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…制血壓、消水腫都有幫助。另外,香蕉屬「快樂食物」,含有豐富的血清激素,能促進新陳代謝,同時可增加飽足感、輔助抑制肥胖。 除此之外,目前國內正流行的地中海飲食,及北歐飲食都能輔…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917…是成熟的黃皮香蕉,認為黃色熟香蕉皮含有色胺酸,到體內可轉換成血清素,而血清素是一種能讓人感到快樂的物質,還可以維持情緒穩定、放鬆心情、減少失眠和憂鬱。但是,營養師高敏敏表示,值得注…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867…建議,要選綠色香蕉皮才有效,因綠香蕉皮含有豐富5HT,屬合成血清素所需的前驅物,可以幫助失戀人安神、穩定情緒。建議可用1-2根香蕉皮加入牛奶(250毫升)打成汁,效果會更好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57812… 其實,刺激抗重力肌,與刺激具有提高抗重力肌作用的血清素神經(按:日本學者稱分泌血清素的腦內神經為血清素神經),這兩者間有極為密切的關聯。也就是說,端正姿勢、伸直腰桿,或…
http://www.top1health.cn/Article/318/57843…醫學研究上有重大的突破,他們發現白藜蘆醇能競爭性結合大鼠腦部血清素轉運體進而對抗搖頭丸所引發之後續毒性,而這個重大發現及研究成果,已刊登於國際知名醫學期刊 (European Ne…
http://www.top1health.cn/Article/31/57650…名70歲老翁,因失智病程進展快速,且表現症狀不典型,進一步做血清檢查,才發現是「神經性梅毒」引發的失智表現。 ![「神經性梅毒」引發的失智症,臨床表現較不似典型阿茲海默症,且病程…
http://www.top1health.cn/Article/245/57594…鹼」能使人情緒興奮,有抗憂鬱效果。而「色胺酸」可幫助人體合成血清素,當人體內的血清素充足,便能穩定情緒,通常女性的血清素比男性少,因此女性吃巧克力後,更容易讓心情轉好。此外,《美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/57418…。 **1.香蕉:**含豐富蛋白質「色胺酸」,可幫助製造血清素,紓緩壓力及抗抑鬱。坊間誤傳食蕉會令人肥胖,其實1根蕉僅約90至100千卡,熱量比蛋糕甜品低。 **2.維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500…理期特別容易頭痛呢?大千綜合醫院營養師曾妙如表示,關鍵在於「血清素」和「前列腺素」。在月經來前2天至月經來後第3天,這5天的女性荷爾蒙——雌二醇分泌減少,會影響到腦部神經傳導系統,…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363…H是一種醣類蛋白,主要由卵巢小卵泡分泌,因此,卵子數目越多,血清中AMH濃度越高。反之若卵子庫存數量越少,AMH濃度濃度下降程度就越大。若濃度小於2.0(ng/ml)表示庫存量已處…
http://www.top1health.cn/Article/88/57291…營養素息息相關,這要從「神經傳導物質」說起。白天大腦會分泌「血清素」,讓我們具有足夠的抗壓及情緒調節能力,到了晚上處於黑暗狀態下,血清素就會轉為「褪黑激素」,讓我們能進入睡眠。由此…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247…吃,還要多運動、適度曬曬太陽。劉怡里說,運動能幫助人提高體內血清素含量,並能讓人放輕鬆;曬太陽除了可讓人心情愉快,也能獲得維生素D,以幫助鈣的形成,因此,精神科或身心科醫師常會建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222…生活帶來許多困擾。另外一種有助抑制食慾的藥物,則是能透過增加血清素濃度影響位於大腦下視丘的飽食中樞,讓人體易有飽足感、降低想吃東西的慾望,達到抑制食慾的效果,比較能降低進食次數及份…
http://www.top1health.cn/Article/250/57175…不錯的維生素D來源,維生素D除了可以維持骨骼健康,跟身體中的血清素濃度也有關係,可以幫助穩定情緒、安神、提升注意力並且讓你更有活力。 **快樂食物2/牛奶** 不只睡不…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103…善生活型態能不藥而癒。但近年醫學界發現,可能與腦部控制射精的血清素訊號有密切關係,因此,禁慾與運動對預防或治療陽痿早洩,幫助不大。 **【男性自慰醫師說清楚】:** 自慰是…
http://www.top1health.cn/Article/4/57100