**❶油脂:起因於對糖的反思** 油,大概是繼咖啡之後,在近年來最戲劇化的一種食物吧。隨著肥胖盛行率的提高,以及低碳水化合物和生酮飲食的流行,油脂在近年來簡直就像鍍上了金被吹捧著…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804…用「心情筆記」,認識自己的心情變化。 「每天花一點時間反思,並用簡短幾句話記錄下當天快樂、悲傷、生氣、焦慮……等正向、負向心情,以及影響心情的人、事、物。」此做法不但能有利抒…
http://www.top1health.cn/Article/245/82764…**利用自我隔離或減少外出參加公共活動的同時,自我學習,自我反思,更懂得包容與尊重。 **(3)**發揮同理心(Compassion)、合作情(Cooperation)、溝通…
http://www.top1health.cn/Article/29/82737…持與家族遠親的聯繫;每年都抽空回去祭祖,在供奉祖先的祠堂跪拜反思;去寺院祈福,對世間一切弱小心存憐憫,力所能及地幫助和關愛遇到困難的人;放生、參加公益活動、跑馬拉松......那些…
http://www.top1health.cn/Article/318/82562…,周志浩表示,迎戰疫情下半場,指揮中心並未原地踏步,而是一直反思哪些做對、哪些需加強,接下來如何謹慎開放邊境,以及落實防疫新生活。 「風險還沒過去,國際疫情仍很嚴峻」周志浩坦…
http://www.top1health.cn/Article/248/82475湯瑪斯的腦袋內出了什麼狀況?簡單描述的話,他「想太多」,而且總是往壞處鑽牛角尖。除此之外,他詮釋事件的角度也是個問題。湯瑪斯並沒有扭曲事實,只是選擇性且片面地思考,認知心理學上這種…
http://www.top1health.cn/Article/74/82260…我都會同時寫自己,問自己的感覺是什麼,問自己的位置在哪,自我反思回觀不僅是與自己親近,也經常讓問題更清晰呈現,比較容易發現問題解決出路。寫,幫助我思考,是我的研究方法。 我盡…
http://www.top1health.cn/Article/245/82078…一直把重心放在子女、伴侶或工作上?自我照護需要深思探究和自我反思,少了這些,就很難由內而外變得健康。我可以確定的是,自我照護比整形手術更有效。 **「不要把年齡當成藉…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952…–ritonavir)的數百倍,聰明的亞洲民族,我們是否應該反思我們需要哪一個藥物,哪一個藥物才真的是亞洲民族的"人民的希望".............**
http://www.top1health.cn/Article/29/81968…下來,筆記本上不僅記錄了所學的數學知能,甚至還有以文字表徵的反思札記,可說同步完成了個人學習歷程檔案的編輯。 茲以一位學生在學習「幾何」單元後的自我反思為例如下: **我認…
http://www.top1health.cn/Article/304/81606…插管的武漢肺炎患者,死亡率居然高達八成!讓他們不禁難過沮喪的反思,是否插管治療對於重症肺炎患者是無用的治療方式? ![][190752] **●**這個報導大大的顛覆了…
http://www.top1health.cn/Article/29/81397…孕未滿3個月前,到底是可不可以運動?回答這個問題前,我們先來反思為什麼是3個月這個時間點?為何不是領到媽媽手冊,不是2個月,也不是4個月呢? 第一孕期,也就是所謂3個…
http://www.top1health.cn/Article/234/81328… 接納力需要刻意地透過與自我對話、書寫、和世界互動後的反思而得來,所以不用擔心擁有「接納力」之後會變成一個廢人。 相反地,你會開始感受到內在空間變得寬敞、明亮,你的行動…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228…級,他就無法再為自己的人生負責。當他找到了代罪羔羊,就不再會反思自己是不是努力的方法不對、程度不夠,而是感慨於命運的不公與起點的不平等。即便是天降一副好牌,他也依然會自尋死路,然後…
http://www.top1health.cn/Article/318/80267…--> ![][190004] 每個問題都能刺激你們反思、激發想像力,並喚醒你們的好奇心與玩心。問題下方的空白可用來寫下簡答或是筆記。運用這本日誌的方式五花八門,例如,用不…
http://www.top1health.cn/Article/262/81149