「促進循環」搜尋結果
總共找到 125 筆符合關鍵字「促進循環」的資料-
便祕也有分冷熱？中醫師：4體質吃對好順暢，不當腹翁、腹婆
…。並搭配適度運動，尤其是下半身及腹部運動，或是溫水泡腳等，可促進循環、增加腸蠕動。 **【第4種／虛秘】** **常用藥物：**血虛陰虧便祕，藥物上可以考慮用四物湯、八珍湯…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968 -
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解
… ![背部躺在滾筒上滾動，請勿滾到下背，目的伸展肌肉纖維、促進循環。尋找痛點或稍微緊繃的地方，按壓著做小幅度的動作，鬆解緊繃部位。（圖片／橙實文化提供）][168591] …
http://www.top1health.cn/Article/248/74869 -
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹
…，同時吸得越深越長為佳。腹式呼吸最主要的目的是增加肺活量，及促進循環系統順暢。練習呼吸的時間不拘，隨時隨地皆可，唯需持之以恆，以利身、心、靈健康。 **【吸氣及呼氣之要領】*…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827 -
網路瘋傳喝水瘦身法 網友實驗：照時段喝對8杯水，月瘦五公斤！
… **晚上7點-**這是身體新陳代謝最頻繁的時間，喝水能有效促進循環，據說此時喝水和運動有一樣的效果。 **晚上9點-**睡前2小時喝杯水，可以預先補充睡覺時身體所流失的水份…
http://www.top1health.cn/Article/101/72715 -
動不動就手痠？在家做這3招強化手部肌力、媽媽手不上身
有手部疼痛或痠麻現象的媽咪，可透過運動加強肌力、伸展神經、並促進循環，對緩解手部疼痛，效果很好。 **【第1招／腕部伸展】** **功效：** ■ 鍛鍊手部肌肉，強化…
http://www.top1health.cn/Article/145/71419 -
運動讓孩子EQ更強大
…子帶去戶外，離開３Ｃ產品呢？ 一來，運動可以消耗體力，促進循環，二來是讓孩子們多接觸室外活動，開發肌肉和協調性，適度的使用身體肌肉和關節，都能夠加強功能。 除此生理的幫…
http://www.top1health.cn/Article/305/71358 -
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由
想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線，就會馬上聯想到「深蹲」，包括許多知名女藝人都是深蹲的愛好者，包括天后蔡依林、房思瑜，以及好萊塢女星珍妮佛．勞倫斯等，都在練深蹲。知名部落…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631 -
防失智最佳起手勢，按這2大穴位、做1招動作就對了〜
…神經生長，以及促進認知功能有幫助，原因可能在於減少腦部發炎、促進循環，以及刺激神經生長有關。在臨床上，國外確實有用太極拳治療失智退化的活動。以下推荐太極拳預防或改善初期失智症的動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300 -
夏季肺欲清？這3點讓你遠離呼吸道疾病！
…也可以增強心肺功能, 如於運動後適量補充水分, 並可達到促進循環及代謝的好處。 - **枇杷膏保養：**於炎熱乾燥的氣候下, 容易覺口乾舌燥, 如果又需大量說話, 對咽喉及…
http://www.top1health.cn/Article/80/59321 -
晚上吃薑似砒霜？健康薑薑好，4大流言大破解
…環，防止掉髮和幫助生髮。 對此，賴睿昕中醫師表示，薑有促進循環和殺菌的功效，對於消除狐臭和防止掉髮確實有一定的功效，但皮膚黏膜較敏感或是容易過敏的人就不適合使用。而且即使是適…
http://www.top1health.cn/Article/80/58100 -
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…
…拍打前喝一杯薑棗茶。 透過正確且有效地「拍打」，不僅能促進循環，還能刺激汗腺，透過汗腺就能將身體毒素和廢物排出體外，改善身體微循環、活化細胞；拍打時全身要放鬆，保持呼吸穩定和…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997 -
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？
…異黃酮、卵磷脂等營養素。納豆對於人體健康，具有調節生理機能、促進循環、防止高血壓、抗老化等功效。 
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