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「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…，有助於降低高達10%壞的膽固醇（LDL）。黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…對人體有較高的消化吸收率。相較其他肉類（豬、牛、羊），雞肉的飽和脂肪、膽固醇含量較低，可減少熱量攝入，有助於減重。雞肉也含有許多必需氨基酸，能提供人體較完整的蛋白質，有助於維持健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

… **特選黑橄欖油　優質油脂抗氧化** 橄欖油主要以單元不飽和脂肪酸為主，尤其所含的油酸含量比其他食用油都來得高，且所提供的必需脂肪酸比例也非常符合人體健康所需。橄欖油除了能降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…，它可不是浪得虛名！堅果擁有許多對人體有益的營養素，例如：不飽和脂肪酸 Omega-3、膳食纖維、維生素E還有豐富的礦物質像是鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅、鐵等，每天適量補充一點堅果，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
研究：香腸、火腿吃太多　竟增加氣喘機會？

…力，引起肺部損傷與氣喘。而且，加工肉品中的大量鹽分與飽和脂肪，可能也和氣喘有部分關聯性。未來還需要進一步的研究，了解加工肉品影響氣喘的運作機制。 **氣喘患者飲食原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

…任何體質都能安心食用。 **抹茶甜點太美味　小心熱量和飽和脂肪酸** 雖然近年有研究發現，抹茶因富含抗氧化力強的「兒茶素」，具有降低壞膽固醇、維護心血管健康、保護神經、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…，很多人喜歡喝湯、多吃肉，蔬菜吃的少，不過，湯頭油脂多，會有飽和脂肪酸過高、增加膽固醇的風險，尤其紅肉如牛肉、羊肉、豬肉等，都是飽和脂肪酸的來源。劉怡里強調，吃高油的食材更需要多攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…每天要喝低脂乳品類。** **4.將紅肉換成白肉，可減少飽和脂肪的攝取。** **5.適當吃堅果、用好油，遠離壞油脂。** **Donna營養師小叮嚀** 心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可增加好膽固醇、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分都…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
降血壓金牌穀物　燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜

…。透過攝取降血壓食物，尤其是多吃穀類、蔬菜水果、低脂、富含不飽和脂肪酸食物，有助降低血壓，遠離嚴重合併症。在降血壓食物中，特別推荐號稱「金牌穀物」的兩種必吃食物。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…量，過多的熱量存在體內，最後會轉換成脂肪而變胖。 **飽和脂肪酸超過92％　椰子油吃多了會傷「心」** 此外，椰子油具有高度飽和的特性，飽和脂肪酸占92％以上，雖然性質…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…此增加罹患食道癌、胃癌的風險。][113527] **飽和脂肪酸過量易傷心！碳水化物不足，恐釀酮酸中毒** 趙函穎營養師指出，當動物性蛋白質攝取量增加時，脂肪的攝取自然也會…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…化營養素。  ![Omega-3不飽和脂肪酸幫助體內減少發炎反應，促進血液循環，並改善卵子的品質。][114707] **3.Omega-3不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…，有助於降低高達10%壞的膽固醇（LDL）。黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…元突觸數量、進而幫助改善記憶呢？ **1. 少飽和脂肪，多不飽和脂肪。** 雖然人人都有顆大腦，卻不是人人都會使用它，也不是人人都知道它喜歡吃什麼。例如：飽和脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410

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