一碗飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「一碗飯」搜尋結果

總共找到 87 筆符合關鍵字「一碗飯」的資料

夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…小一顆就有半碗到八分碗飯的醣量；至於蚵仔煎、肉圓則是是八分到一碗飯的醣量，滷肉飯則是一碗到一又1/4碗飯的醣量。如果想要享受夜市小吃美食，又不想攝取過多的醣，影響健康，其實只要先挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

…餅乾相比較，約減少45%熱量及糖量，而3片咖啡餅乾等於四分之一碗飯的糖量，糖尿病患者當下午茶食用時，記得正餐少吃四分之一碗飯。
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…榨果汁常常用到4至5份的水果，總熱量約250到300卡，相當一碗飯的熱量，卻無法滿足人體所需的全部或絕大部分營養需求。  ![多吃新鮮蔬果，補充膳食纖維和…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…整體熱量的45%，一碗光是麵條就含450～500大卡，幾乎是一碗飯的2倍，油麵則在水煮、裹油後，雖然表面看起來油油亮亮的，但一份約300公克的油麵，油脂含量約比一般白麵條多1茶匙、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…的碳水化合物的比值。臨床上，病人每一餐的胰島素比值不同，同樣一碗飯，比起晚餐吃，在早餐吃時通常需要更多的胰島素。這樣看來，早上的荷爾蒙分泌確實會影響胰島素的作用，也容易觀察…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…（不到4口飯的量），之後的維持期每天只能攝取50克以下（不到一碗飯的量）。阿金飲食法強調你應該要吃飽，沒有限制每日攝取的總熱量。 **代表傳統減重飲食參賽的是「人人體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…糖飲料，裡面大約有10%的糖，也就是60或70克的糖，那就與一碗飯60克的醣量相當，這會造成多餘的熱量攝取，但也不建議喝了飲料然後再去減少全榖類的攝取，因為飲料是空熱量的來源，糖又…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…事實上，你吃的是熱量超級高的「地雷食物」，這些食物的熱量遠比一碗飯來高出許多，所以就算是晚餐少吃一碗飯，一天總熱量還是超過，一樣會變胖。而且，晚餐不吃飯會餓得很快，也許又會讓你吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…庫顯示，平均每100克乾香菇的熱量便飆破322大卡，遠達超過一碗飯約250大卡的熱量，以及乾白花菇、乾花菇等熱量也都突破300大卡。所以，吃菇要選擇新鮮菇類。營養師蔡怡瑄進…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…、卻無法延長飽腹感。白吐司更不用多說了，減重大地雷，兩片就跟一碗飯熱量相等，而且一點都不會飽！ **低脂優格** 需要咀嚼的食物，較能帶給人飽足感，因此像是優格這類流質食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

一碗飯的熱量是多少？麵跟飯的卡路里哪個比較高？我在減肥，想要吃水果，是該吃一顆柳丁、一根香蕉還是五顆葡萄？最大的祕密就是：世界上大部分的食材其實能被分成幾個「大類」，同一大類的食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…減少5%，或6個月內減少10%。  食量減少：平常可吃到一碗飯，突然間只吃半碗飯。  進食速度變慢：平常進食速度20分鐘，突然變成1小時，有可能和吞嚥困難有關。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

…*粽子當正餐搭配蔬果均衡助消化** 一顆中型的肉粽相當於一碗飯及兩份肉類，因此端午節時，可以在一天之中選一餐以一顆粽子搭配一大盤蔬菜，例如:牛蒡、秋葵或地瓜葉等富含纖維的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…沙拉油，滷味攤的百頁豆腐，一份熱量就可以超過215大卡，將近一碗飯的熱量了，更是傳統豆腐的2倍，盒裝嫩豆腐的4倍喔～更恐怖的是，百頁豆腐的鈉含量是傳統豆腐的115倍，如果吃一份就接…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
吃穀物養生！7大攝取注意事項必知

…吃太多仍會引發反效果，切勿在短時間內突然大量食用。每餐食用約一碗飯的分量即可，比起猛烈地暴食，規律且正確地食用與吸收更加重要。 **事項4／占每餐的20∼30％** 超級穀…
http://www.top1health.cn/Article/302/38300

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