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「健康身體」搜尋結果

總共找到 72 筆符合關鍵字「健康身體」的資料

補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

你今天呷菜了嗎？想要擁有健康身體，除了有養成規律運動、充足睡眠的生活習慣外，正確的營養補充更是不可缺少！而日常飲食多食用富含多種植化素的新鮮蔬果，更是有效減少自由基帶來的氧化傷害，…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
低溫就能保鮮？！延長美味期限技法大揭密！

…[109836] 現代人養生與生活意識漸漸抬頭，想擁有健康身體也想體驗美好生活，飲食不再只是吃飽而已，而要如何吃得安全、健康有品質，食物的保存、冰箱的使用與挑選絕對是相當重要…
http://www.top1health.cn/Article/318/43330
舒緩腰痛不求人　瑜珈「針眼式」4招改善

… 調查數據顯示國人普遍久坐、缺乏活動的生活型態。想要擁有健康身體，上班族應遵守「運動333準則」，每週至少運動3次、每次維持30分鐘、每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734
吃日式炸豬排，為什麼一定要配高麗菜絲？

… 想要擁有不容易疲倦的身體，維持支撐良好工作表現的健康身體，均衡攝取肉類、蔬菜和蛋類食物，是很重要的事，尤其是肉類。 **不容易疲倦　吃肉有好理由** 為什麼呢？…
http://www.top1health.cn/Article/248/40498
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位

…速肌肉恢復的速度，讓痠痛感盡早消失。 **大腿精壯才有健康身體** 值得一提的是，近年來人們對肌力運動產生極大興趣，但是有許多人耗費大量時間只鍛鍊手臂、胸部、腹部等外在看得…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551
中風失智後一口爛牙　3招從「齒」健康

牙齒或口腔不健康，身體病痛也難改善！對一般人來說，刷牙漱口是簡單的小事，但對中風、失智或身心障礙患者而言，往往做不到自己刷牙，對他人的協助更是心生抗拒，長期形成一口爛牙，影響咀嚼和…
http://www.top1health.cn/Article/237/40125
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…、女性更年期後代謝疾病（如高血脂症）等，腸道好環境，都是握有健康身體的決勝關鍵。 **養成「益生菌」的「益菌生」很重要** 既然養好腸道這麼重要，那要怎麼養出易瘦體質呢？營…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…成氣色暗沉、膚質變差。她發現只要清除毒素、淨化體內，就是打造健康身體、成功瘦身與亮澤膚質的關鍵，進而研發「7日排毒瘦身餐」食譜。再配合促進循環的伸展運動與按摩，化身為水美人。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

「腸道好，不會老」，吃對食物是保護腸道健的重要關鍵。醫師指出，腸道是人體最大的免疫器官，如果腸道出現障礙，將無法透過排泄作用，正常代謝體外，不僅加速腸道老化，更是釀成腸癌病變的隱形…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797
喝出腸道健康！優酪乳五大保健功效

通過國家健康食品認證的優酪乳可以達到保健的功效，包括： **健胃整腸，改變腸內細菌的生態及平衡** 我常跟大家分享，如果今天要找一個可以治療便秘和腹瀉的藥物或食品，非優…
http://www.top1health.cn/Article/189/36580
超實用！過年生病找醫生一指搞定

不怕一萬，只怕萬一！長達9天的農曆春節假期即將到來，如果出現身體不適，該到哪裡看醫生？中央健康保險署彙整全國特約醫療院所在春節期間每日看診時段，民眾只要上網或透過手機APP查詢，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/36534
運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同

贅肉老是甩不掉？現代人注重養生，積極對抗肥胖，除了飲食控制之外，也熱衷於運動減重，但是，卻有一群人怎麼動也無法熬過減重停滯期！營養師表示，此時可以先問問自己：「水喝夠了嗎？」，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/306/34145
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…韓式餐廳都看得到。【營養師建議】辣椒本身富含維生素C，對健康身體有益處，還可以幫助身體發熱、排汗，蠻適合冬天食用，不過韓式料理的鹽分通常都過高，醬汁的熱量也不容小覷，吃完記得要…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
家有小肉食怪？營養師這樣說...

…白質攝取，容易造成肌肉減少與衰弱等問題。由此可知，吃肉能維持健康身體機能，補充蛋白質營養，有益於肌肉生長。另外，紅肉富有鐵質，對於正值發育階段的小朋友來說，牛、豬、羊都是優…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602
愛女不「肺」力！5招守護肺部健康

多關心身邊的女性吧！肺癌連續29年高居女性癌症死亡率第1名，更高居十大癌症發生人數第2名，但由於肺癌早期沒有症狀，時常被忽略，約7成患者確診時已是晚期。台灣癌症基金會表示，預防勝於…
http://www.top1health.cn/Article/319/30155