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「北歐」搜尋結果

總共找到 85 筆符合關鍵字「北歐」的資料

為了健康站起來吧！一天多站2小時，一年能減輕10公斤

…l Marklund著作《剛好就能多活10年：瑞典醫生傳授的北歐養生指南》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/54193
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…今天是星期天，在我吃早餐的幾分鐘內，有位50幾歲的女性在進行北歐式健走、年輕情侶騎著登山車在進行腳踏車運動、2名男性騎著裝有完整長距離用腳踏車齒輪的自行車賽車經過。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…息的狀態，有助睡眠。像LV、瑞士鐘表、德國精密工業，很可能是北歐長夜漫漫，做手工藝慢慢做出來的。「醫生，那去KTV唱歌算不算？我可是職業等級的喔！可以都唱慢歌。」「去KTV…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
預防中風5招自保！避免過勞、吃北歐飲食

…少中風風險發生。 **預防中風5招自保　注意保暖、食用北歐飲食**　除了藥物預防中風之外，最後，郭啟泰醫師也提醒日常生活預防中風5招：（一）戒酒：每天飲酒超過 5杯即…
http://www.top1health.cn/Article/28/51390
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

世界衛生組織WHO公佈，北歐國家的人平均最長壽、日本人和法國人最不容易胖，這一切都和飲食及環境有著極大的關係。營養學家們探究這些健康國家的飲食元素，發現除了一般推崇的蔬菜水果和多纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172
不只好吃，更要好看！6招必學擺盤技巧大公開

…] **技巧4／琺瑯器皿，簡約又有風格** 琺瑯器皿很有北歐感，設計很簡單，上桌卻很有風格，像是 falcon烤盤、無印良品的琺瑯盒，我都很常使用。 **技巧5／上桌前，…
http://www.top1health.cn/Article/324/43235
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

…1.此動作要打赤腳練習：站在一張凳子上，剛開始練習可以用一隻北歐式健走手杖輔助支撐，第一個動作由左邊開始，左手撐住健走杖，空出右手。左腳站穩在凳子上，膝蓋彎曲。右腳垂於凳子一側，右…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
皮膚潰瘍傷口不癒　原來是血管炎上身

…至70歲，會因人種及區域而有不同的發生率，例如白人多於黑人、北歐好發韋格納氏肉芽腫、顯微性多血管炎較易好發於南歐和日本，初估發病率為百萬分之15至23。 **生物製劑治療　復…
http://www.top1health.cn/Article/32/36780
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果

你有健走的習慣嗎？目前在台很夯的一種健走方法即「北歐式健走」，根據國外有許多相關研究發現，此健走方法有8大項有益健康驚人效果！其中包括：可以多燃燒卡洛里、加速新陳代謝、讓心肺更健康…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225
吃出新滋味　DIY美味芥末醃小黃瓜

…密封妥當，可以保存長達一年。 **本文出自三采文化《新北歐廚房：看得見的自然美味》**
http://www.top1health.cn/Article/80/30184
吃出蘋果新滋味　DIY蘋果麵包捲好滿足

…冷卻架上，蓋上乾淨的布放涼。 **本文出自三采文化《新北歐廚房：看得見的自然美味》**
http://www.top1health.cn/Article/80/30042
三個願望一次滿足　自製奶油乳酪

…百里香及迷迭香、鹽、黑胡椒。 **本文出自三采文化《新北歐廚房：看得見的自然美味》**
http://www.top1health.cn/Article/80/29960
自製點心增飽足　根莖蔬菜煎餅好可口

…季，可以搭配一些炒蘑菇享用。 **本文出自三采文化《新北歐廚房：看得見的自然美味》**
http://www.top1health.cn/Article/80/29868
鬱卒會骨鬆？曬太陽＋平緩運動＝妙藥

…好的運動效能。 **高齡友善環境　降跌倒風險** 另北歐、日本等高齡化國家，公園中配備完善的高齡友善健身器材，台灣也逐漸普及，常見有：扭腰機、上肢牽引機、漫步機、肩肘活動機…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871
無負擔！3步驟輕鬆DIY新鮮番茄醬

…醬並不難，配合季節使用充滿自然風味的當地食材，而且完全符合新北歐料理的風格！不論搭配漢堡或肉餡飽滿的香腸都很美味。 ![][86584] **【材料】：** 蜂蜜1／2大…
http://www.top1health.cn/Article/80/29711

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