大番茄 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「大番茄」搜尋結果

總共找到 101 筆符合關鍵字「大番茄」的資料

抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…番茄、紅葡萄柚及西瓜都是炎夏必吃的紅色「氧」顏蔬果，而若能將大番茄入菜，適量的油脂更能提升茄紅素的吸收率。除抗氧化食物外，營養師夏子雯強調，要提升腦力，關鍵還在於增…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…煮較健康囉！建議參考涮涮鍋汆燙的方式，準備一鍋高湯，放入3顆大番茄、大量蔬菜和少量低脂肉片，另可以南瓜作為主食，汆燙或煮熟後即可食用，食材少了油炸，對健康較少負擔，是熬夜不得不吃宵…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…可行嗎？網路傳說：「利用晚餐時間吃番茄有助減重」，是真的嗎？大番茄與小番茄的差別在哪裡？現在讓營養師來一一破解。 ![][201268] **吃番茄幫助脂肪分解代謝、增…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…。 **★番茄秋葵炒蛋** **材料：**秋葵5根、大番茄1顆、雞蛋1～2顆、低鈉鹽適量。 **作法：** 1.將秋葵洗淨切片、大番茄洗淨切塊備用。 2.雞蛋打入碗中…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不流失

…熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅，茄紅素越高，建議民眾，大番茄應烹煮熟食，小番茄則是生吃，較能保留營養不會流失。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，番茄除…
http://www.top1health.cn/Article/320/57361
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…I指數食物則為含醣量低、膳食纖維含量較高的綠色葉菜類、芭樂、大番茄等。具體實踐便是在主食選擇上，可適度以地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯取代白飯、白粥；配菜以高纖蔬菜為優選；湯品部分則以…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…患乳癌的風險也較低。 **好處4／穩定血糖控制體重** 大番茄每100公克僅19大卡，且膳食纖維含量也不低，平均每100公克能提供1公克纖維，適量食用能夠提升飽足感，並且幫助糞…
http://www.top1health.cn/Article/355/55821
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…患乳癌的風險也較低。 **好處4／穩定血糖控制體重** 大番茄每100公克僅19大卡，且膳食纖維含量也不低，平均每100公克能提供1公克纖維，適量食用能夠提升飽足感，並且幫助糞…
http://www.top1health.cn/Article/320/54730
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…：**約3～4人份。 **材料：**雞腿肉1塊、香菇3朵、大番茄1顆、美白菇50公克、洋蔥40公克、玉米筍40公克。鹽巴、黑胡椒、醬油適量、白米半杯、紅藜半杯、水1.5杯。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。 **4.多喝水：**每天至少喝2500cc.c.的白開水，並洗熱水…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

…事實上，根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的紅色大番茄，熱量僅有18大卡，可其膳食纖維含量卻高達2.17公克，可謂名副其實高纖低卡的營養食材。且其同時更含有多種人體必須…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…因此，可以在喝水之外，多吃一些富含水分的新鮮蔬果，像是西瓜、大番茄、菠菜、大陸妹的含水量都超過90%，也是補水的好選擇！ ![多吃新鮮蔬果，也可以替身體補充水分。][120620…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…，還能幫助控制血糖，對糖尿病患者來說，肚子餓的時候，吃一顆「大番茄」當點心，就是個不錯的選擇。 **大番茄VS小番茄　吃對了，更健康！** 需注意的是，雖然…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

… 2.全部食材洗淨，紫薯皮刷乾淨切厚片，南瓜、櫛瓜、茄子、大番茄、杏鮑菇切厚片，紫洋蔥切片，玉米筍洗淨斜切備用。 3.取烤盤，塗抹上一層橄欖油防止沾黏，接著將做法2食材平舖好，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的紅色大番茄，其熱量為18大卡、維生素A含量1691 I.U.、維生素C含量14毫克、維生素E含量0.68毫克、β-胡蘿蔔素含…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518

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