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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

你的肌肉有力嗎？來做5招壺鈴鍛鍊穩健身體

…開始放鬆肌肉時，教練再慢慢一點一點抬高我們的小腿幅度。依人的身體狀態或是需要，重複這個步驟數次。 ![][111923] **◎持式深蹲：** 持式深蹲十分簡單、且對修正…
http://www.top1health.cn/Article/306/45716
騙了味蕾卻騙不了身體！實驗人工甜味劑引小鼠「代謝紊亂」

…s）所謂的「代謝紊亂」。在這種現象中，甜味失去了本身的意義，身體不再認為那是即將取得的熱量，這也使得老鼠吃得太多而讓體重增加（這與「營養智慧」恰恰相反）。耶魯大學的神經科學…
http://www.top1health.cn/Article/232/45647
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…動（Arm Twisting）】** 1.坐姿。雙手從身體兩側抬高至肩膀高度，掌心向上。 2.隨著吸吐，翻轉掌心。吸氣，左手掌心向上、右手掌心向下。 3.吐氣，左…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
保護尿道健康！快做這8瑜珈動作

…瑜珈裡，位於髖部、生殖系統附近的能量被歸類至水元素裡，所以當身體裡的水元素失衡時，就會導致該部位的病痛，像是尿道阻塞、性器官功能失調、尿道感染等症狀。同時，這個部位匯集…
http://www.top1health.cn/Article/10/44576
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…減輕的現象。但是，事實上，若長期維持這樣的飲食方式，不僅會因身體偵測到人體缺乏脂肪攝入，而啟動脂肪合成路徑，造成脂肪更容易合成，讓體脂肪不減反增外。特別要留意的是，油脂更是…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
減緩偏頭痛！專家教3瑜珈招數改善不適

…擺正。 2.閉上雙眼，正常吸吐，全身放鬆。 3.雙手放在身體兩側，上半身向前彎。 4.上半身與大腿貼緊，額頭貼地。閉上雙眼，感覺腹部的吸吐起伏。停留五至七個吸吐。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/43421
白帶好多是身體濕氣太重！熬夜不運動更糟糕

…生，平日會出現帶有魚腥味的白帶，容易造成尿道和陰道感染，代表身體濕氣太重「發霉」了！中醫師建議從脾胃下手調理，才能增強抵抗力、擺脫異常白帶！ ![][208643] **吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/43358
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…tochemicals就是植物所製造的化學物質的統稱）是幫助身體對抗自由基、延緩衰老的優質成分。「植物營養素」是存在於植物性食物中的化學成份，不同於維生素及礦物質，包含：多…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
平衡感太差常跌倒　矯正牙齒或許有幫助

…究，牙齒咬合程度(dental occlusion)可能還和身體姿勢控制(control of posture)，及平衡感(balance)的維持有關。 ![][109656] …
http://www.top1health.cn/Article/248/43275
你的生理年齡超老的？！靠這招抗老又抒壓

…忽略不良生活習慣的影響，像是熬夜、壓力也會消耗體內能量，造成身體衰老，生理年齡老得嚇人，健康也亮起紅燈！想要抒壓、抗老，不妨利用呼吸訓練，輕鬆找回年輕。無論男女老少，現…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…式（毛毯輔助)** 1.坐姿，雙腿打直，腳尖朝上。雙手放在身體兩側，掌心貼地。脊椎打直，挺胸。 2.雙腳彎曲，膝蓋朝上，腳掌貼地。雙手放在背後支撐身體重量。在臀部下方墊毛毯，讓…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
提升代謝、燃脂、排毒　來做瑜珈下犬式！

每天練習瑜珈，除了能雕塑身體線條，也有助提升新陳代謝、燃脂，甚至讓排毒，變得更有效率！印度瑜珈達人表示，練習瑜珈或有規律運動的人，擁有較好的新陳代謝系統。透過瑜珈動作不僅可以在同樣…
http://www.top1health.cn/Article/306/43108
關節是身體氣象台？天氣變冷，就酸痛喀喀響？

…在35～40歲以後損耗加速，若再生補充不足，則可能因損傷導致身體啟動發炎機制，進而引發關節炎，出現紅、腫、熱、痛等症狀。 **◆類風濕性關節炎** 類風濕性關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/42976
身體健不健康看牙齦就知道！上班族保護口腔全攻略

…體的健康狀態，如果你有牙齦出血、發炎等症狀出現，就要注意是否身體過度操勞了！ **工作壓力暴增！小心牙齦發炎** ![][108625] 牙齒的相關疾病症狀其實與全身的…
http://www.top1health.cn/Article/237/42845
鼻塞呼吸不暢按犁骨！11妙招騙過你身體

…記住百分之五十八。原因在於我們有左腦和右腦，各自掌控另一邊的身體。亦即左半邊身體由右腦掌控，右半邊身體則由左腦掌控。情緒、想像及創造力位於右腦，因此也比較善於接收音樂、較快的說話節…
http://www.top1health.cn/Article/232/42793