1分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「1分鐘」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

強化膝關節！早午2動作鍛鍊肌力

…慢起身。可以選擇慢走的方式放鬆腿部，3次為1組，每次可以相隔1分鐘再進行。 ![][82727] **2.靜力後靠半蹲** **預備動作：** 身體站直，背部可以貼…
http://www.top1health.cn/Article/164/28246
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略

…固定測量血壓較高手。 **注意事項4／**測量兩次間隔1分鐘取其平均值紀錄收縮壓、舒張壓和脈搏。 **注意事項5／**每日早晚固定時間測量，並連續紀錄至少7天。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…蔥丁爆香，加入生雞肉炒熟，再依序放入南瓜和紅蘿蔔，以小火拌炒1分鐘。 4.將白飯及高湯倒入鍋中，開小火待湯汁收乾後起鍋即完成。  ![香菇味道鮮美、營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
上班族瘦小腹　辦公室２步驟椅子操

…腰椎。辦公室─座椅滾輪運動，每次做20下，休息時間為1分鐘，共做3組。
http://www.top1health.cn/Article/306/28120
腦中風凶手竟是他！甲狀腺亢進惹禍　4症狀檢視

…含碘藥水，也可能引發疾病。 **甲狀腺機能亢進4症狀　1分鐘自我檢視：** **症狀1／甲狀腺腫大** 從外觀上看來，甲狀腺機能亢進患者脖子會變粗。 **症狀2／心悸、…
http://www.top1health.cn/Article/33/28113
颱風過後安心吃　食物保存烹調須知

…用，避免生食。 4. 要使用乾淨的水與食材：飲水須煮沸至少1分鐘，必要時喝市售包裝水，並使用新鮮的食材與乾淨的水烹調食物。如需儲水時應加蓋，防止孳生細菌，造成二次污染。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/248/28032
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…5.放入少許營養補充品、辣椒、蔥與蒜，炒香後與雞肉一同煎煮約1分鐘。 **營養成分：** 熱量：583大卡、蛋白質：28克、脂肪：26.5克、醣類：58克。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

… 3.加少許橄欖油把洋蔥丁、芹菜炒成半透明狀，加入蒜末繼續炒1分鐘。 4.加入番茄丁炒出汁。 5.加入米繼續翻炒2分鐘，倒入適量白葡萄酒，待酒精稍揮發加入高湯，淹過米即可，小火…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
快做淋巴按摩　每天1分鐘按出小臉

…下脖子、上下聳肩、舒服地伸展一下身體作為結束。習慣的話只要花1分鐘左右就能夠做好，其小臉效果很值得期待。請一定要讓此按摩成為每天的習慣讓自己成為小臉美人。
http://www.top1health.cn/Article/248/27739
孕媽咪頭昏昏！假性貧血喝雞湯補鐵

…發，泡好的水備用。紅棗剪碎洗淨。 3. 把雞放進沸水裡煮約1分鐘，撈出立刻放進涼水裡清洗乾淨。 4. 砂鍋裝涼水、泡發香菇的水、人蔘鬚以及紅棗，把雞放進去，再放幾片生薑。 5…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體

… 辦公室肱三頭肌撐體運動，每次做15下，做4組，休息時間為1分鐘。 ![「辦公室肱三頭肌撐體」小提醒。（插畫設計／羅德育）][80625]
http://www.top1health.cn/Article/306/26651
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展

…頭肌伸展運動，一邊各做15下，做3組，中間休息時間為30秒~1分鐘。 ![「俯身-肱三頭肌伸展」小提醒。（插畫設計／羅德育）][80594]
http://www.top1health.cn/Article/306/26647
幼童交通事故亡第一　父母勿輕忽

…，是都可以避免，呼籲幼童父母，千萬不能讓嬰幼兒獨處，哪怕只有1分鐘，也不可心存僥倖，讓嬰幼童處在死亡高風險環境中而不自知。 ![黃清峰（如圖）指出，兒童事故傷害，不是意料之外。（…
http://www.top1health.cn/Article/132/26471
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…生：5公斤重量、做15下、做5組。組與組之間休息30秒到1分鐘。  ![][79952] 肌力訓練過程，大家都一直在練二頭肌、三頭肌、胸大肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
呂意銘喝紅茶　曾和健昏迷僅臉完好

…江鴻銘表示，江慶憶1日得知呂意銘能能自主呼吸時，心跳一度跳至1分鐘130下，甚至情緒激動的流下眼淚，患難見真情，令人心疼不捨。 **曾和健92%燒燙傷只剩臉完好　姊姊曾芳津還…
http://www.top1health.cn/Article/241/26355