃保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/56978
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…能合成生長所需的「生長激素」，幫助孩子生長；鈣質，主要功能在強化骨骼。所以建議喝牛奶時可搭配餅乾、麵包、饅頭等澱粉類食物，使蛋白質能有效被利用。 **【藥師健康小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…取多元化的飲食才健康。][123759] **鈣質強化骨骼健康　不能直接幫助長高** 至於鈣質對長高的幫助，沈長青醫師指出，鈣質的主要作用在於強化骨骼，而牛奶中的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…量。另外，洋蔥中的硫化物有助於降低血脂肪、預防癌症，鈣質則能強化骨骼、維持正常的神經傳導。 **生吃洋蔥搭番茄　煮熟增加香甜味** 也就是說，適量食用洋蔥，不但能幫助調節免…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…究發現，槲皮素能夠降低脂質合成、脂質運輸代謝等基因表現，並可強化骨骼肌中的粒線體功能，使脂肪酸氧化代謝更順暢。一項研究招募72位肥胖成人，一半是服用安慰劑的控制組，另一半是服用10…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…原蛋白組合在一起就稱作膠原纖維，具有很好的張力與支撐力，可以強化骨骼、維持皮膚彈性等。隨著人體老化，膠原蛋白減少，以大家最在意的外觀來說，肌膚就會出現鬆弛、細紋等現象。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

…*洗腎者磷攝取過量　恐釀「高血磷症」** 磷的主要能是強化骨骼，腎衰竭患者由於腎臟無法正常工作，因此多餘的磷會堆積在血中，一旦磷攝取過多，腎臟功能不好、洗腎的人，就可能造成「…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…以幫助你儲存骨本嗎？錯啦！5 多活動你的肌肉，可以非常有效地強化骨骼密度。肌肉附著於骨骼上全靠肌腱。因此，每次肌肉收縮時，肌腱會鍛鍊骨頭的縮力與張力。為了支持這種壓力，骨頭會漸漸適…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…止麥拉寧色素沈澱，打造亮白又細緻的肌膚。不僅如此，青江菜含有強化骨骼、預防便祕及貧血的鈣質、鉀、膳食纖維、鐵質等。烹調時將莖梗與葉片切開，並區分汆燙時間會更美味。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475

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