…**5. 牛番茄:** 牛番茄含有豐富膳食纖維、維生素C及茄紅素,可幫助降低膽固醇,及提高身體抗氧化功能,而茄紅素搭配油脂能幫助吸收,建議煮熟或涼拌少許橄欖油食用。 **6…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307…潤、更漂亮! **排毒聖品TOP2:大番茄含有茄紅素** 如果要在蔬果中選出最強的減肥聖品,大番茄肯定名列第二名。之前曾經很流行「番茄減肥法」,因為其高纖又有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306…駿)][59706] 夏季正是番茄盛產的季節,番茄中的茄紅素,可對抗自由基、降低心血管疾病發生的風險,對於男性更有保健攝護腺的作用,且熱量低,是減重者的健康蔬果。與生番茄相比…
http://www.top1health.cn/Article/141/19289…的番茄和甜椒,比冰存的含有多1倍的β-胡蘿蔔素與高達20倍的茄紅素,而β-胡蘿蔔素和茄紅素被認為與降低癌症罹患率有關。 **【改善生活習慣 遠離癌症】** **睡覺不使用夜…
http://www.top1health.cn/Article/308/19282…會降低其他營養素的抗癌效果,譬如玉米黃素、α- 胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素和其他植物性的類胡蘿蔔素。每當病患問我該吃哪種綜合維生素,我都回答品質優良,不含維生素A或β- 胡蘿蔔素的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172…以多補充抗氧化維生素,如維生素A、C、E以及抗氧化營養素,如茄紅素、花青素、兒茶素等,這些營養素都存在於綠色、黃色、紅色、藍色、紫色等不同顏色的蔬果中,多食用能抑制壓力大所產生的自…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113…檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜等獲取。 **3.【紅色植化素】:茄紅素、前花青素** 健康功效:有抗氧化好處,以及促進消化道與泌尿道健康, 食物來源:蕃茄、蔓越莓、櫻桃、紅甜椒、紅…
http://www.top1health.cn/Article/308/19025… 葡萄柚除了含有豐富水溶性纖維、維生素C和檸檬酸,更特別的是茄紅素,能提高抗氧化能力,促進新陳代謝,對減重、排毒和養顏,都有不錯的效果。此外,有研究發現,葡萄柚的甘甜香氣,可舒緩心…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936…* 皮膚不好、乾巴巴的美眉,蕃茄則是相當好的油切食物,茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍,能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化,許多減肥的人,若因油脂和營養攝取不夠,使皮膚容…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815…癌。中醫師指出,紅色蔬果中首推番茄最具防癌效果,因為番茄中的茄紅素,可對抗自由基、降低心血管疾病發生的風險,對於男性更有保健攝護腺的作用,且熱量低,是減重者的健康蔬果。 ![番茄…
http://www.top1health.cn/Article/314/18733…合作的一項新研究表明,更年期女性每天多吃點番茄,攝取足量的番茄紅素,有助保護乳腺健康。 ![番茄中番茄紅素成分,對人體好處多多,適量攝取更有助於保護乳腺健康、降低罹患乳腺癌的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/18719…素釋放,讓身體更好吸收。尤其油炒過的番茄,可以提高2至3倍「茄紅素」的吸收率;另外,像是胡蘿蔔、波菜、菇類、蘆筍、包心菜以及甜椒類等經過加熱烹調後,會產出更多的「類胡蘿蔔素」等加強…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687…或呼吸系統疾病時有較好的耐受力、抑制發炎,番茄中的抗氧化物「茄紅素」也能提升身體對抗氣喘的能力。 此外,曾有研究實驗讓孩童每天攝取40公克的這類蔬菜,經過7年長期觀察後發現,…
http://www.top1health.cn/Article/25/18575…[每日4蔬3果的飲食方式,有助於加強攝取對人體有益的維生素、茄紅素等抗氧化營養成分。][55603] 就營養學的觀點來看,民眾在飲食的攝取上,應維持一定的多樣性,才能充分獲得人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/18544…和「槲皮素」,可以掃除自由基,預防癌症。 **番茄→番茄紅素有抗氧化作用,放油一起熬煮更好吸收!** 番茄是青菜也是水果,更是清熱解毒的好食物,它的「茄紅素」、「β-胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105