小松菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小松菜」搜尋結果

總共找到 52 筆符合關鍵字「小松菜」的資料

寶寶副食品怎吃？不妨先從十倍粥開始

….使用調理棒或調理機將其打成泥狀。 **★小松菜泥** 4個月以上，鈣含量高。小松菜鈣含量是菠菜2倍以上，可有效預防骨骼疏鬆症。 **材料：**小松菜適量…
http://www.top1health.cn/Article/251/37868
搶當「不」農族　5招無農藥蔬果不求人！

…*青椒。 **第九名：**番茄。 **第十名：**油菜（小松菜）。農藥殘留的問題真的令消費者防不勝防，想減少農藥入口的可能性，可從以下方面著手： **…
http://www.top1health.cn/Article/145/37509
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…維 2.7g、鈣質 371mg。 **★ 【炒鮭魚和小松菜】** 在海鮮裡鮭魚的維他命Ｄ含量是數一數二的，搭配富含鈣質及維他命Ｋ的小松菜，是對骨骼非常好的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
跑者易好發！6不適症狀要當心

…練，並透過飲食積極補充鐵質，可多吃紅肉與紅肉魚、肝臟、菠菜或小松菜、白蘿蔔葉或蕪菁葉、鹿尾菜、大豆等。而上述食物若能與維生素合併攝取，其吸收效果更好。相反的，咖啡、紅茶、綠茶、烏龍…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048
宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…絕妙的搭配。在京都旅行時，吃到的茶泡飯搭配的是一盤京野菜（炒小松菜），另外還有一小碟京都味十足的漬菜，真是滿滿東洋味，令人印象深刻！ **本文出自野人文化《媽媽的蔬食手路菜》…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…【味噌球】** **材料：**味噌、乾燥海帶芽、炸豆腐皮、小松菜（或其他自己喜歡的配料）。 **作法：**將乾燥的海帶芽、炸豆腐皮、小松菜及其他自己喜歡的配料，放入一大茶匙的味…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
貧血吃菠菜？小松菜＋蜜棗乾更棒

…鐵性貧血，貧血時除了可以吃菠菜補血外，日本醫學博士指出，其實小松菜加上蜜棗乾補血的效果更棒，在寒冷的冬天，不妨喝一碗熱呼呼的小松菜蔬菜湯暖身補血吧！ **小松菜蔬菜湯　有…
http://www.top1health.cn/Article/320/31552
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

…得更是水水的，容易引起貧血。 **【飲食面】** 多攝取小松菜、羊栖菜、蛤蜊、芝麻等鐵質含量多的食品，同時也攝取含有優質蛋白質的大豆食品、維他命C豐富的綠黃色蔬菜等等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
防癌這樣吃！補維生素ACE增免疫

…除了各項水果中都有較高含量的維生素C，其他如綠花椰菜、波菜、小松菜、馬鈴薯、苦瓜等蔬菜中也有豐富含量。維生素C容易溶解於水中，接觸空氣中的氧氣後也容易氧化，建議藉由生食蔬菜、水果來…
http://www.top1health.cn/Article/261/28393
體質寒冷恐致鼻塞　補蛋白質暖身體

… **讓效果更加提升　飲食搭配技巧** 牛肉、菇類和小松菜的火鍋。牛肉含有豐富的優質蛋白質和鐵質。想要順利代謝，就必須要有維生素B群，因此最好可以和菇類、小松菜搭配攝取，最…
http://www.top1health.cn/Article/145/25924
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…3／深綠色蔬菜** 提高代謝力（維生素、礦物質）菠菜、小松菜、青花椰菜、綠蘆筍、韭菜、羊栖菜。 **第4／菇類** 排毒力（膳食纖維）香菇、鴻喜菇、舞菇、金針菇、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背

…維他命B6—鮪魚、鰹魚、肝臟、香蕉。維他命C—綠花椰菜、小松菜、草莓、奇異果。 **撇步5／保濕** 背部與臉部相同，乾燥就會導致再生機能失調。此外，對紫外線等刺激也會…
http://www.top1health.cn/Article/249/24850
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…鈣質）・牛奶1杯（180ml）・・・Ca198mg ・小松菜（1／4把）･･･Ca136mg ・乾燥含殼蝦米（1／5包約10g）･･･Ca710mg ・柳葉魚（魚干3隻約…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
「喝的點滴」！護血管快喝味噌湯

… **★冬：蔬菜味噌湯** **材料：**大白菜100g＋小松菜50g＋長蔥1/4根。 **作法：**炒過的大白菜相當好吃。小松菜很容易煮熟，最好晚一點再放。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/145/22246
舒緩眼睛疲勞　喝酸甜紅酒果粒飲

…黃素能保護視網膜的黃斑部免於有害光的傷害，包括菠菜、花椰菜和小松菜等都是富含葉黃素的食物。  **★溫蔬菜沙拉佐胡麻醬（2 人份）** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/276/21550