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「舒適」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒適」的資料

愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…假就睡到中午，才不會打亂人體的生理時鐘。 **第2招／舒適的睡眠環境：** 聲音、溫度、光線等各種刺激，都會妨礙深度睡眠。建議常覺得睡不飽、睡不好、疲勞不堪的朋友，不妨試著…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
你真的瞭解你戴的眼鏡嗎？3大重點仔細看

…有安全感，更何況沒有眼鏡就如同盲人一般的高度近視者，沒有一副舒適的眼鏡，不但影響視力健康，也會間接影響到生活品質。 **定期做視力檢查，高度近視者更需要！** 在進入挑…
http://www.top1health.cn/Article/244/51174
哪種鏡片不易破？厚的還是薄的好？眼鏡鏡片這樣挑！

…思呢？** **鏡片薄，阿貝數小　當心影響視覺舒適** 阿貝數（Abbe Number）代表色散能力的好壞，當阿貝數越小，色散程度就越大；若阿貝數越大，色散程度就越…
http://www.top1health.cn/Article/244/51159
冬天運動八大招？糖友們必看！

…房等)運動，搭配有氧、瑜珈、拳擊課程等，燈光美、氣氛佳，又有舒適的空調，是冬天運動的優質選擇！ **總結：「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水份」、「營養充足」、「藥物評估」…
http://www.top1health.cn/Article/248/51109
春季賞花樂無窮！過敏體質，小心花粉熱

…花粉熱的患者要注意防範，反觀國內只有氣象報告包括溫度、濕度或舒適度而已，要提高更好的生活品質，國外的這種作法是值得借鏡與推廣之處。 **如何診斷對花粉過敏呢？** 凡是…
http://www.top1health.cn/Article/132/51123
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…眠質量。在那些積極嘗試通過飲食改善他們的睡眠健康的人中，1杯舒適的洋甘菊茶，有睡眠輔助效果，或是喝1杯熱牛奶或一點葡萄酒。此外，不建議在睡覺前食用以下5種食物，否則會影響睡…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

…壓不均衡或雙腿長度不相等造成。 - 2.不能完全進行舒適的深長呼吸，而呼吸能力的強弱與脊椎的健康緊密相連。 - 3.下頷上下、左右運動時會發出「卡嗒卡嗒」的聲音，這…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
下雨濕冷好倒「霉」！衣服防霉、防臭靠這招

…　減少細菌和霉味** 濕冷的冬天已經來臨，為了家人的健康和舒適，記得洗衣服不只要去汙，更要做到抗菌，才能減少細菌滋生、遠離發霉怪味。善用日本50倍抗菌洗衣精，保持乾淨衛生，潮濕氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/51045
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…：**此外，寢室內最好維持不冷不熱的恆溫狀態，一般適合睡眠的舒適溫度為18～22度，濕度為45～55%之間。 **★技巧9：**芳香療法是幫助人體進入熟睡的一種不錯的方法。譬如，…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
當心！最常跌倒的居家3大危險地帶！

…年過年回家，就立刻幫家中長輩檢視居家環境吧！讓爸媽生活在安全舒適的環境，是今年過年獻給長輩的最佳禮物！ **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD**
http://www.top1health.cn/Article/238/51011
孩子鬧脾氣，老愛哀鳴、大叫？爸媽這樣做助糾正

…同時提醒他用正常的聲音來回答問題。休息、食物、喝水、舒適。孩子在鬧脾氣時身體狀態往往不好，而原因通常都是因為缺乏這四種東西。記住，你的幼兒正在迅速增長，容易疲勞，餓了會出現…
http://www.top1health.cn/Article/251/50989
女醫師最懂妳！傳授更年期私密肌不出包的秘訣

…熟齡私密處專用產品　清潔+修護一次到位** 為了兼顧健康與舒適，在選擇私密處專用的清潔和滋潤保養品時，建議可以使用含有天然乳酸、洋甘菊、百里香成分，能溫和清潔的凝露產品，無皂鹼、…
http://www.top1health.cn/Article/324/50949
更年期說不出口的乾癢？婦科權威：私密處保養做錯了！

…，每天洗澡後多花1分鐘，做好「先潔淨、後修護」，提升私密處的舒適。市面上有含玻尿酸、杏仁油、金盞花、義大利臘菊的私密處乳霜，不含藥性與荷爾蒙，質地清爽，在義大利深受許多醫師推薦和婦…
http://www.top1health.cn/Article/324/50857
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…，拋開憂慮。在開始靜心呼吸法之前，請先為自己準備一個舒適、不會受到干擾的空間。練習的時間不限，5分鐘或10分鐘都可以，只要掌握吸氣7秒、吐氣11秒的訣竅（簡稱7-11呼…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
孕媽咪發現子宮肌瘤好憂心？專家這樣分析給你聽

…往外長大，則出現壓迫效應，即壓迫到孕媽咪其他器官而所出現的不舒適症狀。  ![][116855] 第三種情況為肌瘤長在子宮腔內，此類型的肌瘤通常…
http://www.top1health.cn/Article/234/50755