吃大餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃大餐」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「吃大餐」的資料

晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…96871] 因此，梁家瑋營養師提醒，對於這類習慣晚餐吃大餐、好料的朋友，還是建議最好盡量將三餐飲食攝取量做好適度的分配。如果晚餐吃的多，早、午兩餐就要有所節制；並選擇把水果…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
周思潔自創「心滿意足瘦身法」 7招鏟肉13公斤，膚況還變好

…物，那就去吃吧！只要不過量，無需痛苦的限制自己，如果今天因為吃大餐胖了○．五公斤，這兩天就提醒自己控制一下，讓體重回歸。 **三、每天量體重** 無論多忙，…
http://www.top1health.cn/Article/101/79167
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

愛吃大餐的貪吃鬼，體重肯定扶搖直上，但是，只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦不復胖！日本料理研究家特別分享自己成功減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…沒有影響，既不影響體重也不影響健康。比較重要的是避免在晚上吃大餐，並且嚴格遵守夜裡不用餐。為期數天的禁食對身體無害，反而會有效促進身體細胞的自我清潔（自噬）。特別在糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…到壓力大時，會透過吃東西來減輕壓力，不論是同事揪下午茶，或是吃大餐，都是上班族工作中小確幸。但要小心過多小確幸會導致肥胖的可能性增加。 ![][175015] ![][1750…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…忙起來會忘了定時吃飯，等到忙完後，休息時間或下班時刻就與同事吃大餐，回到家後，因為累而不想動，癱在沙發上滑手機、看電視，不知不覺就囤積了過多的熱量，因而體重與體脂肪就越來越高。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

… 畢竟體重體脂要控制人生更要過呀！只要不是每天都聚會每天都吃大餐狂喝酒的話...偶爾一次沒關係喔～但還是盡量一週一次為限。 **水一定要喝夠** 沒事多喝水，多喝水沒事。…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…* 至於跑走運動，運動前30分鐘至1小時內，切記別空腹或是吃大餐。運動前應多喝水，預防脫水，有助於提升運動表現，同時適量補充含有維生素B群及抗氧化的食物，並且適量增加醣類與蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
堅定信念，女人都能綻放價值

…、家庭之間忙得團團轉，雖然知道運動很重要，一有空卻還是選擇以吃大餐、看電影來紓壓，久而久之脂肪肝、動脈硬化等問題悄悄上身，被健檢報告上的紅字嚇醒的她，在朋友建議下來到專屬女性的環狀…
http://www.top1health.cn/Article/250/66764
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…輕男性族群，因為平常沒有好好吃藥控制，碰到前一天晚上無節制地吃大餐，又喝太多高糖分的飲料，因受到電解質影響，早上起來竟發現自己像被鬼壓床，手腳癱軟使不上力，原來是甲狀腺毒性周期麻痺…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…要命仍拼命忍耐。但其實這會讓壓力會在無形中形成，讓你萌生想要吃大餐來彌補的衝動。當這樣的食欲發生，往往會一發不可收拾，可能導致前功盡棄外，甚至還會讓你討厭自己。因此最好的建議還是多…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…可能會影響睡眠。由於身體正在忙於消化食物，在睡覺前3個小時內吃大餐可能會影響睡眠。有一個好消息是，晚上睡前吃一點點心沒問題，熱牛奶也很好。她說，當我們想要睡覺時，一杯熱牛奶確實對我…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油

…聚會跑趴，令人擔心還沒有過年，就已經胖了好幾圈。營養師表示，吃大餐不但不容易胖，還會幫助肌肉成長。但是，必需把握用餐前運動，再加上用餐後再運動，就不必擔心肥胖找上門！ *…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417

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