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「自律」搜寻结果

总共找到 882 笔符合关键字「自律」的资料

头痛STOP！睡觉、吃艾草煎蛋，5个缓解头痛方法行不行？

…好休息，进而缓解头痛不适，这通常仅适用于睡眠不足、情绪紧张、自律神经失调、轻微感冒或过劳所引发的头痛。另需注意的是，采取睡觉止痛法要掌握好时间点，在生理时钟认定该睡觉的时候…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
焦虑失眠大补帖〜牛蒡茶2茶饮安神助眠

…香、冰片等高贵药材都有其疗效，可以有效缓解精神压力紧绷，稳定自律神经，能调中焦之气，理人体中复杂的气机，使五脏调和。 **您知道吗？改善焦虑性失眠中医有祕方，别忘记请看下一页>>…
http://www.top1health.cn/Article/320/57317
失眠别再吃安眠药了〜营养助眠，改善睡眠品质7妙招

…充有助于改善睡眠品质。 **3.放松纾压** 压力是造成自律神经失调和睡眠障碍的重要原因，除了多摄取上述有助于纾压和放松的营养素之外，也可多从事自己有兴趣的运动，到户外运动晒晒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
吃罗勒糖也能瘦？神童减重23公斤，5大食物是关键？

…的成员「神童」（本名申东熙신동희），日前在节目中分享自创的「自律分配减肥法」，利用冰箱中的豆浆、罗勒糖和低卡可乐等5种食物，在短短2个月内减重23公斤，令人惊叹！然而，这些食物真的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258
脊椎老化有7征兆！做转身推墙防老解痛

…老师，在其着作《转背，最强松筋解痛法：每日三次扭背整脊，调整自律神经平衡，消除长年肩酸、背痛、腰疼的恼人痼疾》一书中提到，现代人由于工作忙碌、生活压力大，再加上缺乏充分运动，肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/318/57137
自律神经失调不是病，是压力过大的警讯！学会6招助改善

…能又更不敢面对自己的心理问题。但近年来，有一股欲了解自律神经失调的热潮，之所以会这么火红的原因，主要是自律神经失调的症状很多，而且症状会移转，一下头痛，一下失眠，搞得失调的…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
按摩伸展胸部，就能放松背部！2招纾缓僵硬

…文出自采实文化《转背，最强松筋解痛法：每日三次扭背整脊，调整自律神经平衡，消除长年肩酸、背痛、腰疼的恼人痼疾》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57028
肚子饿就是低血糖？小心夜间杀手，必看自救守则

…于50~60mg/dl，身体则会产生心跳加速、颤抖、冒冷汗等自律神经症状。 **血糖不稳　易好发低血糖** 一旦血糖低于50mg/dl，脑部养分供给不足，便会导致嗜睡、…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891
终于放假了，怎么还是觉得好累？问题出在这！

…不知不觉中走到亚健康的灰色地带。处于这个灰色地带时，可能会有自律神经失调的症状，常见的症状像是失眠、情绪不稳、胸闷、疲倦、提不起劲等等。可惜的是，大多数人在身心处于亚健康的…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
微循环不好＝瘀堵！疲倦无力、僵硬酸痛别轻忽

…气跟养分。当我们在颤动运动时，周边肌肉会藉由快速交替颤动引发自律神经的刺激而放松，肌肉内的血管阻抗下降，使得肌肉血液的灌流会增加。由于负责周边肌肉的灌流小动脉分支多，加总的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56833
吃到胀气、小腹凸～消除美食肥债，跟着女中医这样做！

…」** 张文馨中医师表示，引发胀气的原因有很多，可能是自律神经失调影响肠胃蠕动所导致，可能是天生或久病失调造成脾胃虚弱，也可能是胃炎、大肠激躁症、消化性溃疡等消化道疾病所造成…
http://www.top1health.cn/Article/258/56744
体温低，这些疾病跟着来！「保暖睡眠法」让你呷百岁

…跟着降低15至25％。体温若达摄氏35.5度，排泄机能减弱、自律神经失调、出现过敏症状，而摄氏35度也是癌细胞容易增生的体温。也就是说，平均体温摄氏36度的人，在睡觉时降了摄氏1度…
http://www.top1health.cn/Article/248/56746
甲状腺功能异常　按摩后脑启动调节自愈力

…能恢复正常，种种恼人的症状也就自然消失。再者，指挥内分泌腺和自律神经的「脑下垂体」，它的反射区也在脚拇趾腹缝缘部位，按摩「后脑反射区」，有缓解不适和促进腺体自我调节的双重效用。当然…
http://www.top1health.cn/Article/248/56792
破除压力3大魔咒：压力肥、压力痛、压力痒

…肥。另一个造成压力肥的原因，是一旦身体运作碰到压力，自律神经开始不稳定，影响下视丘生理中枢运作不稳定，就容易造成醣的代谢出问题与脂肪堆积。其次，原本吃完食物之后应该要运动代…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
过年压力大！减敏练习3步骤，甩开压力

…无形压力，往往让人喘不过气。 **过年女性压力大　小心自律神经失调** 除此之外，妇女另有采购、烹煮压力，想到过年要采买年货及烹煮菜肴就头痛，很多女性一提到过年，就想到满头…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692