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「保健方式」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「保健方式」的資料

生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

…於強烈的時間，適度到戶外曬太陽10～20分鐘，就是很好的自我保健方式。  ![如果婦女朋友真的很擔心自己因控制不住食慾而暴食，不妨可以在日常飲食多…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟，揉開頭部僵硬、消除壓力

…，來刺激位於人體頭部的許多重要的穴道，就是既簡單又便利的自我保健方式。至於頭蓋骨按摩法具體而言該怎麼做，寺林陽介指壓師解釋，雖稱為「頭蓋骨按摩」，但我們並不是要進行頭蓋骨矯…
http://www.top1health.cn/Article/248/72667
更年期變小「腹」婆怎麼瘦？這樣做提升代謝、甩掉腹部肥肉

…「棒式動作」、鍛鍊核心肌群、加強腹部循環，就是很好的居家自我保健方式。 ![「棒式運動」找一乾淨、無障礙物的地板，接著雙手手肘撐地，雙腳與肩膀同寬，從後腦杓到腳後跟呈一直線以…
http://www.top1health.cn/Article/11/71479
宋米秦產後「保溫」快速瘦身！中醫：4體質喝對湯瘦更快

…身的好處。中醫師彭溫雅表示，傳統中醫原本就有這樣以藥草蒸薰的保健方式。兩千多年前東漢張仲景所著的《金匱要略》，就有紀載以苦蔘薰洗治療的醫案。而唐朝孫思邈《千金要方》，也有提到以中藥…
http://www.top1health.cn/Article/234/69059
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子

…想要加入預防阿茲海默症的行列，又多了一項——睡得飽、睡得好的保健方式，更有理由睡個好覺了。
http://www.top1health.cn/Article/253/66707
嘴破火氣大喝青草茶消火？虛火、實火大不同，這樣喝不NG

…）等疾病也會造成嘴破的發生。因此，建議民眾若使用上述保健方式後，嘴破問題、口腔潰瘍傷口超過2週沒有自行癒合，應積極就診、尋求專業醫師的協助釐清病因，確認是否有上述疾病的疑慮…
http://www.top1health.cn/Article/80/63516
反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

…程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：  ![極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲…
http://www.top1health.cn/Article/318/61493
自律神經失調可以吃補嗎？中醫：喝對花草茶＋這招舒緩

…。例如，適度從事八段錦中的「搖頭擺尾去心火」動作，也是很好的保健方式： **★搖頭擺尾去心火** **預備姿勢：**蹲馬步呈現騎馬勢，兩手撐於兩膝上。 *…
http://www.top1health.cn/Article/132/61437
逆轉脂肪肝～中醫發現：倒地蜈蚣草終結肝包油

…轉脂肪肝，更能維護肝臟健康。而中醫在這一方面也提供不錯的養生保健方式，其中，臨床發現「倒地蜈蚣草」不僅能消炎、止痛，更能預防脂肪肝。 **倒地蜈蚣草　消炎止痛護肝** …
http://www.top1health.cn/Article/248/61364
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…時該補充，平常不妨用薑黃入菜、燉湯、煮咖哩，就是很不錯的日常保健方式。 **4.每小時起身活動5~10分鐘** 久坐少動，或是突然運動過度導致筋骨痠痛是現代人的通病，不過光…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…日常保養參考： **【肩夾擠症候群自我保健方式】** 正由於肩夾擠症候群的成因和不當姿勢有關，因此想要改善肩夾擠症候群問題，首先得從矯正不良的駝背姿勢做起。…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
防感冒來學薑黃料理！增強全家抵抗力

…，一不小心就著涼感冒，很多家長肯定都希望透過簡單的飲食或日常保健方式來預防感冒。華人健康網這次和親子食育教室Minicook合作，由藍帶主廚媽咪雀喜（蔡佩君）為大家示範一道孩子吃了…
http://www.top1health.cn/Article/400/57275
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

**有些人並不適合斷食** 任何一種保健方式，都有適合與不適合的體質，所以並不是每一個人都適合斷食。本書介紹的「六一輕斷食」危險性雖然比「正統斷食」要低許多，但以下幾種人仍需特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
常流目油是白內障徵兆？中醫：喝對補腎茶不流淚

…度飲用有清肝明目、滋腎補氣的「降肝火明目飲」，就是很好的自我保健方式。 **★降肝火明目飲** **材料：**菊花2錢、桑葉2錢、黃精2錢。 **作法：** 1.將所有…
http://www.top1health.cn/Article/239/56465
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

…著手。譬如，下列位於小腿內側的陰陵泉、三陰交2穴，就是很好的保健方式。][129393] **促進水分代謝，先從脾經下手　按這2穴位祛濕效果好** 此外，泡腳後搭配適度的穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405

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