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「伤膝」搜寻结果

总共找到 87 笔符合关键字「伤膝」的资料

前十字韧带断裂一定要手术吗？金牌选手苏丽文、李晟纲揭心路历程

运动员最怕的就是运动伤害，但是如果透过正确诊断治疗与复健，回场机率很高，甚至可以比受伤之前状态更强壮！台湾体坛上许多知名运动选手，都曾经因为前十字韧带断裂受伤，像是跆拳道选手苏丽文…
http://www.top1health.cn/Article/167/84708
过年蹲跪大扫除、年后体重暴增，膝盖疼痛来报到！注意正确姿势不伤膝盖

…服状况。（图片提供／安南医院）][199761] **伤膝盖原因：过年忙扫除姿势错误、年后体重增、运动受伤等** 安南医院骨科许惟杰医师指出，过年前至过年期间，经常工作加班…
http://www.top1health.cn/Article/248/84402
老是膝盖痛走不动　不动刀也能告别退化性关节炎！

只要有关节，就会退化，尤其，根据卫福部统计，全台约有350万人饱受退化性膝关节炎之苦！根据统计，每10个70岁以上老人，就有7个饱受退化性关节炎之苦！退化性关节炎可能会侵犯身体的任…
http://www.top1health.cn/Article/248/83141
退化性膝关节炎小心骨松4大并发症！名医：每天做这1招锻炼肌力，膝盖不衰老

…并于踩踏时维持膝盖弯曲角度在90度，就是有助锻炼大腿肌力，不伤膝关节的好方法。 ![][196112] **自己的膝盖要自己救！** 自己的膝盖要自己救！最后提醒，年龄从…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
姜黄不是只有减肥、降血脂！研究：姜黄萃取物能有效缓解膝关节疼痛

提到有「香料皇后」美称的姜黄，一般人会联想到姜黄含有的姜黄素，有很好的抗发炎作用，因此有助于减肥、降血脂，小小的姜黄居然大有功效，也因此姜黄被广泛拿来入菜。最近更有外电报导，有国外…
http://www.top1health.cn/Article/320/82933
吕绍睿医师教你护膝观念—【运动篇】

…自由式要靠大腿摆动来带动小腿膝盖尽量不要弯曲这样就能不伤膝盖又能达到运动的效果喔而蛙式也有小技巧在游的时候可以试着调整节奏以及下肢用力的方式当快速踢腿夹腿后可…
http://www.top1health.cn/Article/248/78091
走路常脚痛，小心伤脚又伤膝！全方位量测先知足后选鞋，客制化订制提升全面照护

2001年开始，LA NEW成立足部研究所。深耕20年研究后，首度对外提供一站式足照护服务，宣告LA NEW2.0时代正式来临。全台首间体验旗舰店不仅具有门市展示区，维修匠师、洗鞋…
http://www.top1health.cn/Article/232/78027
减肥先搞懂自己是实胖，还是虚胖！女中医传授必瘦调理心法

…整个腹部。调理方向：可以选择从事游泳，或是踩脚踏车等较不伤膝盖的运动，同时多补充黑芝麻、黑木耳、海带、海参等黑色食材，来补益肝肾、维持肌肤弹性，才能瘦得漂亮、有好气色。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885
一天一餐换喝汤助瘦身？加入辛香料＋做对这些事效果更好！

…梯都好，当然能运动到30分钟最好。建议是上楼梯，因为下楼梯易伤膝盖。除了运动可以增加热量的消耗外，减重中多喝含有辛香料的汤品，能提高体温，帮助代谢。 **日常注意：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
怀孕能运动吗？频率该如何安排？孕期运动3大Q&A一次解答

…错的有氧运动，不仅能增加肌力，还能促进心肺耐力，唯下楼梯动作伤膝盖，应尽可能减少。有些运动项目不建议在怀孕期间从事，尤其又以跌倒机会高、会撞击肚子或强度过高的活动，更要避免…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
跑步真的伤膝盖？蹲、跪、坐矮板凳3动作才危险

老是听说跑步伤膝盖，到医院去医生说跑步最伤膝盖，要尽量避免。根据运动笔记网站2016台湾跑步大调查，47%的跑友有膝盖疼痛的问题。但跑步真的伤膝盖吗？我就是喜欢跑步怎么办？ …
http://www.top1health.cn/Article/164/69067
爬山别伤膝盖！医师分享4原则，减少疲劳、不易受伤

…爱好者的天堂。但在满足登山欲望前，不少人常会疑惑，不想爬山损伤膝盖该怎么做？如何才能减少伤害及疲劳的发生？且听专家怎么说！ **肌肉酸痛是乳酸大量产生、堆积引起　这样做加…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
抬腿消水肿越高越有效？小心3大NG行为恐伤腰椎、膝盖

…[][205878] **抬腿越高、越直越好？姿势错误伤膝更伤腰，3大NG动作别犯** 到底正确的抬腿姿势该怎么做才对呢？在出色文化编辑小组与广州中医药大学医学博士张维新审…
http://www.top1health.cn/Article/302/68891
做深蹲，膝盖不可超过脚尖？《健美女大生》破解3大迷思

…人员手上的样本都是已经受伤的人，自然很容易得出「深蹲是危险且伤膝盖的」的结论。知名部落格主「健美女大生」，同时也是体能教练的袁开昀，在其新书《健身从深蹲开始》中表示，重量训…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
年过50，男人从「膝」开始～护膝5锦囊找回行动力

…保养膝关节的观念，平日可藉由5小锦囊做好护膝，避免许多可能会伤膝盖的活动、姿势，或可从饮食方面加强保养。 **锦囊1.控制体重：**研究证实，体重会影响关节炎的发生与严重程度…
http://www.top1health.cn/Article/238/58271